四 动作描写
头部动作
好词
俯首 侧首 昂首 回首 瞻仰 仰望 展望 翘首 举首 仰首 眺望 观望 遥望 张望 凝望 瞭望 凝视 巡视 扫视 审视 蔑视 直视 俯视 斜视 窥视 逼视 怒视 撇嘴 努嘴 闭嘴 抿嘴 嘟嘴 咀嚼 打量 乍看 瞥见 端详 远眺 小觑目击 目睹 聆听 倾听 恭听 悦耳 畅谈颔首赞许 频频点头 摇头慨叹 仰首望天 仰天大笑 低头沉吟 垂头丧气 埋头苦干交头接耳 人头攒动 垂头耷脑 点头示意 点头称赞 摇头晃脑 摇头叹息 交头接耳仰天长叹 仰天长啸 翘首西望 俯首帖耳 昂首挺胸 昂首阔步 呼天抢地
好句
• 我赶紧把辣椒吐了出来，急忙端起杯子，大口大口地喝冷水。
• 妈妈来到我的房间，我勉强抬起头，但一看见她那异常严峻的目光，又赶紧低下了头。
• 可我那几乎冻僵的脑袋却只能以脖子为主轴，生硬地扭动几下，仿佛是拨浪鼓的鼓头儿。
• 爷爷更逗，仰着头，把瓜举得老高，像吹口琴似的拼命吸着，生怕掉了一滴瓜汤。
• 她一手托着下巴，一手搔着头发，紧皱眉头，两颊涨得通红。
• 只见她时而紧锁眉头，时而频频点头，手里的笔不停地画，不停地写。
• 我猛一扬头，发现老师正定定地看着我，我便把脸扭向一边，竟一句话也说不出来。
• 我慢慢地抬起无力的头，用手轻轻拭着额角的汗水，眼睛朝周围看着。
• 我狠狠甩了一下头，把眼睛睁得大大的，眼皮已有些僵硬，眼珠似乎凝滞了，仰视天空灰蒙蒙的一片，满眼什么也没有，什么也看不见。
• 只见他半闭着眼睛，干枯的手指有节奏地敲着桌面，跟着，摇晃的头就慢慢地向后拗过去……
• 她的眼睛湿漉漉的，猛地一下，她转过身去捂着脸，将头靠在墙上，抽动着肩膀呜咽地哭起来。
• 匡爷爷认真地听着，还不时地点点头，似乎在称赞我们这样做得对！
• 他托着腮帮，抬着头向四周张望，像是在教室的四壁和顶棚上寻找什么，又像是躲避着什么。
• 一道数学题算了一遍又一遍，就是算不对，急得我抓耳挠腮，满头大汗，心里烦躁得要命。
• 她正在寻找“罪犯”，冷不防，一个雪球又向她飞来。她机灵地把头一偏，雪球正好从她的肩膀上擦过，打在墙上。
• 我点了点头，像个小地鼠似的钻进了西瓜地。
• 同学的眼睛都盯着运动员手里的球，随着球的飞动，大家的眼珠也在不停地转动。
好段
• 弟弟最喜欢听孙敬修爷爷讲故事，每逢“星星火炬”节目播放孙爷爷讲故事时，他就把半导体收音机往自己跟前一放，歪着头，耳朵贴在收音机的喇叭边，津津有味地听起来，一会儿瞪大了眼睛，一会儿哈哈大笑，一会儿张大了嘴，口水都流出来了，他却似乎不知道，简直是听入迷了，如果有可能，他真能钻到收音机里去。
• 每次老师让同学们朗诵课文时，我都将头缩得低低的，生怕老师会叫我读课文。一看到老师那雪亮的目光，心里就打怵。
•“当就当！”没想到刚上三年级的妹妹嘴里吐出这响当当的三个字来！她调皮地歪了歪头，两条乌黑的小辫在脑后晃动着，一双神气的大眼睛很威严地扫视了大家一遍，最后把目光集中在我的脸上——那竟是胜利者般的得意。
• 也巧，那天老师偏让我读课文，我就像掉在冰窟窿里一样，一下子来了个透心凉……我结结巴巴地读下去，越读声越小，读得昏头脑涨，读得满脸淌汗……
• 我狠狠地朝那该死的门望去。出乎意料，却见一个六七岁的小姑娘从门隙探头出来。她怯生生地向教室张望，像是在寻找什么，两只忽闪的大眼睛露出焦急和不安的神情。
• 他闭着眼睛，弹起琴弦，开始唱起来。他唱的是男高音，非常柔和。初唱的时候，他还有些胆怯，声音还不能够完全听他指挥。但是唱了一节，他似乎受了鼓舞，好像进了梦里一样，完全忘掉了自己，尽情地唱着。
• 小女孩大大方方地走到了众人之间，在大人们的注视下翩翩起舞。她那一双又圆又亮的眸子看着我们，有时还故意地作出顾盼神飞的表情，她头上代表着年龄的六根小辫子随着乐曲的节奏不停地左右摆动着。
• 陈辉不停地挥动笤帚扫着，他一会儿扬着脖子，一会儿歪着脖子，他那本来洁白、干净的脖颈落满了灰尘。汗水在他的脖颈上留下了几道不规则的痕迹。
• 妈妈买回来一件淡蓝色吊带连衣裙，一回到家，她就迫不及待地穿在了身上。她在穿衣镜前一站，就前面扯扯，后面拉拉，胸前拍拍，下摆摸摸；身子向后一扭，偏着头看看左肩，身子朝左一扭，偏着头看了看了右肩。然后她转身照着镜子，又扭头瞧了瞧后背，并问我和爸爸：“好不好看？”
名家名篇精选
