保养胃经的最佳时间

胃经位于人体正面，为从头到脚的一条线路。我们可以采取拍打刺激胃经的方式来疏通经络气血，要掌握拍打力度，脸部穴位可用食指或中指揉按1分钟，腿部可适当加重，每天3次（辰时、饭后1小时、睡前1小时），每次5～10分钟即可。也可用艾灸的方法缓解身体不适。

辰时（07：00～09：00），胃经最旺。吃早餐，补充能量肠胃安。人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品，过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。饭后1小时循按胃经是一个不错的选择，这样可以启动人体的“发电系统”，调节人体的胃肠功能。