第1章 前言

宽心者，无他，恬淡冲虚而已。

人生一世，草木一秋。人们看似短暂的一生中总是会遭遇各种风风雨雨，或平步青云，或一败涂地，或万人拥护，或被人误解，或称霸一方，或身陷囹圄……世间大起大落大喜大悲的事情太多了，每一刻都有着成千上万的喜剧和悲剧在不同的地方同时上演着。

有些人扛过了大风大浪，走过了万水千山，却往往会因为一些微不足道的小事而愁苦。细细想想，这是一件多么可笑的事情啊。在苦闷绝望的时候，给自己的人生加点宽心，便不会陷入无边的烦恼中。

曾经有这样一个故事：

有这样一个水管工人，他的运气确实很糟，先是车子的轮胎莫名其妙地爆掉了，然后是电钻坏了，好不容易修好了雇主的水管，谁知他那辆老爷车也趴了窝。没办法，雇主只好开车送他回家。到了自家门口，满脸晦气的水管工没有马上进去，而是站在那里沉默了一阵子，然后伸出双手去抚摸门旁一棵小树的枝杈。等到水管工请雇主到屋里的时候，水管工已经笑逐颜开了。

雇主按捺不住好奇心，问：“刚才你在门口的动作，有什么特别用意吗？”水管工哑然一笑，然后爽快地回答道：“门口的那棵树是我的‘烦恼树’。我到外面去工作，磕磕碰碰、小灾小祸，总是有的。可是我给自己定了个规矩，就是外面的烦恼绝对不带进家门。每次进门的时候，我就把那些烦恼挂到树上，第二天出门的时候再拿走。奇怪的是，每当我第二天到树跟前去，就会发现，‘烦恼’大半都不见了。”

人人都应该有一棵自己的“烦恼树”，它不一定在家门前，甚至不一定非要是一棵树。它可以是无形的，栽在心田一角；可以是有形的——电视、日记本、挂历、冰箱、洗衣机；它可以是向爱人的倾述，也可以是对朋友的诉苦。对于半夜辗转反侧的失眠者，“烦恼树”是枕边一双倾听的耳朵；对于奔波忙碌的人们，“烦恼树”是家人亲昵的拥抱；对于萍水相逢的陌生人，“烦恼树”是礼让的手势、关切的眼神和温暖的微笑。

烦恼，谁没有呢？我们所缺的是“烦恼树”。如果你现在还没有，那么就为自己栽上一棵吧！

每天利用几分钟的时间，想象一下明天、下个星期或是下个月甚至是下一年可能发生的愉快的事情，不要对未来烦恼或忧虑，多想想未来的美好，你会在不知不觉中计划实现它们。

每个人都可以成为真正乐观的人。面对未来，理智地分析及评估各项因素，然后决定你的行动，让一切如你所料。当自己的未来都在你的掌握之中时，你将一无所惧。健康的心态能帮你渡过人生中的各种难关，无论遇到什么难题，只要你的心态是平静乐观的，那么就没有任何挫折可以击垮你！

编著者

2011年8月