BREAKFAST22||充满活力 金枪鱼杂菜三明治|

“三明治之所以从西方流行到全世界，很重要的一个原因是源于它的做法非常容易，而且有很多创意的搭配吃法。学会了几种基本组合之后，你完全可以根据自己的口味来创造属于你自己的三明治。选择这款金枪鱼作为早餐，可以让你保持充沛的活力去面对一天的工作挑战。”

主料：

吐司面包片2片

配料：

金枪鱼罐头1盒、青、红甜椒各半个、黄瓜半根、烤紫菜1～2片

做法：

1.青、红甜椒和黄瓜都用擦丝器擦成细末。

2.用纱布或者厨房用纸把里面的菜汁挤出来。

3.金枪鱼罐头打开，也用第2步的方法把里面的汁挤干。

4.挤出汁后的金枪鱼和杂菜团放一旁备用。

5.吐司片切成三角形状，烤紫菜也剪成大小一样的三角形状，放在吐司片上。

6.吐司片上铺上一层金枪鱼和杂菜，再放上一片吐司片夹好即可。

制作时间：

10分钟

小贴士：

1.如果想节省时间的话可以不用把吐司片切小，直接用整片的面包片做也一样。

2.可以把制作好的三明治包上保鲜膜，这样不仅卫生，带在路上吃也很方便。