第3章 魅力，后天的自我塑造(2)

（2）把丰富的内心世界表达出来

众所周知，有魅力的女人一定不是感情贫乏的人。如果女人可以将自己的感情有效地表达出来，就会使自己产生更大的魅力。了解了自己的感情，女人就可以从体会它的变化入手，比如伤心时的情绪起伏较大，女人就要善于体会自己的感情变化而不能一味地沉浸在悲痛之中。

另外，日常生活中细微的情感变化也不容忽视。无论你工作多忙，也要抽出时间与朋友聚一聚，比如，吃吃饭，聊聊天。这样，你就能感到快乐。也只有你越了解自己的感情，你才能越有效地控制它。

（3）做一个有原则的人

俗话说，无规矩不成方圆。我们在待人处世时，内心也需要有一个原则，需要另一个声音来约束自己，让它适时地提醒你“这样做不对”或“这样做不太合适”。弗洛伊德把人分为本我、自我和超我。我们要努力地控制本我，完善自我，最终才能超越自己。因此，我们就需要自我约束、自我反省和自我教育。这样才会使自己内心有一个标准，使自己无论在什么情况下，都能保持一个独立的自我。

（4）放松的女人最美丽

古人云，张弛有道。人不能太过于紧张，那样就会出现问题。而放松的时候，人得到了休整，也往往更容易展示出自己最佳的状态。对于女人来说，就更能够展示自己的魅力了。女人如何才可以看清自己的魅力呢？女人在轻松自然的状态下是最美的。比如拍照时，如果你摆出很酷或很温馨的姿势，摄影师一定会对你说：“放松，不要紧张。”特别是专业摄影师更注重于对自然而然的要求。人在自然放松下的神态是最美的。一位摄影师曾回忆起他的古巴之旅：“那里的女人真的很美。为什么？我发现她们都那么有个性，不会墨守成规，更不会盲目追随潮流，只是努力去展现自己的魅力。我想，这就足够了。”

内在美的女人是一种大象无形的美。你和她接触时，不知不觉地就被她感染了，被她吸引了。具有内在美的女人，善于表现自己，可以把话说得异常动听，能够把感情直接表达出来，有一定的原则，会相势而动，能够在紧张的生活中保持一份闲适和放松的心态。

5.赴宴，推杯换盏中的优雅

当今社会是开放的社会，女性去参加各种宴会已成了家常便饭。古代那种大门不出二门不迈的大家闺秀式的时代早已一去不复返了。女性可以出入各种公共场合，这给女性拓展了更广阔的空间，同时也可以使许多女性施展自身的魅力。但是，女性必须掌握以下礼仪才能更好地显示自己的优雅。

“优雅”这个词分析起来，颇有深意。“优”是一个人内在的品质、涵养、气度、心态所具有的状态，而“雅”则是内心完美状态的外化，也就是指优雅的举止、文雅的谈吐和高雅的形象。所以，优雅实际上是内在和外在完美结合的产物。那么，女性如何在宴席当中恰如其分地表现自己的优雅呢？这还需从了解赴宴礼仪入手：

（1）约会用餐礼仪

其实所谓餐桌礼仪是为了让餐膳可以不受阻碍和破坏而得以顺利进行，谨记“整齐、清洁和保持安静”三项原则便可达到预定目的。以下提及一般人常犯的小错误，如果你在这些细微地方都表现得大方得体，别人又怎能不暗暗为你喝彩呢。

（2）赴约前多加打点

答应对方的邀请后如果临时有事要迟到甚至取消约会，必须事先通知对方。赴会时稍迟是可以接受的，但若超过15分钟便会给对方不重视约会的坏印象。赴约时尽量不要带太多随身物，先shopping后约会显然是不适当的安排。进入餐厅后男士通常会让女士先行，这时不妨自信地跟着侍应到预订的座位，不要坚持做他“背后的女人”。来到座位后不需第一时间拉椅就座，因为对方可能已准备好为你拉开椅子，就给他一个表现绅士风度的机会吧。坐在椅子上时应坐直，不要紧靠在椅背上，以眼正视前方，别只顾垂头逃避对方的视线。手腕（不是手肘）可自然地放在桌子边缘上。椅子离桌边的距离不宜太远，否则进餐会增加身体移动的机会。等对方拿起餐巾后，你便可把它放在大腿上。如果餐巾很大可对折成长方形或三角形，较小的则可直接把餐巾放在大腿上，以防用餐时汁液弄污衣服。

（3）点菜时自己拿主意

自己应选定想吃的食物，如果看遍菜牌也没有头绪的话，可请服务员为你推荐餐厅的招牌菜，但要给明确的表示，如不吃海鲜、不吃红肉等，切记事事拿不定主意、只说“是，但……”的人只会为同台客人加添麻烦。

