保养禁忌
孕妇不适宜按摩合谷，也不适合针灸，特别是怀孕后期，会对孩子不利。有文献记载，孕妇针刺合谷可能导致流产。
商阳LI1
【主治】咽喉肿痛、昏厥、中风昏迷、热病汗不出。
【位置】在手指，食指末节桡侧，指甲根角旁开0.1寸（指寸）。
【配伍】中风、中暑：商阳配少商、中冲。
【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉商阳，可治疗咽喉肿痛、中暑、中风昏迷。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗下牙痛、耳鸣、耳聋等疾病。
二间LI2
【主治】咽喉肿痛。
【位置】在手指，第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处。
【配伍】湿疹：二间配内庭。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉二间200次，每天坚持，能防治咽喉及眼部疾病。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗咽喉肿痛、湿疹。
三间LI3
【主治】咽喉肿痛、身热胸闷。
【位置】在手背，第2掌指关节桡侧近端凹陷中。
【配伍】目视不清：三间配攒竹。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉三间200次，每天坚持，能防治咽喉及眼部疾病。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗腹痛腹泻。
合谷LI4
【主治】热病无汗、头痛目眩、鼻塞、鼻渊、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、牙痛、龋肿、咽喉肿痛、口疮、口眼歪斜、腹痛、便秘。
【位置】在手背，第2掌骨桡侧的中点处。食指、拇指并拢，肌肉最高点即是。
【配伍】头痛：合谷配太阳。
【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉合谷200次，可治疗急性腹痛、头痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗上述疾病。
阳溪LI5
【主治】目赤肿痛、热病心烦。
【位置】在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。
【配伍】头痛：阳溪配合谷。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉阳溪200次，每天坚持，能防治咽部及口腔疾病。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗牙痛、目赤肿痛、腰痛等疾病。③刮痧：从手腕向手指方向刮拭3～5分钟，每天3～5次，可用于治疗头痛、牙痛、发热无汗等疾病。
偏历LI6
【主治】耳聋、耳鸣、鼻出血、肠鸣腹痛。
【位置】在前臂，腕背侧远端横纹上3寸，阳溪与曲池连线上。
【配伍】神经衰弱：偏历配太渊、侠白。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉偏历200次，每天坚持，能防治耳鸣、耳聋、牙痛、腹痛、前臂痛等疾病。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗前臂冷痛。
温溜LI7
【主治】寒热头痛、面赤面肿、口舌痛。
【位置】在前臂，腕横纹上5寸，阳溪与曲池连线上。
【配伍】鼻血：温溜配合谷。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉温溜200次，每天坚持，能防治鼻出血、牙痛、腹痛、前臂痛等疾病。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗前臂冷痛、腹痛。
下廉LI8
【主治】腹痛、腹胀、上肢不遂、手肘肩无力。
【位置】在前臂，肘横纹下4寸，阳溪与曲池连线上。
【配伍】腹痛：下廉配上廉、足三里。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉下廉200次，每天坚持，能防治腹痛腹胀、前臂痛等疾病。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗头痛、腹痛、风湿痹痛等疾病。
上廉LI9
【主治】腹痛、腹胀、吐泻、肠鸣、上肢肿痛、上肢不遂。
【位置】在前臂，肘横纹下3寸，阳溪与曲池连线上。
【配伍】腹胀、腹痛：上廉配下廉、足三里。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨上廉，可治疗上肢痹痛、腹痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肠鸣泄泻、肩臂酸痛麻木等疾病。
手三里LI10
【主治】腹痛、手臂肿痛、上肢不遂。
【位置】在前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。
【配伍】腹泻：手三里配三阴交。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨手三里，可治疗上肢痹痛、腹痛泄泻、目痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肠鸣泄泻、目痛、头痛、牙痛等。③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗肩臂酸痛等疾病。
曲池LI11
【主治】咽喉肿痛、咳嗽、气喘、热病、腹痛、吐泻、痢疾、便秘、头痛、手臂肿痛、上肢不遂、手肘肩无力。
【位置】在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。把胳膊弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位。
【配伍】上肢痿痹：曲池配肩髃、外关。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨曲池，能防治肩臂肘疼痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肘痛、上肢痹痛。③刺血：发热、偏瘫、目赤肿痛、耳鸣耳聋，可在曲池用三棱针点刺放血1～2ml。④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗发热、咽喉肿痛、便秘、头痛等疾病。
肘髎LI12
【主治】肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。
