给自己一个空间，让你成为世界的中心

在黑暗中跳舞

人生的境遇难以预料，有些人可能生而富贵，但难求一生平安顺利；而有些人可能生而贫贱，但不代表一生潦倒困苦。其实有时想想，我们是不是总是为那些未知的事情害怕，看不见这个世界我们就会失去平衡，会感到恐惧。如果真是这样，倒不如放慢一下生活的节奏，偶尔在黑暗中冥想，找一个夜晚，只能看到月亮和星光的痕迹，周遭是宁静的，放着让你有所触动的音乐，一个人或者两个人翩翩起舞。

如果你害怕自己的舞姿太难看，觉得难为情，那在黑暗中跳舞是最好不过的了，谁也看不到你的样子，连你自己都看不到。

如果觉得一个人跳舞没有气氛，找一帮朋友过来，在一间大大的空房子里，开大音乐，关掉所有的灯，一群人尽情地舞吧。

没有灯光，在黑暗中，你看不见自己的样子，可以随意地跳，甚至可以边跳边唱。即使你的歌声被淹埋在音乐声中，但是你可以尽情地发泄，那种感觉是不是很惬意和坦然？

黑暗中，也许你和朋友的舞步起初会很不协调，不如先挑一些比较缓慢的背景音乐来练习，伴随着逐渐熟悉的节奏，闭起双眼，只凭感觉和听觉，让你们心灵互通地来一次完美的合作。

你们可以尝试最近最流行的舞步，虽然你看不到自己的姿势，也看不到对方的样子，但至少可以享受这种意境，这样慢慢地就能找到一点流畅的感觉。如果在你们反复尝试之后还是觉得不够好，那就抛开这一切，暂时忘记跳舞必须要掌握的规则和章法，不再顾忌别人的眼光，不再挑剔自己，只和某一个最有默契的人舞动起来，直到大汗淋漓，其他的都不重要。

美国盲聋哑女作家海伦·凯特曾在她的自传中这样写道：“如果每个人在他的初识阶段患过几天盲聋症，这将是一种幸福。黑暗会使他更珍惜视觉，哑默会教导他喜慕声音。”这让我们联想到了人生。人的一生中总会在某一阶段失去或放弃些什么，也许这些看似让人生暗淡的部分是种福分，要相信一无所有后的我们才会变得无所不有。在黑暗中舞动，完全地利用听觉和感觉去感悟生命的可贵和那些被视为理所当然的东西吧。

⊙几种适合在黑暗中起舞的舞步

1.华尔兹

华尔兹又称“圆舞”和“维也纳华尔兹”。而华尔兹一词，据考证大约在1780年前后出现，而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。

作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

不管快调还是慢调华尔兹，在形式上都多以旋转为主，因而有“圆舞”之称。华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出多复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。

华尔兹舞步舒缓，三拍的舞曲，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵；因此而享有“舞中之后”的美称。

2.探戈

探戈是一种双人舞蹈，起源于阿根廷，被阿根廷视为本国的“国粹”。伴奏音乐为2/4拍，但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏，因此在实际演奏时，将每个四分音符化为两个八分音符，使每一小节有四个八分音符。目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。

探戈最初的起源是由情侣间一种私密的舞蹈演变而来，所以探戈的舞步稍显带着激情和律动，但也不失浪漫和优雅。

3.拉丁舞

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有激情、浪漫而又富有活力、火热等鲜明特点的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。拉丁舞所包含的舞步极为丰富，它主要集合了恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；它们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；拉丁舞表现形式多样，时而欢愉时而柔美。在黑夜中，月光洒落在客厅的地板上，你配合着经典的乐曲，全部心思都放在舞蹈上面，自顾自地舞动起来，就会从骨子里散发出一种致命的性感。

4.伦巴

起源于古巴，是拉丁舞的一个分支，也是最具代表性的舞蹈，它被誉为“拉丁之魂”。19世纪30年代进入美国，伦巴音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调；伦巴传入欧洲、北美之后，吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，使伦巴再一次变革。如今，它已是国际舞蹈大赛上的一个重要舞步。