第13章 日常生活中的健美锻炼

日常生活中，健美锻炼的机会很多，只要认真去做，就一定能够取得实际效果。

早晨醒来，用双手轻轻揉揉眼睛，搓搓脸，起按摩作用，使脸上的血管扩张，血液循环加快；皮肤的弹性增强，面部皮肤会显更加光滑...