第8章 人格独立，解放你的心灵（3）

在时间的流逝中，我们常常审视自己的过去。当所有的记忆都淡去之际，唯有心灵的印痕值得追忆。但你不必过多地留恋，过去的就让它过去吧，时间无暇追忆，人生总是在诀别和放弃中前行，何必总是苦苦寻觅那一串串被蒿草覆盖了的足迹、那一粒粒褪色的相思红豆、那被岁月风化了的彩贝、那一枝枝枯皱的香山红叶？

吐故方能纳新。只有忘掉一些旧东西，才能不断地迎接新生活。只有善于遗忘的人，生命之树才能常青。难怪有人说“善于遗忘的人才是一个健康的轻松的人”。

学习忘怀，把往事放下，日子久了，生命的活力就可以再生，恢复原有的喜悦和自在。

不愉快的记忆，有时如影随形，弄得自己焦躁不安。这时你不妨采用心理学上所谓的减敏感法，转个念头去想想轻松愉快或有趣的经历。这种用愉快代替悲愁，或以成功的喜悦代替失败的落魄，能帮助我们忘怀不愉快的经历。

一个人若能忘怀心中的不得志、忧郁、怨恨等情绪，那么不愉快的心情自然会渐渐消失，取而代之的则是新生的快乐和希望，生活将再度在你身上发出耀眼的光辉。

人不但要忘怀不愉快的往事，也要放下沾沾自喜、自鸣得意的情绪，因为那些情绪，往往使我们陷于虚妄。当我们忘了它时，真正的活力才显现出来。从心理学的观点看，无论你惦记的是快乐的往事或是悲愁的记忆，长期生活在过去的记忆世界里就会与现实生活脱节，它会严重威胁心理健康和心智的发展。

学会遗忘吧！忘却失恋、挫折；忘却误解、怨恨……遗忘是一种坚定的卸落，是一种轻松的洒脱，而生命的价值正在于遗忘之后的延伸和扩展之中。回头做一些审视，是为了前进。让褪色的过往成为道边的“灌木丛”，蓄足你的心力和体力，走向生命的又一片新绿……陶铸说：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”

要学会遗忘，就要去除私心杂念，淡泊名利，宁静致远，要经常进行自我心理调节。想远一点，想开一点，从名利得失、个人恩怨中解脱出来。对已经过去的无关紧要的事，要糊涂一点、淡化一点、宽容一点，及时将这些东西从大脑这个仓库中“清除”出去，不让它们在记忆中占有一席之地。学会遗忘的人，就是一个健康的人、成熟的人，就能放下过去那些日益沉重的“包袱”，轻装上阵，精力充沛地面对现在，信心百倍地去迎接未来，开拓新境界，最终建立起生命中亮丽的风景线。

用平常心，才能看到素颜的幸福

当做好一些事情转头看时，

才觉得过程中那些患得患失的心态很不值得。

如果能保持一颗平常心，

相信自己会做得更好。

男人们往往认为女人太脆弱了，哪里能承受失败。其实，女人承受失败的能力往往强于男人，因为女人比男人能承认失败。只有敢于面对失败的女人，才能成为成功的女人。

在普通情形下，失败一词是消极的，但对于成功者而言，失败和成功并非泾渭分明，失败是成功的母亲，成功是失败的儿子。

看似失败的，也许是成功的；看似是成功的，也许是失败的；失败之中也许蕴含着成功，成功之中也许蕴含着失败。

何谓失败？说得通俗一点，失败就是：一个策划的方案，由于种种原因没有付诸实施；一个预期的目的，因为时间的耽搁而没有达到；一种分解的试验，在具体操作过程中发生了错误，使之无法进行下去；一项紧张的比赛，被对手战胜，以上几个例子，都可以称为失败。

不用多说，失败使人沮丧，使人丧失勇气，严重者一蹶不振。这是从消极方面说。

从积极方面说，失败会催人奋起，会激起人更大的决心和能耐，从而实现更加辉煌的成就。

关于失败，我们要有正确的认知方式和强大的心理、肉体承受能力。很小的时候，我们很少听说过失败是向成功跨近的一步。我们的父母很少懂得，失败是成功过程的组成部分，挫折是成功当中不可缺少的成分。

