第7章 减肥没有灵丹妙药：跳出误区，轻松瘦身(2)

（3）吃水果不要过量

这是因为物极必反，吃水果一定要适可而止。不可一次吃得太多，更不能以此代膳。如过量吃柿子易患胆结石，过量吃枣会引起消化不良；过量吃生柑、橘、苹果易使脾胃虚弱；过量吃菠萝可...