课计划是各种不同性质、不同形式计划的基础，也是运动训练最具体的行动计划。运动员多年训练计划与组织、年度训练计划与组织或阶段训练计划与组织都是通过一次次训练课来实现的，并且只有一次次课负荷的积累，才有运...