有关失败的话题，应该让孩子在小时候就去认识它，老师和家长告诉他们，失败是生活的一个组成部分。当孩子失败时，去爱护他，这样做是对他真正的爱。基于这种爱，孩子在将来，才会成为男子汉或女中豪杰。由于早先正确认识了失败，因此，不论遇到什么样的挫折和困难，都不能击垮他们。

家庭、社会，许多事许多人，常常不尽如人意。不凑巧的事、倒霉的事、煞风景的事，构成了生活画面中不调和的经纬线，组合成生活中不和谐的音符。

一个人只有一个心胸，只有一个思想，这些板块、音响、光色，不想看到也得看，不想理它也得理。忧愁也好，快乐也好，无可奈何、听之任之也好，置之不理、耿耿于怀也好，它们都在你的眼前，在你的生活中，在你一生的点点滴滴中。

现代人生活在紧张的竞争氛围中，生活在不良的环境里，应首先学会超脱，学会自寻快乐，才能保持良好的心态，轻松愉快地生活。这样做，首先得排解一切挥之不去的阴影，这样才能走出怨叹的怪圈。哀叹命运的不公，怨叹自己天生命不好，在摇首叹息之际，也就将命运交给了别人，怪谁呢？

古人在经历了人生的坎坷之后，得出了“生死有命，富贵在天”的结论。但应当知道，一个人命运的好坏，并非天生注定，也不能被别人操纵。

一个人一生不可能永远幸运，也不可能永远被厄运纠缠。要相信，命运由我们自己创造，命运掌握在我们每个人手中。

寂寞时，别忘了聆听幸福

晚上如果有时间，给孩子讲些故事，

你就会觉得很幸福，很快乐。

你有什么样的欲望，就会有什么样的生活方式，甚至命运。没有人可以无欲无求，所以女人们总是需要一些智慧，毕竟自然界的法则要求我们顺其自然，而悠然自得的生活中，必然孕育着悠然自得的幸福与快乐。而这些幸福和快乐无一不来自细节。

所谓的生活细节，不是刻板的条条框框，更不是那种为了刻意追求反而更显繁杂的生活，除非你愿意，自觉地愿意。

比方说，你最好能热爱你的工作，因为只有这样你才能更努力地有效率地工作。但是在你工作十分疲惫的时候，你完全可以给自己放个长假，这世界没有干得完的活，就像没有挣得完的钱一样。你放心，老板们都够聪明，自然懂得磨刀不误砍柴功的道理，你的公司也绝不会因为你的几天休假而失去什么，而你得到的，将是状态的调整，以及难得的轻松。如果碰巧你的老板不明白这一点，那你索性给自己放个更长的假——你因此而失去的只是枷锁，而得到的将是整个世界。

每天在你略有闲暇的时候，如果还没有累到必须躺在沙发上，你不妨找出那对尘封已久的羽毛球拍。不要因为时间不够，更不要因为没有伴而放弃，因为这对尘封已久的球拍也是你尘封已久的愿望。你没有理由总是让自己如此简单的愿望长不出翅膀——现在，给自己一个机会，去体育馆，或者只是到楼下随便一块空地，找一个陪练，哪怕只是一个小孩，然后开练。就算你已不再有大学时代的英姿，但你肯定能找回那种熟悉的感觉。

在你寂寞的时候，为什么不能约一两个老朋友出来坐坐？没有什么特别的目的，仅仅喝喝酒、聊聊天。不要只是在谈生意的时候、工作需要的时候，或者是有什么麻烦的时候才想到朋友，过于强烈的目的性只会使你在失去朋友的同时也失去许多生活的乐趣。一旦你克服了固有的惰性，抛开了功利的困扰，你会发现原来一个普通的夜晚也可以是如此的轻松惬意。

在你思念的时候，难道一定要通过电台点歌来表达？一定要通过电话来倾诉？或者一定要通过花店来为你传送情意？你有两只脚，可能不是专门为了送花而长的，可是在你恋爱的时候，它们还有什么更重要的功能呢？上苍还赐予了你一张嘴，显然也不只是为了让你每天在电话中倾诉你的情话。是的，文明的进步让我们在行为方式上有了无尽的选择，但至少在恋爱方面，傻子都知道，简单才是真正的率性，因为爱本来就不那么复杂。

