第四，积极参加运动。体育活动能够使生活丰富多彩，可以解除心理紧张，陶冶情操，开阔心胸。所以，有抑郁心理的青少年每天应适当地做些力所能及的运动，比如慢跑、散步、踢毽子、体操等，这些都有助于排解阴霾的心情...