八、十八“在”诀

掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，

肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，

定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻，虚在当守，实在必冲。