孤身炮

【动作一】

丹田右引左转带动身形左转45度，面向场地右侧方，重心移左。同时左脚外撇，呈左弓步。双手双逆缠随身右引变拳双顺缠从中线前穿。左拳略长，高度在下颌前；右拳贴附于左小臂里侧近腕处，两拳心向里。先吸后呼气，眼看左拳前（图11-1）。

【动作二】

丹田略左引右转带动身体略下沉再上升，方向不变，重心仍在左。左胯下沉，重心全部移于左脚；右脚提起翅腿。同时左拳顺变逆缠下盖，拳心向下，拳背上对右肘尖；右拳在左小臂里顺缠握拳上穿至鼻尖前，再变逆缠外掤，拳眼向里对右面颊。先吸后呼气，眼向前平视（图11-2）。

图11-1

图11-2

【要 领】 在演练时要充分体现出“欲左先右、欲上先下”的要求。在起身时左胯需松沉，顶劲虚领，气向下沉，左胯与右膝有上下对拉之意，全身裹住劲。