巧厨娘:孩子的营养早餐
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写在前面

早晨的时间总是最宝贵和紧张的,如何在早晨的有限宝贵时间里做出高质量的早晨,有一些好用的烹饪工具帮了我们大忙。

1.电压力锅

预约定时功能,让早上喝粥变得很简单!晚上备好料,起床就可以喝到热气腾腾的粥了。有预约定时功能的电饭煲,可以做到同样的事儿。

2.豆浆机

全自动豆浆机,只需20分钟就可以打一壶热乎乎的花式豆浆。现在新款豆浆机还可以一机多用,做出玉米浆、绿豆汁甚至浓汤。

3.电饼铛

烙个菜盒子,摊个厚蛋饼,非常快速便捷。

4.搅拌机

早餐做个奶昔,粉碎个米浆,打个浓汤,堪称利器!购买时建议选择大品牌,电机安全性有保障。

5.空气炸锅

如果家人喜欢吃油炸食品,又担心不健康,可以试试空气炸锅。无油炸的做法,油炸的口感,提供了更健康的饮食方式。

6.榨汁机

天气暖和的早晨,给不爱吃水果的孩子在饭后来一小杯果汁,既不至于太凉,还补充了维生素。

7.电子秤

可以精确称量所需原料的量,尤其对于新手而言,最好配备电子秤,避免因为“大约”“估计”等不确定因素输在制作的起跑线上。不同电子秤有不同的精确度,有精确到1克的(图7左),还有精确到0.1克(图7右)的,后者更适合用来称量酵母、泡打粉、小苏打等小份量的原料。

电子秤可以网购,价格不高,通常几十块钱就可以买到。

8.量匙

除了电子秤,量匙也是很重要的计量工具。一套量匙包含4个,由小到大分别是1/4茶匙、1/2茶匙、1茶匙(5毫升)和1汤匙(15毫升)。

Tips:称量时以平匙为准(量取后将上表面刮平)。

常用原料计量换算参考:

糖1茶匙≈5克 盐1/2茶匙≈2克 酵母1茶匙≈3克