第二节 四正四隅

四正四隅是游身八卦连环掌的珍贵传统套路之一。“四正”即指正南、正北、正东、正西（即八卦中的离、坎、震、兑）四个方位；“四隅”即指西南、西北、东南、东北（即八卦中的乾、坤、巽、艮）四个方位。这一套路在上述方位上，各有八势，共六十四势。具雄狮之威猛、猿猴之骄健，如云中之苍龙翻腾，似茫林之熊威抖擞。较集中地体现了游身八卦连环掌刚柔相济、稳健轻捷、沉静舒展、力度千钧的特色。

此套路宜在习练健身篇诸套路的基础上操练。倘能凝神聚气，将此六十四势一气呵成，且于习练中思悟其理、其义，则不仅可达到强身之功效，也可为习练本书“防身篇”之套路打下基础。

此套路在习练时，可按后天八卦方位，由乾至坎、至艮、至震、至巽、至离、至坤、至兑，顺序而知；也可由乾至巽、由巽至离、由离至坎、由坎至艮、由艮至坤、由坤到震、由震至兑，最后由兑至乾收势。

每一卦位中的八势，均须左右循环。走转的圈数之多少，视功力之深浅而定。

一、四正八法

（一）坎 卦

坎卦 壬癸水，位于北方，水本坤体，其性就下。阳含阴中，气化为质，天之一精，万物资生，资此坤中一元也。形为隐伏，属陷象若在人体，则开窍于耳，在脏为肾，肾为先天之本，主藏人体生命之原精，故需充实而饱满，肾主骨生髓，髓通脑，直控技体行动的速敏。取自然之物蛇，因其玲珑活泼，曲曲而游顺，又善内养真息，外柔而内刚。取蛇形八法。

预备势

左臂平托，掌心朝上。右臂上举屈肘过顶，掌心朝上。向左行功转圈，随转两臂向外扭转，目视左掌。（图1）

1.白蛇显身

换势：当行至圈的西北乾卦位时，摆左足顺右足，同时双手缠拧，左手掌心朝北，右手随下与左等高。目视前方。（图2）

2.白蛇出洞

换势：上右步，右手掌从左手腕下穿出，随上左步，左手从右手腕下穿出，连环三势，再上右步，双手合掌，手心相对挫合，右手指力。目视前方。（图3）

3.白蛇吐信

换势：随提右足转身，向西落扣步，同时右手变反踏掌，再提左足，同时左手上撑，掌心朝上，随向东扭身时从口前梢斜上穿，掌出后与眉等高。目视前方。（图4）

4.金蛇蟠柳

换势：随上右步落扣，双手十字交叉。左掌在身前向身右侧斜劈至左胯旁，同时左掌向右肩回撩至右肩。重心于左腿下势。右足虚步，目视前方。（图5）

5.双头蛇缠身

换势：随扣右步，同时左手缠脖，右手缠腰，再摆左步，双肘掩心，重心坐左腿。目视左手。（图6）

6.白蛇吐菌

换势：摆左步，起右步，同时转身向正东，用脚面直屈对方裆部。右手阳掌指点对方胸膛左手掩心，掌在右肩头。目视前方。（图7）

7.白蛇转身

换势：向正下方插，目视左足。（图8）西转身大回环，落扣右步，再摆左步，同时右手斜向西撑掌，左手向左斜

8.白蛇伏草

换势：随左腿游身，动作要如蛇贴草梢而行。当重心移到左腿时，右足上扣，右手向东穿掌，重心随移至右腿，倒掖左步，双臂在身前向下画弧指正东，同时转身。再扣右步，倒掖左步转身，双臂经身前画弧至身左侧，用腰力将双臂向正西抛出，右臂平托，掌心向上，左臂上举屈肘过顶，掌心朝上，变向右行功转走。目视圈心。（图9）

