第55章 莲子

第一节 银花莲子粥

营养关键词

·磷

有益于肠胃的原因

中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿...