前言

当现代化日益渗透到人们工作、生活的每个角落时，当“文明病”与“亚健康”等现代医学新概念不断产生时，中国古老的太极拳越来越为世界人民所青睐，练习太极拳几乎成为一种健身时尚。随着太极拳简化套路的广泛普及，许多太极拳爱好者早已不满足于学会一套24式太极拳。他们不仅需要进一步学习一些套路结构较为复杂，技术要求更为精细，锻炼价值更加突出，带有传统性的提高套路，而且，更渴望了解太极拳的内涵，明白其道理所在，领略其文化底蕴，掌握其科学的教与学的方法。《八十八式太极拳—教与学》正是想努力做到这些。

88式太极拳是在传统杨式大架太极拳基础上，由前国家体委组织专家整理而成，较好地继承了杨式太极拳风格特点，并有所改进。现在广泛流传的24式、48式等套路都是以此为蓝本的简化，所以88式太极拳是继续提高太极拳水平的好套路。面对一本书可以学好太极拳吗？这也正是我们努力的方向。因此，书中注重传统与现代的结合，对传统的练习要求运用现代知识进行解说，并对传统的太极拳体系做了科学归纳，避免了讲解中的重复与混乱，既保留了传统性又具有时代气息；注重理论与实际结合，将拳理融汇在具体动作中讲解，不空谈理论；注重全面与操作，本着进一步提高的需要，力求对动作做全面的解说，每一个动作都包括七个方面讲解，而且针对看书可动性差，增加了动作的自我感觉、形象比喻、外形要求等说明；注重技术与内涵，书中没有过多的历史人物考察，而着重对技术动作练法，及动作意气、技法、文化思想等内涵的探求。总之，希望这本书成为你的益友。不当之处敬请指正。

作者

1998.3.