通常服务员会站在主人家（在这情况下是男方）身旁，记下你们点的菜单。如果想表达你对对方的尊重，可告诉男方你想点的菜，再由他向服务员落单。这样强调了他主人家的角色，并暗示你对他的信赖。等候上菜时，通常会有开胃饮料及面包奉上，不妨边谈边享用。面包可以用手去拿，然后放在左手边的小碟上。如牛油是共用的，可以切一刀取一小块放在自己的小碟上。吃时先把面包撕成适口大小，再涂上牛油吃。吃完一小口再撕出下一口的分量，才是正确的吃法。

（4）用餐时种种细节

用餐要注意的细节甚多，但其实大部分也是日常的礼仪，只要保持冷静，不做大动作，通常做到不出声响或阻碍别人用餐已算合格。如果要显得优雅的话还需要你注意一些事情：用餐前以餐巾角轻印嘴唇，可减淡唇膏留在杯上的痕迹。喝水、酒时尽量固定一个位置喝，以免整个杯口都布满唇印。

使用餐具最基本的原则是由外至内，完成一道菜后服务员就会收去该份餐具，按需要（如甜品）补上另一套刀叉。

如嘴里有东西要吐出来，应将筷子递到嘴边接出，或以手指取出，再移到碟子边沿。整个过程要尽量不要引别人注意，之后自然地用餐便可。

遇到豆类或饭一类的配菜，可以左手握叉平放碟上，叉尖向上，再以刀子将豆类或饭轻拨到叉子上便可。若需要调味料但伸手又取不到，可要求对方递给你，千万不要站起来俯身前去取。

喝汤时身子要坐直，头不能低下去就着汤匙，而要把汤匙送到嘴边。所以汤不要太热，每匙也不要太满，更重要的是喝时不能发出声响。喝到最后，可把碗稍向外倾出。

口中有食物时不要说话，也不要含着食物喝水。

嘴角或手指上沾上污渍，可用餐巾的角轻印几下，但不要大力擦拭。如中途要离席，可将餐巾对折两下，整齐地放在椅上，紧记弄污了的一方应折向内，别让人看到你“战绩斑斑”的餐巾。大模大样地将用过的餐巾放在台上，等于把自己失礼的一面展示人前。

将手肘放在餐桌上并不是淑女作为。

（5）晚餐后轻轻梳妆

如有需要补妆，可选一道菜与另一道菜中间的空档，向对方小声说明便可。拨头发、弄衣服或涂唇膏等动作只可在洗手间内进行。

到这里，晚餐考验已告一段落。回想这两三个小时间的吃饭时间，便明白只要保持心情轻松、谈吐举止自然，即使是元首级的晚宴，你也可从容应付。

掌握了以上赴宴礼仪，并将其运用到实际生活当中，肯定会让你的魅力有增无减。

女性朋友，一定要抓住这种大好时机。

6.略施粉黛见端丽

随着时代脚步的加快，许多职业女性也感到了前所未有的压力，除了应付繁忙的工作，还要时刻关注自己的形象问题，尽管加班到很晚，第二天早上也不得不早早地起床化妆，只为了把自己美好的形象展现在同事及上司面前。因此，许多女性都会感到精神疲惫，为了解决这一问题，在这里给为女性朋友介绍一种简单的化妆方法，这样可以让你们轻松地应对每一天。

现代女性多为职业女性，免不了加班加点，因此导致严重的睡眠不足，每一个女性都清楚睡眠不足会造成什么样的后果。前一天熬夜后第二天肯定会出现：精神不振、肤色暗淡、眼睛无神，最重要的是还要准时上班。这时最重要的是，赶快学几招紧急化妆术来补救，以一个神采奕奕的形象出现在同事和上司面前。

当你早晨起来照镜子发现自己拥有一张慵懒疲惫的脸、红肿的双眼、发黑的眼圈、苍黄的脸色时，不必为之发愁，按照以下的方法做，便可以为你解决当前困扰。

（1）消除面部“隐患”

①冷敷消除眼睛浮肿

当你因睡眠不足而导致眼睛浮肿时，可采用冷敷的方法。用冰冷的毛巾或棉花敷在眼睛四周，然后化妆时用灰色等收缩色的眼影来掩饰浮肿，便可达到效果，不过应注意的是，切忌采用棕色眼影，否则会适得其反。

②改善肤色

如何才能把难看的脸色补救过来呢？不妨采用冷热交替法，用热毛巾敷脸，等毛孔完全打开时再用冰冷的化妆水拍打脸部使其收缩，这种方法可以消除脸部浮肿，还可以防止脱妆。化妆时最好采用淡粉色系列。

③收缩毛孔

一般导致毛孔扩大的原因有两方面：一方面，毛孔通常呈打开状，另一方面，是毛孔被角质及污垢阻塞。前者只需要在洗险以后，用收缩水拍打即可。而后者则需要用热敷使毛孔打开，再用稍微粗糙一点的面扑洗脸，方可。

④消除眼角皱纹

眼角纹的产生是因为眼睛周围干燥，为了消除眼角纹可以在化妆时滴入一滴美容液，或者用棉花沾收缩水在眼上敷一下都可以。