第66章 骨关节疾病(4)

（二）自我按摩法

1.揉腰用双手掌对腰骶及患侧大腿进行揉按，力量不宜过大，以自己感到舒适为度，操作3分钟。

2.点穴对上述诸穴进行点按，每穴1分钟，以局部酸胀为度。

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