他的脸，在我试问他的时候，好像特别的洼了。从那最洼的地方发出一点黑晦，慢慢地布满了全脸，像片雾影。他的眼，本来就低深不易看到，此时便更往深处去了，仿佛要完全藏起来。他那些彼此永远挤着的牙轻轻咬那么几下，耳根有点动，似乎是把心中的事严严地关住，唯恐走了一点风。然后，他的眼忽然发出些光，脸上那层黑影渐渐地卷起，都卷入头发里去。“真哪！”他不定说什么呢，与我所问的没有万分之一的关系。他胜利了，过了半天还用眼角撩我几下。
——老舍《牺牲》
玛丝洛娃听着书记官朗读，眼睛盯住他，时而呆呆不动地坐着，时而全身一震，仿佛打算反驳似的，涨红了脸，后来却沉重地叹了口气，把手换一个放处，往四下里看一眼，随后又凝神瞧着宣读的人。
——（俄）列夫·托尔斯泰《复活》
手势
好词
拥抱 搀扶 握紧 抓住 捉住 捕捉 擦洗 采摘 推动 挑起 扛起 举起 拾起拿捏 清洗 拍打 猛击 抚摸拍手称快 挥手告别 手舞足蹈 手忙脚乱 指指点点 抓耳挠腮 握手言欢 摩拳擦掌拉拉扯扯 双手叉腰 心灵手巧
好句
• 母亲您那单薄的身体倚在门前，手一颠一颠地将稻草编成绳子……
•在模糊中，父亲那冷漠的眼神里也有些光亮。颤抖的手伸向自己的儿子，半空中停住了，又缩了回来。向门口指了指，父亲又转过身，没有动。
• 老人吃力地抬起双手，那是一双怎样的手啊——老人的手在颤抖着，颤抖着。
• 他向我伸来一只通红的、浮肿的、肮脏的手……他喃喃地乞求帮助。
• 她常常一只手拿着书，另一只手不停地比划着，热情地给我们仔细讲解着每一个句子，每一个单词。
• 妈妈拿起勺子搅拌均匀，舀了一勺，轻轻吹了吹，扶起我，把勺子凑到我嘴边，一勺一勺地，慢慢地喂给我喝。
• 她修得那么认真，只见她，这儿敲敲，那儿打打，翻过来，倒过去，那劲头，就像是一个小木工。
• 他那铁锤似的拳头上下飞舞，打得那几个歹徒嗷嗷乱叫，看得我们几个眼花缭乱。
• 她往窗玻璃上呵一口气，再用指甲蹭一蹭，一连串动作干净利落。
• 纺织工灵巧的手在纱锭间翻动，像春燕在云中飞舞。
• 他布满老茧、粗糙的手，端着一碗黄酒，微微地颤抖着。
好段
• 老人的双手很灵巧。一个泥人在他手里诞生，只要几分钟。看他又拿起一团泥，先捏成圆形，再用手轻轻揉搓，使它变得柔软起来，光滑起来。接着，他又在上面揉搓，渐渐分出了人的头、身和腿。他左手托住这个泥人，右手在头上面摆弄着，不一会儿，泥人戴上了一顶偏偏的帽子。
• 我拿起面皮，用筷子夹起馅，小心地放在面皮上，两手使劲一捏。只觉得黏糊糊的，仔细一看，“哎呀！”我不禁喊出声来——原来是我用力过猛，挤破了面皮儿，馅冒出来了。我赶紧“急救”，馅又从另一边冒出来了。我急忙又用另一块面皮儿裹住那一边，才算堵住了“漏洞”。我终于用三块面皮包了一个饺子。
• 如果黑板就是浩渺的大海，那么，老师便是海上的水手。铃声响起那刻，他用教鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本。课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，他的手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线。
• 我第一次拿起了蘸满墨汁的毛笔。按照辅导老师的指点：拿笔要把食指和中指贴在笔杆外边，无名指和小拇指贴在笔杆里头。我一笔一画认真地写了起来。一点，一横，一竖，一捺。可这哪里像字呀，分明是三岁的小孩胡乱画。一点，是一个浓浓的大墨团；一横，弯弯曲曲像一条小蛇；一竖，却像美术上的大象腿脚一样粗；一捺，更不像话，像一把早已被人丢弃的秃扫把。
• 她一手把着小小的榛子，一手拿着那笨重的钳子，眼睛直直地望着榛子。钳子缓缓地落下，却常常砸到一边，不一会儿工夫，她的手就被砸了几次，脸上的神情也越来越不耐烦。
• 根据这些手，只消观察它们等待、攫取和踌躇的样式，就可教人识透一切：贪婪者的手抓搔不已，挥霍者的手肌肉松弛，老谋深算的人两手安静，思前虑后的人关节跳弹；百般性格都在抓钱的手势里表露无遗，这一位把钞票揉成一团，那一位神经过敏竟要把它们搓成碎纸，也有人筋疲力尽，双手摊放，一局赌中动静全无。
名家名篇精选
他伸手折了短短的一小枝，拿在手里用力折成了几段，把小枝上的花摘下来放在手掌心，然后用力一捏，把花瓣捏成了润湿的一小团。他并不知道自己在做什么。可是他满足了，因为他毁坏了什么东西。他想有一天如果这只手变大起来，能够把旧的制度像这样地毁掉，那是多么痛快的事。
——巴金《家》
她没有作声，只伸手拿过一个最大的橘子来，用小刀削去上面的一段皮，又用两只手把底下的一大半轻轻地揉捏着。
——冰心《小橘灯》
