第一章
无处不在的心理学
什么是心理学
心理学“psychology”一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。心理学的历史虽然最早可以追溯到古希腊时代，但心理学作为一个专门的术语出现却是在1502年。有一个塞尔维亚人叫马如利克，他在这一年首次用“psychologia”一词发表了一篇讲述大众心理的文章。此后过了70年，一位名为歌克的德国人又用这个词出版了《人性的提高，这就是心理学》一书，这也是人类历史上最早的以心理学这一术语出版的书。
该门学科最初的研究对象是“灵魂”，但随着心理探索的发展，其研究对象逐渐由灵魂变为了心灵，心理学也就变成了心灵哲学。在中国，人们习惯上认为思想和感情来源于“心”，又把条理和规则叫做“理”，所以用“心理”来总称心思、思想、感情等；而心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学问，是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。心理学与我们的生活密切相关，这是因为人的任何活动都伴随着心理现象，如通常说的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志以及个性等都是心理现象，也称心理活动。
心理学是一门既古老又年轻的学科。人类探索自己的心理现象已有2000多年的历史，所以说它古老；说它年轻，是因为心理学最初并不是一门独立的学科，而是包含在哲学中，直到19世纪70年代末才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究心理现象的科学。
从某种意义上来说，我们每一个人都是一个业余心理学家。当你才三四岁的时候，就已经会揣摩别人的心思了。你懂得怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，你甚至还会略施小计，提供错误的线索误导他们。妈妈生气的时候，你能从她的神情和语气上判断出来，从而乖乖地停止胡闹；一旦发现妈妈雨过天晴，你就又提出你的小要求了。作为父母，他们则知道如何正确地实施奖惩以纠正你的不良行为，使你养成良好的习惯……所有上述这些现象都是基于对他人心理的观察和推论而出现的。也就是说，每个正常的人都能对他人在日常生活中的感情、思维和行为进行一定程度的推测。这就是心理学和心理学家所努力研究和解释的内容之一。
心理学是研究心理现象的科学。心理学研究心理现象，就是要揭示心理现象发生、发展的客观规律，用以指导人们的实践活动。
现代心理学是一门研究人类心理活动的科学，但一般人对它却常有很大的误解。“你是学心理学的，那你说说我现在在想什么？”当有人得知你学的是心理学专业的时候，他们常常会好奇地提出这样的疑问。
其实心理活动并不仅仅是指人当下的所思所想，它包含了更丰富的内容。心理学家也无法一眼看穿一个人的内心。
人们通常所说的心理学，是指研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。
人们在工作、学习、生活中与周围事物相互作用，必然会有这样那样的主观活动和行为表现，这就是人的心理活动，简称心理。具体地说，外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官，经过神经系统和大脑的信息加工，人就产生了对事物的感觉和知觉、记忆和表象，进而进行了分析和思考。人在实践中同客观事物打交道时，总会对它们产生某种态度，形成各种情绪。人在生活实践中还要通过行动去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。以上所说的感觉、知觉、思维、情绪、意志等都是人的心理活动。心理活动是生活实践中由客观事物引起、在人们头脑中产生的主观活动。心理活动是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。人在认识和改造客观世界的过程中，各自都具有不同于他人的特点，个人的心理过程都表现出或大或小的差异。这种差异既与个人的先天素质有关，也与他们的生活经验和学习有关。这就是通常所说的人格或个性。心理过程和人格都是心理学研究的重要对象。心理学还研究人的个体的和社会的、正常的和异常的行为表现。动物心理学研究动物的行为，这不仅是为了认识动物心理活动本身，也是为了有助于对人类心理活动的了解。在高度发展的人类社会，人的心理获得了充分的发展，使他攀登上了动物进化阶梯的顶峰。心理学是人类为了认识自己而研究自己的一门基础科学。
自有人类文明以来，人类对自身心理的探讨与研究就已经开始了。无论中国还是西方，其古代哲学、医学、教育和文艺理论等许多著作中，都已经有了丰富的心理学思想。今天，心理学已是具有100多个分支学科的庞大科学体系了，诸如普通心理学、社会心理学、教育心理学、发展心理学、法律心理学、管理心理学、商业心理学、经济心理学、消费心理学、咨询心理学等等都是心理学庞大科学体系中的成员，而且随着人类社会实践活动的发展，心理学的分支学科还会继续增加。
尽管心理学成为一门独立科学的时间并不长，但是它有着巨大的生命力。当前，心理学已被广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
心理学与生活密切相关
