前言

一项健康调查结果表明：在城市工作族群中，有超过60%的人经常腰酸背痛，近两成人患有慢性劳损。日常身体疼痛已经成为33～55岁人群面临的健康问题。

现代人在日常工作和生活中，应树立健康的观念来预防疼痛，如注意坐与站的姿态，改善工作方式、生活习惯，加强体育锻炼等；尤其是经常坐在电脑前的办公一族，在工作的间歇应注意做些简单运动，不要让日积月累的僵硬与疼痛，为你的健康埋下隐患。

疼痛是什么，为什么会疼痛，如何才能有效预防与控制疼痛？本书按照人体从头到脚各部位划分，使用深入浅出的语言，详细介绍了头部、躯干、四肢、内脏及其他部位的疼痛原因、预防措施以及治疗方法，最后还归纳了治疗身体各部位疼痛的小窍门。让处在疼痛中的人们通过阅读本书，能够从中找到与自身疼痛对症的健康疗法，快速解除疼痛困扰，满身轻松地进入到每天的工作与生活中。