【位置】在肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。屈肘，从曲池向外斜上1横指，在肱三头肌肌腱外缘。
【配伍】网球肘：肘髎配手三里。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨肘髎，能防治肩臂肘疼痛麻木。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肘痛、上肢痹痛。③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗上肢不举、麻木等。
手五里LI13
【主治】手臂肿痛、上肢不遂、疟疾、瘰疬。
【位置】在臂部，肘横纹上3寸，曲池与肩髃连线上。手臂外侧，曲池穴上4横指处。
【配伍】上肢不遂：手五里配曲池。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或弹拨手五里，能防治肩臂肘疼痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肘痛、上肢痹痛、咳嗽、咯血、乏力等疾病。③刺血：发热、身黄、嗜睡、瘰疬等，可在手五里用三棱针点刺放血1～2ml。④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗上肢不举、麻木等。
臂臑LI14
【主治】瘰疬、手臂肿痛、上肢不遂、肩周炎。
【位置】在臂部，曲池上7寸，三角肌前缘处。屈肘紧握拳，使三角肌隆起，三角肌下端偏内侧，按压有酸胀感处。
【配伍】眼部疾病：臂臑配风池、睛明。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉臂臑，能防治肩臂疼痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肩臂痹痛、目痛、瘰疬等疾病。③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗肩臂酸痛等疾病。④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗颈痛、肩臂疼痛。
肩髃LI15
【主治】肩臂痛、手臂挛急、肩痛、上肢不遂。
【位置】在肩峰前下方，肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。正坐，屈肘抬臂与肩同高，肩前呈现的凹陷处。
【配伍】肩颈部肌肉酸痛：肩髃配肩井。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉肩髃，能防治肩臂疼痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次可用于治疗肩臂痹痛、上肢不遂等疾病。③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗风热瘾疹、瘰疬、肩臂疼痛。④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗风热瘾疹。
巨骨LI16
【主治】肩臂痛、手臂挛急、半身不遂。
【位置】在肩胛区，锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷中。沿着锁骨向外摸至肩峰端，再找背部肩胛冈，两者之间凹陷处。
【配伍】肩痛：巨骨配肩髃。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉巨骨，能防治肩臂疼痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次可用于治疗肩周炎等疾病。③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗瘰疬、肩臂疼痛。④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗瘿瘤、瘰疬、惊痫。
天鼎LI17
【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、瘰疬、瘿瘤、梅核气。
【位置】在颈部，横平环状软骨，胸锁乳突肌后缘。扶突穴与锁骨上窝中央连线中点处。
【配伍】咽喉肿痛：天鼎配少商。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉天鼎，能防治肩臂疼痛、颈痛。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次可用于治疗肩周炎、颈痛等疾病。③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，可用于治疗瘰疬、咽喉肿痛。④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗咽痛、喉痹、瘿气（甲状腺功能亢进）。
扶突LI18
【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、瘰疬、瘿瘤、梅核气、呃逆。
【位置】在胸锁乳突肌区，横平喉结，胸锁乳突肌的前、后缘中间。拇指弯曲，其余四指并拢，手心向内，小指放喉结旁，食指所在处。
【配伍】瘿气（甲状腺功能亢进）：扶突配合谷。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉扶突，能防治落枕、咳嗽。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗颈部疾病。③刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗颈痛、咽痛、喉痹、瘿气、呃逆。
口禾髎LI19
【主治】鼻塞流涕、鼻出血、口歪。
【位置】在面部，横平人中沟上1/3与下2/3交点，鼻孔外缘直下。鼻孔外缘直下，平鼻唇沟上1/3处。
【配伍】鼻塞：口禾髎配地仓、颊车。
【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉口禾髎200次，能防治鼻部疾患。②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗口眼歪斜。
迎香LI20
【主治】鼻塞不闻香臭、鼻出血、鼻渊、胆道蛔虫。
【位置】在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。鼻孔旁边凹陷处。
【配伍】面神经麻痹：迎香配地仓。
【一穴多用】按摩：用大拇指或中指按揉迎香，或向鼻根部搓揉200次，能防治鼻部疾患。
