第46章 秋之实——收获健康好时节(7)

如果你不适宜献血，就不要去。献血者献完血以后要注意补充营养。

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

含有...