网球:从入门到实践
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场地

网球运动几乎可以在任何场地上进行,例如草地、 沥青、 混凝土、 沙地、 泥地、 地板、 人造材料、 地毯等等。由于球在不同场地上的弹跳情况各不相同,所以每一种场地的网球比赛都具有各自的比赛特色。

沙地

“沙地” 其实就是通常所说的红土场地。这种场地有一层细沙或者砖粉末的表层,属于慢速场地,需要一些保养,例如拉平面沙、 洒水保湿等等。在这种场地上,球的弹跳 “正常”。由于在这种场地上运动员可以 “滑步”,所以能够减少对关节、骨骼、肌腱和肌肉的受力。在欧洲,75%的室外网球场地都是沙地。

硬地

与沙地球场相比,硬地球场的地面更容易保养,球的反弹更平、 更快。很多硬地球场会导致关节和腿部肌肉拉伤(无法滑步)。请您注意穿着合适的球鞋。

室内球场

最常用的室内网球场是地毯地面和颗粒状地面。这种场地对网球脚步动作的影响是不尽相同的。因此建议您务必选用与场地条件相适应的室内网球用鞋。