第12章 我也不希望想得太多，但总是控制不住(2)

写下压力，化解压力

压力如影随形地渗入，甚至主宰了我们的日常生活，由此带来一系列负面情绪——消极、生气、沮丧、挫折和恐惧。在重压之下若想使精神状态保持平稳，不是件轻松容易的事。

我...