四、民族传统健身体育与高校体育改革
本文从民族传统健身体育与高校体育改革之间关系的视角，来阐述高校体育改革中增强民族传统健身体育意识的必要性和开展民族传统健身体育的可行性，旨在民族传统健身体育能更好地在普通高校体育改革中发挥出它更大的作用。
（一）民族传统健身体育的功能与特点，符合高校体育改革发展的需要
1. 民族传统健身体育独特的功能
我国民族传统健身体育的内容极为丰富，风格各异，种类繁多，如目前较为普及的“武术”、“气功”、“太极拳”、“推手”、“木兰拳”、“导引”、“摔跤”等等，都属于民族传统健身体育的范畴。它们以修身养生为主，以追求“健”和“寿”为目的，以“身心合一”、“动静结合”为特点，并具表演性和技击性，同时它们在运动中又讲究“内外之合”，提倡“形神兼备”，尤为重要的是表现其“精”、“气”、“神”，并着重在姿态的境趣里显示人格。民族传统健身体育这些强身健体、防身自卫、修身养生、自娱悦人的独特功能，不是其它体育项目所能代替的。因此，它可为高校体育改革向多样化、多极化发展，提供一个广阔的天地。
2. 民族传统健身体育具有的特点与高校体育改革的关系
（1）健身性 民族传统健身体育是以身体活动的方式进行的。在娱悦身心的运动中，承受一定的生理负担，通过人的体力和体内运动能量物质“消耗～恢复～消耗～超量恢复”周而复始的循环，使人得到体能的发展和体质的增强。民族传统健身体育这一最基本的本质特点是和普通高校体育改革要全面增强学生体质，提高学生健康水平这一目标任务完全相一致的。
（2）传统性 民族传统健身体育无论其活动规则、活动方式和活动功效，都是我国人民在长期历史发展中积累和总结下来的人体健身实践经验的结晶，并从它产生起经过了千百年的延续与继承，这种传统性决定了民族传统健身体育所具有的生命力与实用性，在当前高校体育中已受到了越来越多大学生的欢迎与重视，据从上海13所高校调查统计，大学生体育锻炼手段需求中，民族传统健身体育项目已占男生的第三位、女生的第四位。
（3）民族性 民族传统健身体育是一种民族性的健身运动形式，它既不同于现代竞技体育，更不是一种世界性的通用运动形式，它所反映的是创造这类健身运动形式的民族群体性格，如我国的各类武术（太极拳、少林拳、木兰拳），它们虽然经过了千年的传承与演变，但始终保留着其原始创造时的中华民族的印迹，它们流行于各民族之中，受到民族文化和民族性格的熏陶，因此又具有不同的民族特点、民族风格和流派。宣传和认识它的民族性，这对于激发大学生学习兴趣、体味民族传统体育的内涵和民族气节、弘扬爱国主义精神等都具有十分积极的作用，这也是高校体育改革要培养和提高大学生综合素质的一个重要方面。
（4）普及性 民族传统健身体育是各民族在长期共同的社会生活和劳动过程中创造、遵从、维护和实践的健身运动形式，它们活动方式简便易行，功效显著，在我国群众体育锻炼中百分之八十的锻炼内容都是民族传统健身体育项目，开展相当普及。又由于它是从自给自足的自然经济土壤里产生和发展起来的，学习锻炼所需要的场地器材要求都远远低于那些竞技运动项目，因此，这对于我国目前经济还处于不十分发达，学校体育经费还远远不足的情况下，更多地开发和开展民族传统健身体育，促进学校体育教学改革和丰富学生课余锻炼内容，都不失为一条很好的途径。
（5）终身性 由于民族传统健身体育最基本的本质功能是健身，并具有普及性和广泛的群众基础，因此民族传统健身体育具有终身锻炼的作用与价值，特别随着年龄的增大，民族传统健身体育中那些较平缓和静态性的运动项目，如太极拳、木兰拳、气功等更显出他们的魅力，不同性别年龄和职业层次的人，均可选择民族传统健身体育中不同的项目，因地制宜地进行锻炼，以达到“健”与“寿”的目的，这对于当前高校体育改革要培养大学生终身体育意识，学会一些适合终身锻炼的技能，使他们今后走上工作岗位，无论从事何种工作，乃至退休养老都能进行锻炼，那么大学阶段开展民族传统健身体育就具有非常可行的现实意义，也是高校体育更好地适应和贯彻我国全民健身运动的一个重要体现。
（二）普通高校开展民族传统健身体育的途径
1. 深化体育教学改革，更多地开设民族传统健身体育项目
随着人们对新世纪人才培养认识的不断提高和我国全民健身计划的全面实施，在普通高校的体育教学改革中，应更多地开设和增加民族传统健身体育项目和内容，从上海地区普通高校的调查统计，已有82%的学校体育课中已开设武术或太极拳专项课，还有65%的学校在高年级中开设了武术、太极拳、木兰拳、气功、散手等不同的选修课，这些课都深受学生的欢迎，也有的学校，如上海中医药大学，结合本校特点，所有学生进校都要学会太极拳、初级拳和初级剑，使体育教学搞得很有特色。目前这方面师资还比较缺乏，满足不了学生的需求，也没有统一的教材，今后如能解决这些问题，那么民族传统健身体育在高校体育教学中必定能发挥出它更大的作用。
2. 在高校建立和健全民族传统健身体育协会与俱乐部
高校的学生体育协会与俱乐部是高校体育重要的组成部分，也是广大学生利用课余时间参加学习锻炼的一个主要途径，建立各种民族传统健身体育项目的俱乐部，能吸引更多喜爱民族传统体育的学生，在课余进行有选择的锻炼。体育职能部门应积极主动配合学校团委、学生会，并派有这方面专长的教师到协会和俱乐部去指导和辅导学生，水平高一点的还可以组织运动队，参加不同层次的比赛，也可以在学校的一些大型活动如：校庆、校运会、庆祝会等进行表演，为校园的精神文明建设发挥应有的作用。
3. 组织比赛，促进民族传统健身体育的开展
各地区教委行政部门在制定高校体育竞赛计划时，应该把民族传统健身体育项目也列入其中，这对于学校间交流、促进和扩大民族传统健身体育的开展和影响，都具有积极的推动作用。比如，上海地区每两年举行一次的高校武术操大赛，规定每个学校必须参加，结果引起各校领导的重视，每个学校都积极选拔组队，认真准备，比赛时吸引了众多的学生，场面热烈而精彩。通过这样的活动，无疑对扩大民族传统健身体育的影响有极大的帮助，而且体现了高校在推动全民健身运动中所做出的贡献。