注意：蛇形八法，取自蛇之八拔，读者应努力揣摩，动作要求柔顺自然，应于柔顺间见敏捷刚健，切记不要将四肢练成“僵蛇”。

（二）震 卦

震卦 甲乙木，位于东方，震得乾之初阳，在象为雷，雷伏地中，一阳奋出，万象昭苏，见天地之心。动者，万物之中莫疾乎雷。又东方本为木旺之乡，主生长，升发，敷散，屈伸，在人体中，筋主司人体关节之屈伸运动，筋由肝主，则肝同木性。取物龙形，是因其有升腾之象，具伸缩之本能，拳应外静内动，顺则肝气平和，逆则肝旺气盛，于身体不利，下见龙形八法。

预备势

两臂平托，掌心朝上，双臂平伸于身两侧，向左行功转走。身要向圈心。目视圈心。（图10）

1.云龙片掌

换势：当行功转走至正东方时，右掌自额头前上方画弧向正南云掌，左手抽回护于右肘下，同时右足蹁踩。目视圈心。（图11）

紧接右掌向外片掌，右腿变戳腿。目视前方。（图12）

2.卧龙旋掌

换势：掩右肘，坐身，抽撤右腿，同时右手海底捞月，掌心朝下随身体重心移向右腿时在身体右侧划大弧捞出，并顺右步于正北方。目视东方。（图13、14）

3.金龙翻身

换势：扣左步，摆右步，同时右掌掌心朝上，用力摔掌于北方。左手相对称撑掌。目视北方。（图15）

4.赤龙抱柱

换势提，右腿，面向正南，足面直于左膝内侧，同时右手掩肘，左手护肋，右手心朝向面部，目视前方（图16）。

5.黄龙锁身

换势：撤右步外摆，脚尖向东北，扣左步于正南，顺右步，同时左手掌心朝上托天过顶，右手自身前划弧，掌心朝上横于右胯外侧。目视北方。（图17）

6.青龙摆尾

换势：右臂随身体向右游移的同时，画弧线上挑，而后向后画弧下按，左掌随之，双手同时摇环。目视前方。（图18）

7.二龙戏珠

换势：上左步于东北角，左手掌心朝下，拇指收回，向前戳指，名曰四龙取水。目视前方。（图19）

随上右步，跟垫左步。右手掌心朝上，用食指和中指如剑诀形但稍分开，指戳对方双目，名曰二龙戏珠。目视前方。（图20）

8.乌龙入海

换势：摆右步，扣左步，同时掌心向上双手向对方气海用力戳点。目视圈心。（图21）

再摆右步，扣左步，同时双手十字交叉，左手在上，双手掌心朝下，再分撑身体两侧变掌心向上两臂平托向右行动转走。目视圈心。（图22、23）

注意，龙形八法在演练时，应具吞吐伸缩之能，暗含飞腾之象，要于起落见飞腾，于吞吐之瞬见刚健，于伸缩之间见柔顺。习者切记习此时无需努气用力，而要着眼于以意率形才是。

（三）离 卦

离卦 丙丁火，位居正南方，离本乾体，火性上炎，气盛生光，万物相见，其精为日，火为天地之大用，燥万物者莫过乎火，火性热主躁动，燔灼，合人体五脏之心，心主动而血脉行，周身得以养，心气能温煦乃为阳，取形于鸡，其独立之能而见阳，报晓，争斗之间见躁动。

