第28章 吃出活力女人(5)

3.多吃低脂肪的食物

多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。如多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具...