主席也举起手来，举起他那顶深灰色的盔式帽，举得很慢很慢，像是在举一件十分沉重的东西，一点一点地，一点一点地，等到举过头顶，忽然用力一挥，便停在空中，一动不动。
——方纪《挥手之间》
只见他合起党证，双手捧起了它，像擎着一只贮满水的碗一样，小心地放到卢进勇的手里，紧紧地把它连手握在一起，两眼直直地盯着他的脸。
“记住，这，这是，大家的！”他蓦地抽回手去，深深地吸了一口气，用尽所有的力气举起手来，直指着正北方向：“好，好同志……你……你把它带给……”
话就在这里停住了。卢进勇觉得自己的臂弯猛然沉了下去！他的眼睛模糊了。远处的树，近处的草，那湿漉漉的衣服，那双紧闭的眼睛……一切都像整个草地一样，雾蒙蒙的；只有那只手是清晰的，它高高地擎着，像一只路标，笔直地指向长征部队前进的方向……
——王愿坚《七根火柴》
走路姿态
好词
碎步 方步 步伐 疾步 缓步 却步 阔步 款步 迈步 跨步 踏步 健步 溜达徘徊 踉跄 踱步疾步如飞 望而却步 大步流星 步态轻盈 步态从容 闲庭信步 昂首阔步 步履蹒跚步履维艰 步伐矫健 腿脚利索 移步换影 亦步亦趋 踱来踱去 踽踽独行
好句
• 我再次裹了裹大衣，紧缩身子，蹒跚地前进。
• 她轻轻站起来，摸向窗边，仿佛这样就可以感受到窗外的明亮。
• 爸爸沿着青石板码头，一步一步向上走去，他那佝偻的脊背，像即将建成的水泥桥的桥梁。
• 我鼓足勇气，一个箭步冲上了讲台，翻开书本，随即深吸一口气。
• 奶奶走路直挺着腰板儿，两只小脚“噔噔噔”地走得飞快，说起话来比走路还快。
• 爷爷走路不拄棍，别看他脚抬不高，步子也不大，走得却很稳当。
• 小刚看着爸爸倒剪着双臂，在室内来回走着，那焦虑的神情分明在思考着一个重大问题。
• 我心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。
• 他那两只脚像装上车轮子一样，走得非常快，仿佛有一股力量在推动他前进。
• 笑罢，她整理了一下衣服，便拄着拐杖，蹒跚地向远处走去。
• 忽然，对方的拔河队员脚下不稳，像喝醉了酒一样，一会儿向左，一会儿向右。
• 他像个小大人似的，踱了几步，停下来，沉思片刻，又踱开去了。
• 她穿着红色的细高跟鞋，走起来，鸡啄米般“嘚嘚”直响。
• 她浑身软绵绵的、一点力气也没有了，但还在机械地迈动着双脚，一步一步艰难地往前走。
好段
• 自此那皮鞋所特有的“噔噔”声就成了我们的报警器，只要甬道上传来这有节奏的不急不缓的声音，教室里立刻呈现一片“这里的黎明静悄悄”的气氛。
• 他紧缩着眉头，背着手，一步一步缓缓地走着，走到这头，又折回去，走到那头，又折回来。堂前的那炷香缓缓地燃烧着，烟气缭绕。
• 雪，冷冷地飞着，飘飘洒洒。羸弱的弟弟帮我背着行李，瘦小的身子像棵离地的芨芨草，颠簸在荒野里，在沟沟洼洼里晃荡着。
• 虽然鞋子外又套上了草鞋，但走起路来还是滑得像脚底下抹了油。我小心翼翼地走着，为了走得稳，我两脚使劲把冰雪踩得“咯吱咯吱”地响。
• 门铃响了，我跑去开门。只见妈妈一副郁闷的神情，她双眼直瞪着我，生气地走回屋坐在沙发上，用手指了指，让我过来坐下。我低头看着地板，心里惴惴着一小步一小步地走过去，坐了下来。
• 十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前弓着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
• 上课铃声响起，我赶紧收起跳绳。我一边缠绳子，一边往教室快步走去，绳子不听话，缠着的那一头掉了下来，啪啪地打着我的鞋跟；绳子越拖越长，我一不小心，踩到了绳子，差点摔了个跟头。我赶紧提起绳子，使劲往兜里揣。
• 疾走如飞，飞山走石，走是有气势的。但行也不逊色，它也是有气派的，行云流水、奋勇前行、雷厉风行、江河行地、行远自迩、示威游行……无不彰显着行的气魄。然而，行与走合并起来，更是内涵丰富、意蕴深远。行走江湖，叱咤风云；行走自如，随心所欲。
名家名篇精选
车夫听了这老女人的话，却毫不踌躇，仍然搀着伊的臂膊，便一步一步地向前走。
——鲁迅《一件小事》
鲁迅先生走路很轻捷，尤其使人记得清楚的，是他刚抓起帽子来往头上一扣，同时左腿就伸出去了，仿佛不顾一切地走去。
——萧红《回忆鲁迅先生》