预备势

在视圈心。（图24）右足 前、左足在后，右掌斜向撑于身体右侧，左掌按于腰跨间，向右行功转走。目

1.金鸡独立

换势：当行转到西南角时，右足向圈心跨步、左足跟半步，同时右手上挑于头顶上，掌心朝上，左手向北打向心掌。目视右掌。（图25）

左腿后撤半步，右腿屈膝上提，右掌同时抽回掩肘，右臂对头面正中线，掌心朝北。左掌曲臂抱于右肘底，掌心向下。重心落于左腿成独立势。目视前方。（图26）

2.金鸡抖翅

换势：左足蹬地，身体向东方跃起，右臂向东开抖，右掌心朝天，左掌撑劲于左侧，身体对北方，左掌心朝地。双足同时落地，发劲要整、落地要实。目视圈心。（图27）

3.金鸡食米

换势：顺右步于正东，上左步，同时左掌变勾手沉肘，松腕直向东下方啄下，右掌护于左掌下，掌心向下。目视前方。（图28）

4.金鸡撒膀

换势：身体扭向正南，重心落于左腿。右掌掌心向北与右腿同时向西撒出，在掌沿右腿外侧面下戳，肩要松。左掌对称用力，掌心向北，向东上方撑掌。目视右掌。（图29）

5.金鸡上架

换势：顺右步于正西，扣左步，左手掌同时自上而下扑抓，抓到胸前变握手势。右手翻拧位于右腿外侧，掌心向下。目视左手。（图30）

6.金鸡报晓

换势：右步向西倒叉转身，同时左手托天右手指地，再后撤左步，双手上下交叉报晓，重心落于左腿，尽量下坐，目视前方。（图31）

7.金鸡入林

换势：扣左步，摆右步转身，同时左手掌向东斜下方穿掌入林，目视前方。（图32）

再向西摆右步，上左步同时左掌从右手腕下向上穿掌，目视前方。（图33）

8.金鸡争斗

换势：双手由下向上摇身，面向东北跃步，左手打向心掌，右手后撑。双足同时落地，目视前方。（图34、35）

注意：此八法应见内柔外刚，速而不怠，手脚配合要严谨。

（四）兑 卦

兑卦 庚辛金，位于正西，兑得坤之末阴，末阴主消化。在人体脏腑之肺，性以清肃，下降为正常生理状态，归属于金，肺属金为相傅之官，主气而司令呼吸，朝百脉，气非血不和，血非气不运，气乃为生命活动之重要原动力，故需各上宜散，向下清肃通降，而使之于周身而见效用。取物猴形，该物最为灵巧，且不失稳健，上柔而中下刚健，下见猴形八法。

预备势

双肘内掩，小臂尽量贴紧，双腕并拢，双手掌心朝前，呈平推掌，又名莲花掌。左转行功。（图36）

1.猿猴取宝

换势：当行至圈的西南角时，扣右步，摆左步，同时两手转环一周为五花手并转身面向北。左手由胸前水平向西北划弧，成勾手搬对方后胸脖，目视前方。（图37）

2.白猿偷桃

换势：右步向前垫半步，同时右手直向前抓桃。目视前方。（图38）

3.猿猴抛涧

换势：顺左步，扣右步，再摆左步同时双手握拳，由头上向正西抛击，成左弓步。目视前下方。（图39）

4.猿猴绳

换势：撤右步， 双手在胸前竖向划弧，向后下掳，再上右步向上反把上抄，连环捯绳。（图40）

5.猿猴爬杆

换势：向南摆左步，左手向前抓肩，上右步，右手向前抓面，再上右步垫左上，同时右手抓两手，共连环两步。目视前方。（图41）

6.猿猴坠枝

换势：摆左步，上右步，前横后直，双手抓树枝打坠姿势，同时坐身。目视前方。（图42）

7.猿猴坐洞

换势：撤左步，后坐身，双手吸在两肋，尽量坐身续力，目视前方。（图43）

8.白猿献果

换势：向前纵步，双手向对方脖子卡去。目视前方。（图44）

再扣右步，顺左步转身，同时双手变平推掌，向前成右旋行功转走。目视前方。（图45）

注意：此八法应尽力作到中下刚健，而上柔顺。猿猴为动物界中之精灵物，多动而善变化。故需习者具备精灵之象，动作要迅捷，而又不失平衡之态。

二、四隅八法

（一）乾 卦

乾卦 位于西北方，虚而无形者言之乾，天不可见，以日月星辰见之，天行不可测由地测之，故乾无方无体，乾有精刚之气，金玉之象，故取形兽王狮子，狮以威猛刚健而见长，雄狮怒来万兽惊，下见狮形八法。