在你热恋的时候，你尽可以每天从网上给男友发一条爱的短信息，可是上天赐予你智慧与激情，难道只是为了寻找短信息吗？你为什么不能每天为他写一首诗呢？如果你爱他。放心，这不是雪莱才能干的事，只要是你的真情流露，就肯定是世界上最美丽的诗篇。

在你茫然若失的时候，你为什么不把生活的电源拔掉，走出所有别人规定的情境，做一回真正的自己？你有一个只稍逊于爱因斯坦的大脑，为什么要让电脑来替你思考？你有自己的情趣，为什么非要电视来替你指引生活目标？

生活是如此美好，为什么一定要让剧中人替你哭替你笑？“每一个早晨都是一个愉快的邀请，使得我的生活跟大自然一样的简单，一样的纯洁无瑕。”亨利·梭罗如是说。

亨利·梭罗是美国超验主义作家，但他首先是一个无政府主义者。不过他不仅是为了不与政府合作，更是为了实践自己的休闲生活理念。他独自一人在老家康科德城的瓦尔登湖边居住了两年。他按照天性自然而然地劳作与生活，用斧头和土块在瓦尔登湖畔建造了一座小木屋，在小木屋边上的地里种植蚕豆、土豆、玉米、豌豆、萝卜，并用其中一部分农产品换取一些最基本的生活必需品。在自食其力的悠闲生活中，梭罗最注重的还是“一定要给穷人以他们最需要的帮助”，他认定“慈善几乎可以说是人类能够赞许的唯一美德”。

然后，他根据这两年的生活和思考写下了《瓦尔登湖》——一部宁静、恬淡而又充满智慧的书。

测试：现在的你幸福吗？

每个女人都想要幸福，每个女人都想知道自己现在是不是幸福的，如果你还在迷茫之中，回答下面这些问题，会解开你的疑惑，告诉你你现在是否在幸福当中。

1随着自己的年龄增长，你会发现事情比你原来的想象好得多。

2你是否觉得自己有许多想要的东西到现在还没有得到。

3你觉得自己的生活还可以更上一层楼。

4想到从前的时候，你感到相当满足。

5和自己认识的人比起来，你已经抓住了生活中的机会。

6你认为现在是你一生中最困难的时候。

7假设你能改变过去，你也不愿意改变。

8你做的事情大多是让人感到厌烦或乏味的。

9你现在做的事和以前一样有意思。

10你猜想最近大概能遇到一些有趣的事情。

11你常常感到有些累，觉得自己老了。

12和周围的人比较起来，你觉得自己失败的次数最多。

13你感觉许多人是越过越糟糕，而不是越过越好。

14和朋友比起来，你经常做一些错误的决定？

15你习惯于制订了计划再做事。

16你很满意现在的生活。

17觉得现在和小时候一样幸福。

18与同龄人相比，你的外表显得年轻。

19你觉得生活给了你很多想要的东西。

20你常常觉得自己老了，但你却并不为此感到烦恼。

评分标准

每道题都有3个答案：是、不确定、否。不带*号的问题如果答“是”得0分；“不确定”得1分；“否”得2分。带*号的题，如果答“是”得2分；“不确定”得1分；“否”得0分；将所得分数加在一起，就是你测试的分数。

测试分析

0分～7分：你对自己的生活很不满意，可以说你现在毫无幸福感可言。你现在很需要重新计划一下自己的生活，只有改变生活的态度和方式，你才会感觉到快乐。

8分～15分：你的日子过得也比较乏味。生活中你的缺乏幸福感，容易情绪低落，发生任何小事都能让你变得沮丧。你应该看看是不是自己把目标订得太高了，或者是对不高兴的事情记得太深了。改变自己的心态，感觉才会随之变化。

16分～34分：你的生活态度和平常人一样，喜忧参半。为自己订个幸福的目标，你的生活会变得更充实。

35分～40分：你的幸福感很强烈，对自己目前的生活也十分满意。虽然你不一定是多么富有的人，但是你的好心态却让你感到很幸福。