他背后好像长了眼睛似的，倒自动在路边站下了。但脸还是朝着前面。没看我一眼。等我紧走慢赶地快要走近他时，他又蹬蹬蹬地自个向前走了，一下又把我摔下几丈远。我实在没力气赶了，索性一个人在后面慢慢晃。不过这一次还好，他没让我落得太远，但也不让我走近，总和我保持着丈把远的距离。我走快，他在前面大踏步向前；我走慢，他在前面就摇摇摆摆。奇怪的是，我从没见他回头看我一次，我不禁对这通讯员发生了兴趣。
——茹志鹃《百合花》
莽莽苍苍的群山之国走着两个瞎子，一老一少，一前一后，两顶发了黑的黑帽起伏攒动，匆匆忙忙，像是随着一条不安静的河水在漂流。无所谓从哪儿来，也无所谓到哪儿去，每人带一把三弦琴，说书为生。
——史铁生《命若琴弦》
纤纤作细步，精妙世无双。
——《孔雀东南飞》
跑步姿势
好词
矫健 敏捷 轻盈 飞奔 飞越 冲刺 速度 迅速 快速 驰骋 颠簸 颠沛 乐颠颠一溜烟儿 一溜小跑 风驰电掣 健步如飞 身手敏捷 动如脱兔 大步流星 健步如飞呼哧呼哧 跌跌撞撞 快马加鞭 奔逸绝尘 东奔西跑 东跑西颠 奔走相告 疾电奔星迅雷不及掩耳
好句
• 我一看见妈妈来了，高兴得像燕子展翅似的扑了过去。
• 下课铃一响，他像一发出膛的炮弹一样，“嗖”地一声就冲出了教室。
• 两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
• 运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
• 她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
• 妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。
• 我背起书包，三步并作两步飞奔出家门口，要不然迟到可就要挨老师批评了。
• 他的两条腿犹如装上车轮一样，走得飞快。
• 她就像一只轻盈的燕子，早飞得没影儿了。
• 冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
• 刘翔以迅雷不及掩耳之势冲出起跑线，像矫健的雄鹰将对手远远地甩在身后，整个赛场仿佛成了他一个人的舞台。
好段
• 这下子外面的马蜂可奈何不得我了。可没想到和我一道进缸的还有几只马蜂，它们在里把我蜇得无处可藏。我被蜇得受不住了，掀开木盖，慌不择路地逃回了家。
• 随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
• 我又来到起跑线，摆好姿势，专注地听着。枪响了，我一个箭步蹿了出去，使出全身力气奔跑着，耳边风声呼呼，什么也顾不得了，只有跑，拼命地跑……越跑越快，终于第一个冲线，往前一扑，撞在老师身上。
• 他的腿像灌了铅般沉重，抬不动。他望向那梦寐以求的终点，不由自主地伸出右手，使劲向前抓，好像是希望能将终点抓住。几个同学从他身旁冲了过去。周围一片寂静，他只能听到自己沉重的呼吸和心脏“怦怦”跳动的声音。
• 做完准备活动，我们不情愿地站在了那红白跑道的起跑线上，老师举起手，一声令下，比赛开始了。我和几位同学冲在最前面，我用力地摆动双手，使劲地蹬着脚，不一会便冲到前列。一圈过去，我的体力也已经消耗了一半。我大口大口地呼吸，双腿不听使唤地打战，双手渐渐下垂。我深呼了一口气，咬了咬牙，攥紧了拳头向前冲去。
• 说时迟，那时快。那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。他左脚尖顶住起跑线，右膝跪在跑道上，两手就像两根钉子插在地上，整个身体微微前倾，抬着头，目不转睛地盯向前方，那架势，就像一只展翅待飞的雄鹰。
•“预备……”随着这拖长的声音，他慢慢绷直右腿，仿佛是一张拉开了的弓。“啪！”那“箭”猛然射了出去。他飞快地跑着，像闪电，像受了惊吓的羚羊，像脱了缰的野马，奔跑着……跑了一段后，他的速度渐渐慢了，可是他仍然大幅度地挥摆着双手，努力向前跨着大步。离终点不远了，他猛地抬起头，闭上眼，咬紧牙关，拼命地冲向终点。“冲啊！”周围响起了狂热的呼喊。终点就在眼前了！只见他猛一低头，身体向前冲，那条终点绳挂在他的身上，如同一条荣耀的绶带。
名家名篇精选
街上两人争执，先是对骂，再是拳脚，一个脸上就流下血来，遂抓起了旁边肉店案上的砍刀。围观的人轰然走散，他爹牵他正好经过，他便跑过去立于两人之间，大喊：“不许打架，打架不是好孩子，不许打架！”
——贾平凹《我的老师》
