第30章 运动保健——女人的健康源自合理的运动(2)

倒立还有利于人的智力和反应能力的提高，在增加大脑的血液供应的同时，改善了脑细胞代谢，使脑功能增强，反应加快，对中老年人显得更为重要。

刘纯：下午四时是最佳的运动时间

“申时，动而汗...