第51章 规划好起居作息，健康的钥匙就在你手里(1)

不注重睡眠的人没有将来

充足的睡眠是身体最好的补药

充足的睡眠是最好的补药，为什么这么说呢？大家可能听说过这么一句话：“食补不如药补，药补不如觉补。”的确如此，睡眠、饮食为养生之第...