快开车了，她们才让出一条路，放他走。他一边看表，一边朝车门跑去，跑到门口，又扭头对她们说：“下次吧，下次一定告诉你们！”他的两条长腿灵巧地向上一跨就上了车，接着一阵叽里哐啷，绿色的车门就在姑娘们面前沉重地合上了。
——铁凝《哦，香雪》
腰身动作
好词
转体 屈体 欠身 纵身 鞠躬 挺胸 俯身 躬身 蜷曲 倒立 曲背 匍匐 笔挺腾跃 直立 翻腾 前倾 摇摆 翻越 扭动 扭转 旋转 猫腰 挺身 哈腰 曲背躺倒 仰卧 俯伏 笔挺 俯身 弓身 蹲身 挺身 弯腰 猫腰 屈身紧身束腰 东摇西晃 东倒西歪 直体空翻 屈体空翻 挺直腰杆 空中屈身 动作敏捷汗流浃背 弯腰曲背 弯腰弓背 弯腰屈膝 一摇三摆 空中转体 侧体空翻 前俯后仰辗转反侧 仰面朝天 点头哈腰 前仰后合 席地而坐 正襟危坐 挺身而出 弱柳扶风闪身而过 擦身而过 匍匐前进 腰酸腿痛 腰酸背疼 贴耳靠墙 昂首挺立 稳如泰山东摇西晃
好句
• 突然，我手一滑，身体一晃，险些摔下去，吓得我出了一身冷汗。
• 只见他一弯腰一弓背，再一挺身，一担沉甸甸的泥土就挑起来了。
• 孩子们的身子像一颗炮弹似的扑通一声落到大海里。
• 体育老师一声口令：“立正！”我们一个个挺起胸膛，眼望前方，站得笔直，像一排排挺拔的小白杨。
• 大姐姐们的舞姿美极了，你看，个个杨柳细腰，舞步轻盈，笑眯眯的神态格外动人。
• 她走路直挺着腰板儿，两只小脚噔噔噔地走得飞快，说话比走路还快。
• 做着俯身动作，两脚叉开，弯腰俯身，两臂在身下交叉摆动，很吃力的。
• 他屏住气，弯腰弓背，使劲儿一跃，双腿前伸，超过了2.63米的距离。
• 他弓着身子，躺在床上，那样子活像一只大虾。
• 小姑娘大大方方地走到地毯中央，伴随着优美的乐曲，轻轻举起双臂，舞动腰身，踏着碎步翩翩起舞。
• 我弯着腰，弓着背，两眼紧盯着小路，上牙咬着下唇，背上的东西越来越沉，汗水顺着我的面颊直淌下来。
• 在竹楼外，他看到不远处干燥的土地上，清瘦的阿爸正弯着腰锄地，大颗大颗的汗珠从他高高的额头上滚落下来，滴在地上，溶入黄土中。
好段
• 她站在跳高架正面的助跑点上，两手叉腰，镇静地望了望那根难以征服的横竿。四周渐渐静下来，宁静的气氛反映出人们紧张期望的心情。她猛吸一口气，果断地开始助跑。她先往后踏一步，然后正对着横竿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力的急跑，身体腾空而起，只见他两腿像剪刀似地一夹，一个漂亮的转身，飞过去了！
• 深冬的晚上，寒风刺骨，爸爸说要去探亲，叫我同去。他从屋里拖出了一箱水果和一箱饮料，又把两只箱子摞在一起，弯下身，两只手抠住箱底，身子使劲往上直起，不料竟脱了手。
• 只听见“咚”的一声，他像一条小鱼似的扎在水里，别看他才十来岁，游泳却有两下子，他可以挺着肚子漂在水上，忽然又沉下去，把双脚有意露在水面，可就是不露脸。
• 一声哨响，只见小红手里的跳绳像彩环一样飞舞起来，鲜红的红领巾在胸前飘动，两条小辫子在她肩头来回摆动。她轻轻地一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。
• 如同中了定身法一般，那女士身体一颤，猛地停住脚步，惊异地转过身，脸上顿时红彤彤的。她看看我，望望地上的硬币，说了声：“谢谢你，小朋友。”又慢慢地俯下身，用颤抖的手拾起硬币，吹了吹，又从口袋里摸出一块香纸帕，轻轻地擦去上面的灰尘，小心翼翼地放在漂亮的提包里。
• 一天，爸爸带我到溜冰场去溜旱冰。溜冰场的地面光滑得像擦过油似的，反着亮光。我穿好旱冰鞋，站了起来，可还没站稳，两脚便不由自主地向前滑去，不料身子一仰，双手向后甩了两圈，一屁股坐在地上了。“哎哟——”我一边叫着一边摸着屁股，想站起来可一下子又站不起来，别提有多笨了。
• 只见那只苍蝇飞到椅子上，我看准机会，举起苍蝇拍狠狠地砸了下去。哪知这家伙狡猾得狠，“嗡”地飞走了，落在地上。我一个箭步跑上前，用泰山压顶之势猛击过去。再一看，唉，那家伙早就飞得无影无踪了。我东奔西跑，折腾了好半天，而我的“战利品”却只有那大颗大颗的汗珠。
• 她的对手现在是A同学，她毫不示弱地举起乒乓板，习惯地耸耸肩，扭扭脖子，职业性地蹲好马步，微微抬起头，露出她那双令人望而生畏的眼睛，冷笑了一声，轻声地说：“发球吧！”那个黄色的小球迅速朝她射来，她毫不犹豫地一侧身子，抡起胳膊，“啪”地一下打了回去。谁知，对手也不甘示弱，又一个直射球。她警觉地皱了皱眉头，左脚往后一跨，右手对准球用力一推，眼睛一刻也不离开球。对手直接一个“杀球”，使她防不胜防，输掉一球！
