第30章 美容保持靓丽（9）

薏米

薏米，学名叫薏苡，俗称药玉米，苡米，医书上称为薏米仁。民间常作为滋补食品，并视为是一味名贵中药，古代把薏米作为宫廷膳食之一。薏米的营养丰富，蛋白质含量为13.7%，脂肪含量为5.4%，...