预备势

立于圈之西北，右手在上，左手在下，双手如抱一球，左旋行功转走。（图46）

1.狮子抱球

换势：如同预备势，两手至于胸前，双手抱球，同时转腰向圈心。目视前方。（图46）

2.狮子张嘴

换势：扣右步于东南，摆左步于正西，同时转身，左手上翻右手下翻仍成抱球姿势，上右步并坐身，右手指天，左手插指地，名指天指地势，再同时右手翻掌，掌心朝天，左手掌心朝西。目视前方。（图47）

3.狮子扑球

换势：摆左步转身，面向正东，重心移至左腿。同时左手向东撒掌，右手向东翻掌。目视前方。（图48）

扣右步于西北方，倒撤左步于正东，跟垫右步成丁八步并转身。同时双手掌心朝下，向东南前扑。目视前方。（图49）

4.狮子揉球

换势：双手下按顺时针划圈。右足向西跨半步，左足跟步。手足动作要配合好，连环3次。目视前方。（图50）

5.狮子滚球

换势：摆左步，扣右步转身，向东倒掖左步跟垫右步，同时双手仍如抱球姿势，向西旁开右步，跟垫左步，左右手抱球翻滚连环3次。目视前方。（图51）

6.狮子摇头

换势：摆左步，同时左手上指，头上昂，右手随左手划弧。目视天空。（图52）

7.狮子戏水

换势：随扣右步，倒撤左步，跟垫右步，双手斜向东南下插，再旁开右步，跟垫左步双手斜向西南下插。目视斜下方。（图53）

8.狮子抖擞

换势：摆左步，扣右步转身，左肩抗，右肩随抖，用丹田之力，混元一气，有抖毛之威。目视前方。（图54）

摆左步，扣右步，同时横左掌转身，上右步，右手在下，抱球势变向右旋行功转走。（图55）

注意：狮形八法，取阳刚之象，上、中、下，内外皆应具刚强，势如怒狮，要有压倒一切的气势。

（二）艮 卦

艮卦 一阳上覆，万宝蕴藏，山之用也，位于东北方，万物之终始，艮止也，主守御，取形于熊，该物稳重如山，情性于止，虽为猛兽，确非不得已而动，主守。此拳应上刚而中下柔顺，盖气柔顺，而力出于稳。下见熊形八法。

预备势

位于东北方，右手掌心朝前，指尖朝圈心并横至前额，左掌下榻于腰后命门穴之外，双掌撑力，身向左拧，向左行功转走。（图56）

1.黑熊出洞

换势：扣右步，两手对撑，摆左步，双手握拳，左手向上与肩平，右手向下与胯齐。目视前方。（图57）

2.黑熊拔树

换势：顺左步，上右步扣步，双手变倒拔垂杨势。目视前下方。（图58）

3.黑能反背

换势：扣右步，摆左步转身，左拳打对方百会或斜打太阳穴，右手后撑。目视前方。（图59）

4.黑熊靠山

换势：顺左步，扣右步，右手在上懒龙卧忱势，行肩、肘、跨打，左手撑力。目视东方。（图60）

5.黑熊倒背

换势：扣右步，倒掖左步，左手随步向下掖掌，右手撑力。目视左手掌方向。（图61）

6.黑熊举鼎

换势：上右步，双手同时举鼎并坐身。目视前方。（图62）

7.黑熊爬山

换势：左足右手，右足左手平爬连环4次，左足右手，右足左手向上直爬连环4次。分别目视前方和目视上方。（图63）

8.黑熊扑食

换势：回身扣右步于西南角，转身同时双臂向东北角方位下扑，重心坐于右腿，要稳而有力。目视斜下方。（图64）

扣右步，摆左步，上右步转身，同时左手掌心朝前，指尖朝圈心并横至前额方，左手下榻于腰后命门穴之外，双手撑力。身向右拧，向右旋行功转走，目视前方。（图65）

注意：熊惰性强，故整套动作不要过于舒展，要于含蓄中求稳健，动作要连贯、沉着。

（三）巽 卦

巽卦 位于东南方，巽得坤之初阴，巽之用为风，风虽不可见，但却无微不至，挠万物者，莫疾乎风，应节而变乃其性也，取物凤形，是因凤凰为飞禽之长，此拳因上刚健而下柔顺，行之如风轮。

