孩子怕黑，是长大了自然会好的小问题吗？
【心事问答】
Q：
孩子怕黑，是长大了就会自然好的小问题吗？
A：
不能一概而论，孩子怕黑的原因有许多种，一定要对症下药。
【案例】
妈妈发现3岁的女儿姗姗突然变得很怕黑，不敢单独睡觉，上厕所也要别人陪着才敢去，特别是晚上的时候。如果没有人陪同，她就一直忍着，甚至尿裤子。而且从来不敢一个人呆在屋里，特别是晚上，大人走到哪个房间她就跟到哪个房间。
天一黑姗姗就会显得特别慌乱和害怕，你问她怕什么她又摇头不说，只顾着哭；睡觉的时候也一定要开着灯，等睡着了才能把灯关掉；遇到晚上停电的时候更是哇哇大哭，怎么安抚都不行。
爸爸妈妈一直以为姗姗“怕黑”是因为太胆小了，觉得她随着年龄的增长会慢慢好起来，可是这种情况并没有随着时间推移而有所好转，反而更加严重，姗姗妈妈开始担心孩子是不是有什么问题。
其实很多父母都有过这样的困惑：孩子忽然在某个时间点开始怕黑，之前都以为是孩子太胆小了，等年纪大了就不会这样了。可是很多父母都发现孩子到了五六岁依然怕黑，甚至有些男孩子也是这样。
【专家分析】
国外的研究人员调查发现，不同年龄的孩子对不同的事物会产生恐惧心理。6个月至2岁的宝宝害怕陌生人，怕与父母分离；3～5岁的宝宝害怕黑暗、独处、狗及想象中的怪物等；6～12岁的宝宝则担心闪电、蛇、昆虫、医生等。这是人成长过程中出现的自然现象，不必太过担忧，但是一定要谨慎对待。怕黑是孩子普遍存在的问题，轻度怕黑是正常的，但是如果过分怕黑，甚至惧怕黑夜，将会影响孩子性格的发展。孩子怕黑不是天生的，基本发生在3岁以后，是孩子开始初步接触社会并渐渐懂事后才出现的。其实，家长们针对孩子“怕黑”的现象应当对症下药，千万不要置之不理，以为这是个小问题，孩子怕黑的原因可能有以下几点：
1.刺激导致的条件反射。
孩子对黑暗产生恐惧很大程度上来源于条件反射，如果孩子曾经在黑暗中受过惊吓，或者看过或想象过某些存在于黑暗中的事物，就有可能将黑暗与这些负面形象联系在一起，形成条件刺激。当再次进入黑暗环境，孩子就会触景生情，产生恐惧的心理。
给宝宝讲关于黑暗和鬼怪的故事、用恐吓的手段来使宝宝听话、让宝宝看关于黑暗和鬼怪的电视节目和书籍……都有可能是恐惧黑暗的心理来源。
2.无法区分现实与梦幻。
年龄很小的宝宝只能想到自己看到的事物，但是怕黑的宝宝已经知道看不见的东西也有可能存在，只不过是被黑暗遮住了，这就说明他们对事物有了更深的认识，只不过还没有到达唯物论的阶段。所以他们不会明白，原本不存在的东西，并不会在黑暗中滋生出来。因而宝宝可能会想象有怪物或者凶恶的
大狗藏在黑暗的地方，白天喜欢的玩具也有可能在夜晚变成怪物……孩子的恐惧很大程度上来源于他们丰富的想象力和无法区分现实与梦幻，等到五六岁之后，他才会清楚地认识到什么是真实的，什么是虚幻的。
3.单纯模仿。
一些年轻的父母自己怕黑，带孩子走夜路的时候非常紧张和焦虑。这种不安情绪极易传染给孩子，从而加剧孩子怕黑的心理。由于孩子的学习能力非常强，极易模仿父母的行为，所以有可能也变得胆小。
4.夜盲症。
英国格拉斯哥眼科专家戈登·达顿在《英国医学杂志》上描述了他所遇到的患有某种先天性夜盲症的孩子，这些孩子虽然在光线充足的环境下能看见东西，但在黑暗中几乎什么也看不见。他发现，这些孩子无一例外地对黑极度恐惧。夜盲俗称“雀目”、“鸡宿眼”，是缺乏维生素A引起的一种眼疾，患者在暗环境下或夜晚视力很差，甚至完全看不见东西。
达顿在文中提醒父母，如果孩子怕黑，千万不要想当然地认为他们是因为胆小，如果情况很严重应该及时请教医生，诊断是否属于夜盲。
【给家长的建议】
从理论上了解了孩子的恐惧心理之后，家长可以这样做：
首先要明晰孩子恐惧的缘由，例如：当孩子害怕黑暗时，不要一味安抚，更不能批评孩子，而应当先弄明白孩子害怕的是什么，要认真和孩子沟通了解孩子的恐惧来源，之后才能对症下药；当孩子倾诉时，千万不要嘲笑孩子，要认同他的恐惧并及早加以疏导。避免孩子因为害怕被嘲笑而不再与家长沟通。
其次，可以利用条件反射将黑暗与美好联系起来，比如：给孩子建立黑暗也可以很美好的印象。带孩子在夜空下散步，观察美丽的星空，和孩子一起数星星看月亮，或者在黑暗中和孩子一起唱歌、做游戏，等等，让孩子明白黑暗中也有好玩的事情。还可以在夜晚给孩子讲温馨的小故事，营造好的睡前气氛，让孩子在睡前保持愉快的心情。目前已经有许多图画书都是针对孩子怕鬼、怕黑的主题，例如《有趣的幽灵》、《怕黑》、《真的不怕黑》，等等。当孩子确实分不清现实和梦幻的时候可以暂时采取这种方法，降低孩子的焦虑和恐惧。家长要注意不要用黑暗来恐吓孩子，试图使其听话，比如：“黑房间里的老鼠专门咬不听话的孩子”，“再哭就把你关到黑屋子里去”。一旦建立黑暗——恐惧的条件反射，孩子就会非常怕黑。另外不要总给孩子讲恐怖故事，加剧其恐惧的心理。
家长还可以帮助孩子区分现实与梦幻，比如：如果孩子看到了有关妖魔鬼怪和黑暗的书籍或电视，一定要和孩子解释清楚这些妖魔鬼怪都是骗人的，是不存在的。有条件的家长最好陪孩子观看电视节目，对其中的恐怖镜头要正确解释，及时加以引导。另外要告诉孩子现在住的地方很安全，以减轻孩子的焦虑。再者，家长一定要做不怕黑的勇敢者表率，因为孩子模仿能力极强，看多了之后自然也就不怕了。例如，当孩子害怕进入黑暗的房间时，父母应该以身作则先进去，并开灯搜寻一番，告诉孩子房间是和白天一样安全的。最后，如果孩子怕黑的情况非常严重，一定要及早请教医生，查清楚是否是夜盲症在作怪。及早检查，及早排除或治疗对孩子和家长都是有益无害的。同时，应当经常食用胡萝卜、动物肝脏等，为宝宝补充维生素A，降低患夜盲的风险。