贫血 红枣花生补气血

贫血是指单位体积内循环血液的血红蛋白浓度低于正常水平。致病原因有很多，如不良的饮食习惯、胃肠道吸收不好、饮酒、吸烟等。红枣、花生、阿胶可以造血补血、健脾肺，对软弱疲乏、头晕、头痛、耳鸣，甚至昏厥等贫血症状的防治很有帮助。

红枣糖茶 贫血导致的疲软乏力

❶补血养精。感到疲软乏力时，红枣糖茶可恢复血气，红润面色。

❷健脾和胃。此茶对于气血缺乏导致的脾胃虚弱、肺虚咳嗽有很好的疗效。

原料：红枣5～8枚，茶叶5克，白糖适量。

制法：茶叶用沸水冲泡，取茶汁；红枣加白糖和水，共煮至枣烂，倒入茶汁，混匀。

饮法：代茶饮用。

花生红枣阿胶茶 益气养血

❶摄血养血。阿胶为传统补血上品，搭配红枣、花生，具有摄血养血的作用。

❷健脾益气。花生入脾、肺二经，能健脾和胃、理气通乳。

原料：花生仁30粒，红枣15枚，阿胶10克。

制法：花生仁和红枣同入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮1小时。调入阿胶，拌匀，煨煮至花生熟烂即可。

饮法：早晚分服。

绿豆红枣茶 治疗缺铁性贫血

❶补血去烦。茶中红枣对缺铁性贫血有良好的治疗功效，此茶可以去烦躁、解闷理气。

❷补益元气。绿豆有补益元气、调和五脏、清暑利水、行十二经脉的作用，尤其适合夏季饮用。

原料：绿豆15克，红枣5枚，红糖适量。

制法：绿豆煮开花，加红枣煮熟，调入红糖。

饮法：代茶饮用，每日1剂，15日为1疗程。