预备势

双臂平肩展开，掌心朝下，左掌稍低，右掌在前，面向圈心，掌指均用力向外指力，左旋行功转走。目视圈心。（图66）

1.凤凰展翅

换势：扣右步，同时双手反转，掌心朝上，双手向外指力并坐身。目视圈心。（图67）

2.凤凰点头

换势：摆左步，扣右步，右手三点研，右手于左手臂下。目视前方。（图68）

3.凤凰穴窝

换势：左腿外摆莲腿，同时双手拍击左脚面。目视前方。（图69）

4.凤凰投巢

换势：右脚抬起蹁踩型落下，左手斜向下削，右手掌心朝下，横于右臂之上，同时坐身，目视前方。（图70）

5.丹凤朝阳

换势：落右步偏踩对方脚面或趾，右手在前斜向上指力，左手向后斜下方指力，掌心朝上。目视左掌。（图71）

6.金凤扑地

换势：扣左步，顺右步，坐身，同时双手大捋。目视西下方。（图72）

7.二凤争巢

换势：上左步，双手向前合击掌，全身力坐右腿。目视前方。（图73）

8.彩凤双飞

换势：上右步，摆左步转身，再上右步，双手十字交叉后同时上托，掌心相对。目视前方。（图74）

再扣右步，摆左步转身，同时左手在手双手交叉后，再上右步，双臂平肩展开，掌心朝下，左掌在前，右掌在后稍低，面向圈心，掌指均用力向外指力，右旋行功转走，目视圈心（图75）。

注意：凤形八法，要尽力做到舒展大方，动作飘逸自如，要有大鹏展翅行万里之志，且要具有鹰鹞之巧，全套动作一气呵成，如风吹风轮周转不停。

（四）坤 卦

坤卦 位于西南方，有柔顺之气，故有母象，以能载育万物。坤卦者，地之象也，地为实质，有本不测，承天而时行。取物麟形，其物为仁兽，则有飞身变化不测之功，下见麟形八法。

预备势

双臂屈肘，双掌掌心朝天，双肘夹肋，面向圈心扭腰，左旋行功转走。目视圈心。（图76）

1.麒麟转身

换势：扣右步，摆左步，左手横掌，右手掌向左肩推击，左手掌心朝外，右手掌心朝左肩头，同时变骑马蹲裆势。目视左侧。（图77）

2.麒麟望月

换势：顺左步，上右步于西南，右上掌朝前向前上方打掌。目视右掌。（图78）

3.麒麟返背

换势：随扣右步，右手掌反踏扑腿游身，重心随移至左腿，右腿抬起向西北平伸，左手对称向东南平伸，右手向西北平戳指力，呈铁板桥姿势，返背。目视天空。（图79）

随右步大扣向东南，同时右掌向左掌挫拍。目视圈心。（图80）

4.麒麟腾云

换势：左腿横戳向西北，左手上翻，右手对撑。目视前方。（图81）

5.麒麟驾雾

换势：左手上挑，掌心朝天，右手向前立掌向心，右脚蹁踩，重心落于左腿。面向西北目视前方。（图82）

6.麒麟吐书

换势：直扣右步，同时转身，左脚抬起，左手从口向左肩插花掌，掌心朝上，右手对撑力，掌心朝斜下方。重心于右腿。目视前方。（图83）

7.麒麟送子

换势：左手变反驾势，掌心朝上。右手打问心掌，右足直蹬对方裆部。目视前方。（图84）

8.麒麟返天

换势：扣右步，左足抬起，双手反插面抑天，左足蹬平，铁板桥势，重心于右腿。左足随落顺步，左手指力。再扣右足，双手反插，右腿抬起，铁板桥势。目视天空。（图85）

随落右步，右手指力，同时翻身，上右步右手指力，双手向下划圆弧，同时转身变担山势成双臂屈肘，双手掌心朝天，双肘夹肋，面向圈心扭腰，右旋行功转走。目视圈心。

注意：麟形八法，应做到随势而吞吐，力要柔顺，不要强使刚劲。（图86、87）