了解食材寒热温凉，分清体质不吃错

经过简单测验，您知道自己属于哪种体质了吗？体质的不良表现不是病，平日注意养成良好的饮食习惯就能使您远离不适。现在就再来了解一下粥膳食材的属性，食材也有“体质”之分，平性、寒凉或者温热。了解食材属性有助于对症而食，不吃错。

常见食物属性与适用体质

说明：虚性体质中四种表现各有其特点，要根据自身体质特点选择饮食。气虚的人脾胃气不足，应该吃补气益脾胃的食材；血虚的人体内血液不足，应吃补血生津的食材；阴虚生热，阴虚的人应吃滋润补阴的食材；阳虚生寒，阳虚的人应吃温壮补阳的食材。