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第一章 孕妈妈必备营养物质及食物禁忌
宜常吃的26种营养食材
柠檬——止吐开胃的“益母果”
柠檬味酸,既能补充人体所需的维生素C,又能对孕期的呕吐起到很好的止吐效果。但是柠檬是酸性食物,很容易刺激胃,建议不要多吃。
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