陈氏太极长拳108式
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指裆势

动作一

丹田右转带动身法折叠,右转45度,面向场地的左后方,重心在左。左脚向右脚靠拢踏地,右脚随即向右前方提起。同时两拳双逆缠画里弧向下、向外开至腰肋高度,变双顺缠画外弧向上合于头面前,右拳在左拳外,右拳略长。略呼后吸气,眼看右前方(图26-1)。

动作二

丹田略右引左转带动身法折叠,方向不变,重心移右。右脚前落踏实,左脚随铲地,重心下沉,呈右弓步。两拳双顺变双逆缠交叉相合,从中线下沉至小腹前,再双逆缠右前左后开。右拳下对右膝,拳背向上;左拳突腕背,拳眼贴附于左肋下。呼气,眼看右拳前(图26-2)。

图26-1

图26-2

要 领动作一、二要连贯一气。此势中的下开上合、前拳后肘均是在丹田运转下进行。动作中保持立身中正,不可有前俯后仰的现象产生。