第33章 积极思考与自制力(6)

2.释放潜能练习之二

我们在这里为你介绍一种行之有效的循序式肌肉放松法，来使你释放压抑的潜能：

其实，初步的肌肉放松运动并不难学，你不妨跟着下面的要点练习大约一星期，就可以掌握到放...