名家名篇精选
我的很重的心忽而轻松了，身体也似乎舒展到说不出的大。一出门，便望见月下的平桥内泊着一只白篷的航船，大家跳下船，双喜拔前篙，阿发拔后篙，年幼的都陪我坐在舱中，较大的聚在船尾。母亲送出来吩咐“要小心”的时候，我们已经点开船，在桥石上一磕，退后几尺，即又上前出了桥。于是架起两支橹，一支两人，一里一换，有说笑的，有嚷的，夹着潺潺的船头激水的声音，在左右都是碧绿的豆麦田地的河流中，飞一般径向赵庄前进了。
——鲁迅《社戏》
这谦逊反使阿Q更加愤怒起来，但他手里没有钢鞭，于是只得扑上去，伸手去拔小D的辫子。小D一手护住了自己的辫根，一手也来拔阿Q的辫子，阿Q便也将空着的一只手护住了自己的辫根。从先前的阿Q看来，小D本来是不足齿数的，但他近来挨了饿，又瘦又乏已经不下于小D，所以便成了势均力敌的现象，四只手拔着两颗头，都弯了腰，在钱家粉墙上映出一个蓝色的虹形，至于半点钟之久了。
——鲁迅《阿Q正传》
从泰山回来，我画了一幅画——在陡直的似乎没有尽头的山道上，一个穿红背心的挑山工给肩头的重物压弯了腰，他一步一步地向上登攀。这幅画一直挂在我的书桌前，多年来不曾换掉，因为我需要它。
——冯骥才《挑山工》
四肢动作
好词
摆手 挥舞 疾走 徘徊 趔趄 徐行 跺脚 跋涉 转悠 顿足手舞足蹈 手忙脚乱 手不释卷 手挥目送 指手画脚 拱手施礼 动手动脚 一蹴而就一步三摇 手舞足蹈 迎头赶上 跋山涉水 缓步而行 飞檐走壁 走街串巷 望风而逃自由驰骋 横冲直撞 东摇西晃 临阵脱逃 逃之夭夭 姗姗来迟 一蹴而就 一瘸一拐一颠一跛 紧追不舍 跌跌撞撞 踉踉跄跄 摇摇晃晃
好句
• 妈妈从屋里穿出来，手在围裙上揩了两下，笑盈盈地接过书包。
• 很远了，马上就要转弯了，我踮着脚尖，趴在窗户上，看到妈妈也踮着脚尖探着身子和我挥手……
• 是奶奶，她往前倾着身子，使劲地踮起脚尖，努力地探着头往教室里看，可总也不够，她又踮直了脚尖。
• 母亲轻轻地拉过被子，慢慢地移到我的身上，又抽身慢慢地离去……
• 奶奶愣了片刻，好像噎着了。她把拐棍使劲撑着，站起来，颤巍巍的，向前挪了几步。
• 我站起来，脚跟站立不稳，只觉得天旋地转，身子不由自主地转着，好像脚下踩了个陀螺。
• 我拖着像灌了铅似的腿，无精打采地回到了家，左臂上的大队委标志，早被我含泪偷偷地摘掉了。
• 不知怎么回事，我的脚像铁钉钉在地上似的，一步也不肯往前挪。
• 我双手抓住树枝，两脚向上一蹬，像只小猴子，攀了上去。
• 他一时激动，张开两只大胳膊把我抱了个满怀，生怕我再跑了似的。
• 我看到，她的右手举起来，这只手却停在了空中，似乎定格了。又见她身子往墙面靠近了些。接着，我又看见她微微地摇了摇头。
• 爸爸站在高高的垛顶上，像战场上奋力拼搏的勇士，木杈在他手里上下舞动，麦捆随着木杈的舞动上下翻飞。
• 刚一站起来，两脚便不由自主地向前滑动，我慌得身体前俯后仰，根本站不稳。
好段
• 奶奶的手是那么灵巧。她为我们织毛衣时，两手总是均匀而又飞快地动着。她还经常为我们缝缝补补，拿针的手也总是一上一下飞快地起落着，速度永远是那么快。
• 只见一位健壮的汉子，把一头肥猪紧紧地绑在一条长凳上。接着，他拿起刀把猪小腿上的毛刮掉，然后切开小口，往里吹气。猪被气鼓得难受，就使劲地嚎叫，拼命地挣扎。可是，它被捆得结结实实，怎样挣扎都没有用，慢慢地，猪的身子越胀越大，那汉子拿起尖刀，朝猪喉咙捅去。顿时鲜血向外直喷，血流进了事先准备好的盆子里。那汉子见猪奄奄一息了，就拿了打气筒，从切开的小口往里打气，猪已经不能动弹了。
• 唉，这也叫跳绳，你看他左摇右晃，双手无力地甩动着绳子，绳子已经抡不圆了。腿像灌了铅似的，怎么也抬不起来，简直是从绳子上迈了过去。那样子真像只笨熊在跳舞。
• 一会儿，他停下来，拄着铁铲使劲地喘气，接着又拿起铁铲……慢慢地，我看清了，那是一位身形瘦削的老人，那双握着铁铲的手似乎有些抖抖颤颤，花白的头发也在狂风中抖动；小巷内沙尘卷起，他显然迷了双眼，用袖子在擦……
• 爷爷拿起毽子就踢，一会儿用右脚，一会用左脚；一会儿在身前踢，一会儿在背后踢；一会儿踢得很高，一会儿又踢得很低；一会儿用前额接毽子，一会儿又用脚面接。花样一个连着一个，不管怎么踢，毽子就是不落地。
• 我抓起一个石子使劲地向对岸扔过去。可惜，日子终究没能过去，而掉在河里，泛起一个圆圆的涟漪，我懊丧地坐下，百无聊赖地望着远方，双手不断地拔着小草。
