胃痛 足三里穴天天按

在中医上，慢性胃炎、急性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等胃病都属于“胃脘痛”的范畴。中医治疗这些疾病的原理都是改变体内寒、热、虚、实的环境，治疗的是疾病之本。

引起胃脘痛最常见的原因就是饮食不节。很多人根本不顾自己肠胃是否能承受得了，暴饮暴食，或大量饮酒，久而久之，胃腑就受伤了。俗话说，“通则不痛，痛则不通”。所以，爱生气的人、湿热体质的人、伴有瘀血阻滞的人及久病体虚的人，都易患胃脘痛。居家保健之前，要根据症状分清病因。

基本治疗方

主要症状：上腹部近心窝处经常疼痛。

穴位方

①平日看电视时，可边看边按中脘穴、足三里穴。长期坚持，对治疗胃痛有显著作用。

②胃痛时，可站至墙角或门框前，撞击后背，在能忍耐的情况下，力度越强越好。现在市场上的按摩椅，有的具有按摩背部的功能，也可酌情使用。

食疗方

小茴香、橘核各等份，炒后研为细末混合，每次5克，温开水冲服。胃痛时或早晚饭前服用。

饮食所伤：慎吃巧克力

分型症状：胀痛、嗳腐吞酸、大便不爽。

穴位方

下脘穴、天枢穴，搭配按摩有消食导滞作用，每日按摩1～2次，每次10～15分钟。

食疗方

①观察胃痛与饮食的时间，如胃痛在饭前加剧，可能是溃疡的征兆，一定要注意。

②油腻、油炸及多脂肪的食物，容易在胃内停留较长时间，并刺激胃酸分泌过剩。不食或少食多脂肪的肉类及乳品，能降低胃痛复发的概率。胃痛时最需要避免的食物就是巧克力，巧克力中含有不少脂肪成分，同时含有咖啡因，会使胃痛加重。

寒邪客胃：粳米、糯米、红枣粥能暖胃

分型症状：胃痛暴作，得温痛减。

穴位方

多用艾条灸或红外线灯照射中脘穴、足三里穴，按压公孙穴、内关穴，刺激量宜大，可增强止痛效果。

食疗方

将洗净的粳米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内，加水，煮至水乳交融状。淋姜汁，下红糖若干，再熬5分钟灭火，焖3分钟即可。此粥具有暖胃祛寒的功效，尤其适合胃寒的患者。

脾胃虚弱：黄芪、党参补脾胃

分型症状：胃痛隐隐、泛吐清水、喜温喜按。

穴位方

每日按摩脾俞穴、胃俞穴各1～3分钟。刺激量不宜太大，以免患者不能耐受。

食疗方

取党参、黄芪各15克，粳米60克，一起煮粥。此粥能补气，适合气虚的患者。或取茯苓15克，山药20克，和粳米一起煮粥，能养脾和胃，适合脾胃虚弱的体虚者。