第14章 学会过有节制的生活

过有节制的生活，就是清醒地对待一切需求与欲望，物质与感情，有自知的尺度。

一个人，如果缺乏节制，就会沉迷于一时的舒服与快乐，失去能得到更好生活的机会。

能克制自己的人，往往有坚韧的意志，在生活的旅途中，不会被丁点儿的痛苦压垮。

想想，你对自己目前的生活满意吗？

可能大多数的人都会说不满意。可是，我们每天不都是在追求快乐的生活吗？为什么苦苦寻觅快乐的人，却没有办法得到真正的快乐？

问题的答案，其实很简单，就是，因为生活太缺乏节制。

我们太喜欢眼前的舒服了，甚至会因为一时的舒适而忘记了远处的目标。肆意放纵、缺乏韧性，太随意，就容易随波逐流，随波逐流的人，心里是不会安定的，不安定的心，哪里能得到踏实的快乐呢？

有多少人喜欢肆意贪吃，举怀痛饮，极尽口腹之欲呢？明知肚子已经饱了，头也喝晕了，还是不断伸出筷子，还是不断地举杯。于是人渐渐胖了，小腹隆起，血脂升高，各种疾病不请自到。可是面对下一次的美食，仍然拒绝不了诱惑。

过去，每天下班以后，明明打算回家看看书，可是内心又很想去玩，想去人多的地方，唱歌打牌，享受各种娱乐，于是只要有人一喊，就去了，完全忘记了之前的阅读计划。可是醉酒狂欢，高歌通宵后，留下的往往是虚空。

网络发达了以后，有多少人每天明明该睡了，但是就是离不开键盘鼠标，总是要到凌晨才上床，问题是，熬夜上网的人，大多数干的都是没有意义的事情，他只是该睡不睡，毫无克制。到了早上，明明意识已经告诉自己：该醒了！！！可是，就是那么贪念被窝的温暖，迟迟不起，最后迟到。

所以，从现在开始，何不让自己过得“苦”一点，过有节制的生活呢？也许，你会惊喜地发现，当你“求苦”的时候，偏偏就“得乐”了呢！

在脑子里搜索一下，有哪些是需要节制的生活细节，然后去做，慢慢地改掉它，其实，也很简单，无非就是：

1在该吃的时候吃，不该吃的时候不吃。

2该睡的时候睡，该醒的时候醒。

3该说的时候说，不该说的时候沉默是金。

4不肆意享受，不乱花钱。

5珍惜时间，把每一分钟都拿去做有意义的事情。

6再好的生活，再好的东西，也不能抓着不放，适可而止。

7有节制地哭，有节制地笑，有节制地发脾气。

8如果挣得少，就少花一点，试着去多寻找非物质带来的快乐。

9也许你不能马上就做到，但是随时要保持警醒，不断地自我审视、剖析，不行就推倒重来。