第5章 嗒嗒球技术训练方法

第一节 节握拍、挥拍练习

一、握拍练习

按照正确的要领握住球拍，并交替做正手握拍和反手握拍的练习。握拍练习时，要注意适时放松手指，要快而准确地变换握法。

二、挥拍练习

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