懒扎衣立势高强

【动作一】

丹田略右引左转，重心右移再随转身移左。同时双手微逆缠开变顺缠里合，以左手领劲随上步经胸腹中线向下颌前托穿，手心向上，指尖向前，右手抚于左腕肘之间；左腿里合随之上步开，足跟先着地踏实呈左弓步；先吸后呼气，眼看左手前（图1-1、图1-2）。

图1-1

图1-2

【动作二】

丹田左引右转再变左转下沉，重心移左再移至中定。同时右腿随上步里合外开落于左腿旁，同肩宽踏实；左手顺变逆缠向右、向下、向左画弧至左腹侧后握拳变逆缠突腕背，拳眼附于左肋侧下；右手顺缠缠托穿至左肩前变逆缠经左小臂上向右画平弧外开，变顺缠握拳略下沉，高与右肩平，眼随右手再看前。先吸后呼气（图1-3）。

图1-3

【要 领】 此势在顶劲不丢的前提下开合旋转，定势时全身一起下沉至丹田、脚跟。陈氏太极拳第一路的懒扎衣动作即由此势演变而来。其含义可参考一路太极拳。