心理学是研究心理现象的科学，那么，心理学与生活到底有无关联，有什么样的关联呢？日常生活中，我们每做一件事，每说一句话，都受到一定的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这边是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实就是在作心理学研究了。心理学能够指导我们的生活，越是复杂的生活，越要懂得心理学的道理才行。懂得运用心理学管理自己，我们的生活才会幸福，才会有意义，我们的学习、工作才会有所成就，我们和他人才会友好地相处。
人的心理和人的生活是相互影响的。人一降生，就是带着心理能量的，虽然这种能量是潜在的和不成形的。同时，一定的生活环境也会将这个刚出生的小家伙一下子包围起来。生活环境的差异对人的早期的心理发展有着深远的、导向性的影响。如果一个人出生在一个暴力家庭，他的心理上就会发展不健全，可能会成为一个性格古怪、情绪反常、十分叛逆的人，他可能早早辍学，不愿回家，讨厌家庭，讨厌社会，甚至走上犯罪的道路。同样是他，如果出生在一个和睦幸福的家庭，他的心理就会健康地发展，自小懂得关爱和帮助别人，懂得尊敬长者，懂得好好学习，珍惜家庭温暖—他将来会有一个幸福的人生。不同的生活环境造就人不同的心理，有不同心理特征的人会选择不同的生活道路。因而，我们可以说心理学与生活互相影响。
在生活中，心理学有着极其广阔的应用范围。例如，领导者和管理者学习和掌握劳动心理学和管理心理学知识，有助于企业管理的合理化，改善劳动者的心理状态和人际关系，加速掌握生产技术，促进生产技术革新，不断提高劳动生产率。教师掌握了有关的教育心理学知识，就能够根据人的认识活动过程的特点和规律，培养学生的观察力，指导学生有效地进行学习和牢记已学的知识、技能，帮助学生正确理解和掌握概念和教学内容，培养学生分析问题和解决问题的能力；还可以根据心理学的有关理论培养学生具有高尚的情操、坚强的意志、共产主义的信念、远大的理想以及优良的性格特征等。这对进行教育改革、提高教学质量、实现教育工作的科学化都具有极其重要的现实意义。医学心理学知识有助于医护人员正确了解心理因素在疾病中的作用，开展心理咨询和心理治疗工作，不断增进人们的心身健康。另外，心理学知识对个人自我教育也有重要作用，它有助于自己分析和了解自身的心理特点，从而使人做到自觉地、正确地组织和调整自己的学习和各项有益心身的活动，克服消极心理，发展积极的心理品质。
心理学有什么用
心理学是一门研究人的行为和心理活动规律的科学。学习心理学，目的就是了解人类心理的活动规律，把心理学知识直接应用于实际工作，提高工作效率。它既有助于我们比较清晰地了解和认识自己，调节和控制自己的行为，又有助于我们知己知彼，搞好人际关系，甚或对自己的发展、人类的进步也能起到一定的促进作用。
1.帮助我们认识内外的世界
学习心理学可以加深我们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的，等等。
同样，你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中，通过他人的行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更准确的认识。
2.调整和控制自己及他人的行为
心理学除了有助于对心理现象和行为作出描述性解释外，它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。人的心理特征具有相当的稳定性，但同时也具有一定的可塑性。因此，我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整，可以通过改变内外的因素实现对行为的调整，也可以通过改变内在或外在的因素实现对行为的控制。也就是说，我们可以尽量消除不利因素，创设有利情境，引发自己和他人的积极行为。
3.在实际工作中的应用
心理学分为理论研究与应用研究两部分，理论心理学的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作，而应用研究的各个分支则可以在实际工作中直接起作用。如教师可以利用教育心理学的规律来改变自己的教学方式，提高教学效率，或者利用心理测量的知识设计更合理的考试卷等；商场的工作人员可以利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品，以吸引更多的顾客；再如经理可以利用组织与管理心理学的知识激励员工、鼓舞士气，等等。
在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑，如恋爱问题、婚姻问题、人际关系问题以及失眠、焦虑、忧郁等。学了心理学，就能很好地进行自我分析和自我调节，使自己不致陷入心理困惑之中而不能自拔，不致导致心理疾病，甚至是精神病。
当然，心理学的作用还远不止这些，在商业领域，在医学领域，在司法领域，在教育领域，心理学都具有极其重要的作用和意义。
每个人都渴望过上充实、快乐的生活，但现实中很多人的生活并没有自己想象中的那么美好，很多人心里积聚了太多的委屈、忧伤和痛苦。了解一点心理学知识之后，我们就可以适时地调节自己的情绪，调整心态，应对生活中的不如意和烦恼。同时，这还有助于我们及时发现身边人的心理问题，从而对其进行积极引导，使他（她）从阴霾中走出来。