• 我们都止住了脚步。“鼻涕王”勒紧了裤腰，口水往手里一吐，便“蹭蹭蹭”地爬树，那速度快得像只猴子。我紧张地盯着他，脑门上沁出了汗珠儿。
• 我换了肩，稳稳重心，先用脚试了试，然后憋足了劲，“嘿”的一声，跨了过去。不料脚下一滑，身子一歪，一担炭像打秋千似的乱晃起来。“不能摔坏了炭！”我在心里这样想着，急忙右腿往田埂上一撑，左腿跪倒，稳住身子，才没摔碎了炭，可是，由于跪得太猛太重，左膝痛得我直吸冷气，我挣扎着站起来，左脚像筛糠似的抖个不停。
• 我先找来一张正方形的硬纸，一把剪刀，一个大头针，一根细长的小木棍。接着开始做了，我用剪刀把纸剪下来四个小孔洞，形成一个“×”形，再把四个角向中心一叠，然后用大头针从纸的四个角重叠处穿过去，插在木棍的顶端。这样，一架小风车就做成了。
• 我挽起裤脚，脚板还没踏进水，心里就直打战，不知水下到底有什么东西，要是有水蛇，那我可就倒霉了。我胆怯地把脚伸进水里，身子紧贴着岩石砌成的河埠头，两手抓住岸坎。来到同伴身边，我的心仿佛提到了喉尖上。
• 饭做好了，老爷爷又来到屋子里，在床边停下，他轻声地唤醒了睡梦中的老伴儿，小心翼翼地扶她坐好，从床头拿起衣服一件一件地为她穿上。他的一举—动是那样的小心，就像对待孩子一样。他的老伴儿面色红润，眼睛直直地望着他，嘴里虽然什么东西也没有，却像正在喝奶的婴儿一样不停地嚅动着……
名家名篇精选
力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝。
——项羽《垓下歌》
左牵黄，右擎苍，老夫聊发少年狂！
——王维《少年行》
郑屠右手拿刀，左手便来要揪鲁达；被这鲁提辖就势按住左手，赶将入去，望小腹上只一脚，腾地踢倒在当街上。鲁达再入一步，踏住胸脯，提起那醋钵儿大小拳头，看着这郑屠道：“洒家始投老种经略相公，做到关西五路廉访使，也不枉了叫做‘镇关西’！你是个卖肉的操刀屠户，狗一般的人，也叫做‘镇关西’！你如何强骗了金翠莲！”噗地只一拳，正打在鼻子上，打得鲜血迸流，鼻子歪在半边，却便似开了个油酱铺，咸的、酸的、辣的一发都滚出来。
——施耐庵《水浒传》
推拉弹跳
好词
跨越 跳跃 腾跃 弹跳 跃动 腾空暴跳如雷 龙腾虎跃 上蹿下跳 蹦蹦跳跳 连蹦带跳 欢蹦乱跳 鱼跃而起 鱼跃冲顶一跃而起 纵身一跃 欢呼雀跃 凫趋雀跃 浮光跃金 跃马扬鞭 跃跃欲试
好句
• 我顿时来了劲儿，一跃从草地间跳起，迅速地拾起卷线轴，和鱼进行着拉锯战。
• 我猛地从床上跳起来，飞一般地穿上了衣服，手忙脚乱中扣错了纽扣——不管啦！
• 他冲了上去，两手扳住车门，用力一拉，胳膊肘朝后一捣，两腿一蹬，上了车。
• 突然，毛毛一不留神，来了个倒栽葱摔到了地上，我正要去扶他，谁知他又麻利地爬起来，跳上了沙发。
• 徐老师一声令下，只见杨帆手里的绳子像彩环一样飞舞起来，小辫子也在她肩头飞舞，她轻轻一抬腿，绳子就从她腿下一闪而过。
• 她用力一跃，恰似展翅飞翔的海燕，轻盈地“飞”过横竿，又稳稳地落在沙坑里。
• 只见她向前冲了几步，来个有力一跳，那矫健的倒立的身影在空中迅速地旋转着，又迅速地落入水中。
• 只见他猛地往前一勾，把两根橡皮筋都挽到腿上，突然一蹦，人稳稳地落在两根橡皮筋的中间。
• 他紧闭着嘴，跑到了竿前，脚用力一蹬，右腿高高一跨，一侧身，左腿直直地划了一个弧形，稳稳地过竿了。
• 她又鼓足了勇气，朝“山羊”冲上去，双手一按，两脚一蹬，身子腾空而起，敏捷而矫健地跳了过去。
• 他双手紧紧地握住拖把杆，腿成前弓步，用力地把拖把向前推，又向后拉，一推一拉，一前一后。
好段
• 她开始跳马，人们的视线全集中到长长的跑道一端。她起跑，步子轻巧、均匀。渐渐地加快了速度猛冲，快得惊人。霎时，到了木马跟前，只见她纵身一跃，双手在马背上一拍，顿时，身子凌空飞起，宛如海燕冲霄，接着又斜掠下去，姿态美极了，定睛看时，她已稳稳地停在木马跟前。
• 等数到“三”时，我猛然跳出“掩体”，腾空一跃，手中竹竿用力一挥，“啪”，马蜂窝被我打落在地。一下子马蜂倾巢而出，吓得我把竹竿一扔，抱头就跑。马蜂在我身后穷追不舍，我逃进院子，一看院子里有一口腌菜缸，这时也顾不得脏了，抱着头往里一跳，赶紧把盖子一盖，我长吁了一口气。
• 再看我们班的跳高运动员，他腾空一跃，像展翅飞翔的海燕，又像凌空翱翔的雄鹰，“刷”的一声，飞过横竿，稳稳地落在沙坑里。运动场上又是一阵热烈的掌声。
• 他刚一进门，就不由分说地向我家的沙发发起了进攻。只见他冲着沙发，耍起了猴拳——他紧皱眉头，两手握拳，来了个腾空一跃，就跳到了沙发上，这不，又练起了少林武术！随着他越蹦越快，我的心跳也在加快，沙发也发出了难听的“嘎吱嘎吱”声！
