第五节 五行三合掌

五行三合掌是八卦掌的一个组成部分，属于中央戊巳土，即所谓九宫之中宫。五行分为外五行和内五行，外五行即金、木、水、火、土；内五行分五脏和五官，五脏即心、肝、脾、肺、肾。心属火，心动勇气性。肝属目，肝动火气冲。脾属土，脾动大力功。肺属金，肺动陈雷敬。肾属水，肾动快如风。此五行通于内体。五官（口、目、舌、鼻、耳），舌通于心，目通于肝，口通于脾，鼻通于肺，耳通于肾，此五行通于体外。五行加上三合等于八法，掌势分为上、中、下三盘掌。步法为前横后直三才步，再加上连环步。掌是以劈、崩、钻、炮、横、开、合、探为上盘掌；以撩、挑、削、戳、片、钻、穿、贯为中盘掌；以掩、搨、挂、砸、旋、推、托、按为下盘掌。在操练时左右旋转，身灵步活，随走随变，虚实分明，刚柔相济。手动、步动同时要身动，以腰带动四肢，神、气、意、力合一集中，贯穿到整个套路中，导致体内气血起显著变化。从而使健身、养身和技击有机地融合为一体。

一、上盘掌

预备势

以左转走圈怀抱单鱼势起势。（图1）

（一）劈 掌

接上势扣右步（图2），转身顺左步，紧跟右步。同时两掌沿弧线由后向前劈掌，目视左掌。（图3）

（二）崩 拳

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时左掌回掠，拳心向里至胯侧，右拳向前崩拳，目视右拳。（图4）

（三）钻 拳

接上势进右步，上左步，紧跟右步。同时右拳回掠至胯侧，左拳由腹经口向前上方钻拳，目视左拳。（图5）

（四）炮 拳

按上势进左步，上右步，紧跟左步。同时右拳由胯侧沿弧线向上至太阳穴架出，左拳向前冲拳，要求手足与身体旋转面向圈心，目视左拳。（图6）

（五）横 拳

接上势进右步，上左步，紧跟右步。同时左拳向前左上方横拧拳，右拳向右胯侧横拧拳，目视左拳。（图7）

（六）开 掌

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时两拳变掌叉于腹前，然后掌心向上两掌向两侧开掌，目视前方。（图8）

（七）合抱掌

接上势进右步，上左步，紧跟右步。同时双掌由上至腹前，掌心向上成合抱掌，目视前方。（图9）

（八）探 掌

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时右掌沿弧线向上方分掌，左掌由下沿弧线向前方探掌。左掌在前，右掌在后，靠近耳前，目视左掌。（图10）

换势

接上势回摆右步，右掌向前磨掌，左掌在胯侧拓掌（图11）。然后扣左步，上右步并向前蹬出，同时两掌向下劈掌，再落右步成右转怀抱单鱼势转圈。（图12）

二、中盘掌

预备势

以左转走圈，怀抱单鱼势起势。（图13）

（一）撩 掌

接上势扣右步（图14），转身顺左步，紧跟右上。同时左掌由腹前向外撩掌，右掌向后搨，目视左掌。（图15）

（二）挑 掌

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时右掌从左掌腕下向前斜上方挑掌，右掌伏于胁侧，目视右掌。（图16）

（三）削 掌

接上势进右步，上左步，紧跟右步。同时左掌掌心向上向前斜下方削掌，右掌伏于胯侧，目视左掌。（图17）

（四）戳 掌

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时两掌相错，右掌向前戳出，目视右掌。（图18）

（五）片 掌

接上势进右步，上左步，紧跟右步。同时左掌由面前沿弧线向前片掌，右掌掌心向下伏于胁处，目视左掌。（图19）

（六）鹞子钻天掌

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时右掌由胸前经口向上方钻掌并拧转手掌，左掌向胯下插掌，目视前方。（图20、21）

（七）平穿掌

接上势进右步，上左步，紧跟右步。同时两手掌合于胸前，手心相对，左手掌由右肘顺右臂向前穿掌，右手掌拉回至左肘处，目视左掌。（图22）

（八）下贯掌

接上势进左步，并右步，同时身体下蹲，右手掌沿弧线下贯掌，左手掌搭于右肩处，目视前方。（图23）

换势

接上势回摆右步，右掌向前磨掌，左掌在胯侧拓掌（图24）。然后扣左步，上右步并向前蹬出，同时两掌向下劈掌，再落右步成右转怀抱单鱼势转圈。（图25）

三、下盘掌

预备势

以左转走圈怀抱单鱼势起势。（图26）

（一）掩肘势

接上势扣右步（图27），转身顺左步，向前上右步掩右肘，左掌立掌伏于右肘下，目视右掌（图28）。

（二）下拓掌

接上势扣右步，倒掖左步，同时两掌由腹前交叉后成弓步左右拓，目视左掌。（图29）

（三）挂手拳

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时右掌变拳向前斜上方挂拳至左掌，目视右拳。（图30）

（四）反身砸拳

接上势扣右步，转身摆左步，同时左拳反背由前向后砸拳，然后再上右步，左拳由后向上至头顶再向前向下砸拳，目视右拳。（图31）

（五）旋 掌

接上势扣右步，转身摆左步，同时两掌交叉于胸前，再向两侧弓步掌心向下外旋掌，目视左掌。（图32）

（六）双推掌

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时双掌收回腹前掌心向前推掌，目视前方。（图33）

（七）双托掌

接上势进右步，上左步，紧跟右步。同时两手掌翻转掌心向上托掌，目视前方。（图34）

（八）双按掌

接上势进左步，上右步，紧跟左步。同时两手掌翻转掌心向下按掌，目视前方。（图35）

换势

接上势回摆右步，右掌向前磨掌，左掌在胯侧搨掌（图36）。然后扣左步，上右步，并向前蹬出，同时两掌向下劈掌，再落右步成右转怀抱单鱼势转圈。（图37）