第5章 篮球

一、篮球运动简述

篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林非尔德市（即春田市）基督教青年会干部训练学校、在加拿大出生的体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）于1891年冬发明的。他受启发于当地儿童摘桃扔入桃筐的活动，在此基础上组织成一种在一定地面范围的、场地两端设置两个竹制桃筐的投篮游戏，篮球运动便由此演进。由于美国马萨诸塞州冬季较为寒冷，难以在室外开展受学生喜爱的体育活动，于是奈史密斯便将这一最初在室外试行的篮球游戏移至室内，并将摆置在地面上的类似于桃筐的筐子，悬挂在室内两侧离地面高约10英尺（合3.05米，这便成为现用篮圈高度的来源）的墙壁上，将球向篮筐中投准，展开攻守对抗的游戏。之后，很快将篮筐底部取消，并将悬挂在墙壁的篮筐装置在特殊的立柱架上。为了避免将球投掷到场外远处而影响观看者，曾在篮筐后部设有不同大小的挡网，有些还在场地四周以网形装置覆盖整个场地，类似于在大网笼中活动。因此，韩国等一些国家和一些书刊中至今仍将篮球运动称为笼球运动。由于这种活动形式具有较强的对抗性，便制定了某些限制性规定，并且不断地改进比赛方式，从而使篮球游戏逐步完善并向现代篮球运动过渡。

综观世界篮球运动发展现状，高速度、高空优势、高超技巧仍是现代篮球运动发展的主要趋势。目前，中国篮球运动员在各种大型运动会上取得了一定的成绩，赢得了世界的认同。其中男运动员王治郅、姚明、巴特尔、易建联，女运动员郑海霞、苗立杰和隋菲菲等登陆美国NBA和WNBA，更说明中国篮球运动在不断进步。

二、篮球运动技术、战术介绍

（一）篮球技术

篮球技术是篮球运动动作方法的总称。按篮球技术动作的攻守属性分为进攻技术和防守技术两大类。

1.进攻技术：进攻技术包括移动技术、投篮技术、运球技术、传接球技术、持球突破技术、抢篮板球技术等。

2.防守技术：防守技术包括防守基本动作、移动技术、抢球技术、打球技术、断球技术、封盖技术、抢篮板球技术等。

（二）篮球战术

1.进攻基础配合：进攻基础配合是指比赛中进攻队员二三人之间有目的、有组织的、相互协同行动的配合方法。进攻战术基础配合包括掩护配合、传切配合、突分配合和策应配合。

2.防守战术：全队防守战术有防守快攻战术、半场人盯人防守和区域联防等防守战术。

三、篮球场地与器材

（一）篮球场地

篮球比赛场地为长方形。奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽度为15米，其他比赛长度可减少4米，宽度可减少2米，要求其变动互相成比例。篮球场地长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米。从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米。以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。三分线距离篮筐6.25米。从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫3秒限制区。罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。比赛场地的灯光，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。灯光应符合电视转播的要求。

（二）篮球

球为圆形、暗橙色的，外壳为皮、橡胶或合成物质组成的。球的圆周为0.749～0.78米，重量为567～650克。充气后，使球从1.80米高度（从球的底部量起）落到坚硬的木质地板或球场的地面上，反弹起来的高度为1.20～1.40米（从球的顶部量起）。

（三）球篮

球篮包括篮圈和篮网。篮圈由实心铁条制成，其直径为45厘米，橙色，圈条的直径为1.7～2.0厘米。球篮距离地面3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。

（四）篮板

篮板由3厘米厚的坚硬木料或适宜的透明材料制成。其规格为长1.80米，宽（竖高）1.05米，厚0.03米。下沿距地面2.90米。非奥林匹克比赛和世界锦标赛，其规格也可为长1.80米、宽（竖高）1.20米、厚0.03米。下沿距地面2.75米。

（五）篮架

篮架可由金属、木质或其他适宜的材料制成。篮架可做成固定式的或机械活动式的。篮板支柱放置在距端线外沿至少2米的界外地区，篮架支柱应做如下包扎：篮板背面的高度低于2.75米的任何支柱都必须在其下面包扎直到距离正面60厘米处，由篮架支柱做成的可移动的篮板，在面向球场的基座表面必须有包扎，高度为2.15米。

四、篮球运动规则简介

本书介绍了体育运动的各个项目，包括夏季奥运会运动项目、冬季奥运会运动项目、健身体育运动项目、传统体育运动项目。

（一）比赛

每队12人，上场参加比赛5人，候补球员7人。比赛分4节，每节12分钟。1～2节中间、3～4节中间各休息2分钟，2～3节中间休息10分钟。比赛结束两队比分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后分数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

（二）得分

球投进篮筐经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

（三）违例

违例是指在篮球比赛中违反规则的行为。违例包括时间违例、掷界外球违例、罚球违例、跳球违例、脚踢球违例、拳击球违例、带球走违例、二次运球违例和球回后场违例等。

（四）犯规

犯规是违犯规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反道德的举止。对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。犯规分为侵人犯规、技术犯规和违反体育道德犯规。

（五）犯规罚则

1.队员在比赛中犯规累计6次罚下。

2.全队在每节比赛中犯规累计4次，第5次犯规后执行罚球2次的规则。

3.队员在比赛中犯技术犯规和违反体育道德犯规时，罚则为给另外一队执行罚球2次、掷进攻界外球一次的判罚。