• 他双手捧着球，深吸一口气，然后踮起脚尖，原地弹动了三四下，接着，他突然如离弦的箭一般朝着篮下奔去。离篮架足有四五米远，他把球交到右手中向篮板抛去，球“砰”的一声反弹下来。说时迟，那时快，他三步就跨到篮下，“蹭”地跳起来，双手抓住飞来的球，举到头顶，腰一挺，然后“嘿”地叫了一声，把球灌进了篮筐……
• 他稳稳地坐在车座上，皱着眉头，两眼紧盯前方，双手紧握车把，双脚交替用力地向下蹬着踏板。慢慢地，他越骑越用力，小小的自行车开始左右摇晃；慢慢地，他开始离开车座，在车上站了起来……
• 他把铅球托起，稳稳地放在肩头锁骨窝，左手向前方斜伸，右腿向后退了一大步，身体向后方倾斜。手臂上的肌肉鼓起来，脸上的肌肉也绷得紧紧的。突然，他抬起身体，用力一蹬右腿——“嘿”——随着一声暴喝，他转身猛力一推，将球奋力投出。铅球如流星一般在天空划过一道美丽的弧线后急速落到了地面。
• 他扭扭脖子，活动一下手脚，大吼一声，向场中央跑去。“开始！”只见球向上一飞，他随着马上跳跃起来，一触到球，抓起球，刚落地，快带着球跑到篮下。在罚球线上的时候，他的步子放大了，一跃又是一跳，高大的身体飞了起来。一个暴扣，全场先是一惊，然后掌声就连成了片。
• 体育老师一声令下，三个班的同学开始了激烈的比赛。看！摇绳的同学弓着背，一只脚在前，一只脚在后，用力地挥动着手臂。你看王晨夕脸涨得通红，抿着嘴，使出九牛二虎之力，把绳抡了一圈又一圈，肖晓一边摇绳，一边还鼓励跳绳的同学：“别紧张！好好跳！”王晨夕嘴里喃喃地数着：“一、二、三……”绳子一上一下在空中飞舞，像一条彩带。
名家名篇精选
走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。
——朱自清《背影》
忽然，当刽子手的助手正要执行夏赫莫吕的漠然的命令的时候，他——加西莫多——跨过花楼的栏杆，用双脚、两膝和两手抓住绳子，接着人家看着他滑到了教堂正面，好像沿着玻璃窗滑去的一滴雨水，用一只从屋顶跳下来的猫儿的迅速姿势，跑向那两个行刑助手，用他巨大的拳头把他们打倒，一手抱起吉卜赛女郎，就像一个孩子抱起他的洋囡囡似的，一闪便跳进了教堂。
——（法）雨果《巴黎圣母院》
佳作欣赏
罗丹就在我的窗外
刘振华
早上，我一到教室就看见一块玻璃碎在走廊上。为此，班主任还和我们论辩是人为因素还是自然因素。
就在这时，我看见一个工人在装玻璃。他在修窗，对，确切地说，是在填泥，而且填了好久。我特别欣赏他的动作，看着看着，忽然觉得他就像在雕刻一样，于是我想到了罗丹——那位举世闻名的艺术家。
他用手中的铲子不停地轧着、填着，为了看清楚填泥是否到位，他时而后退时而前进，变换角度审视着窗子。他是那样的投入，以至于没有注意到自己已经在那儿工作了半个多小时。世界在他眼里仿佛是静止的，他的视线从没离开过窗子。他只是不停地看着、干着，重复着他的动作。他似乎很坚定，他还真以为他是“罗丹”啊？人家可是对工作具有绝对热忱的艺术家啊！
他似乎没有理会什么，还是填着、轧着、修着，继续着他的事业，他的理想，他的灵魂。他仿佛要把自己的气息输入给他的艺术，把自己心跳的频率传输给他的艺术，把自己的灵魂注入他的艺术中。他很像罗丹。
他还在继续着，像半个小时前一样聚精会神。像饥饿的猎鹰发现了鲜活的野兔。像一枚炸弹锁定了目标，像一枚大头针被吸铁石吸住，他的双脚始终没有动过，是不是被强力胶粘住了？他真的很像罗丹。
在轻拂的春风中，花草树木开始说话，他没听；小鸟放开喉咙，唱出美妙的旋律，他还是没听。花草树木在他面前摆动，他没看；小鸟、蜜蜂翩翩起舞，他还是没看；同学们在教室里哄堂大笑，他仍旧没听。他，真的很像罗丹。
终于，似乎是完工了，他走了，但视线没有走。不出所料，他又回头了，再一次做了一下修整。他又走了，又回来了——这一次他才安心地走了，留下的是整洁美丽的窗子。
不，他留给我们的不仅仅是这些，还让我们明白了一个道理：无论是事业还是学习，都要像罗丹那样，像修理工那样，做到“热忱”二字。
发传单的人
赵舒忆
今天学校有晚自习，再做完值日，已经快10点了。我连忙背起书包，急匆匆地向校外走去，要是再不快点儿，妈妈又该着急了。
校门外，一排排路灯泛着昏暗的黄晕。灯光下，可以看到空中飘着一层淡淡的雾，笼罩着黑夜中的人和物。天很冷，我缩了缩脖子，向家的方向走去。
我大步流星地往前走，稀稀朗朗的行人如过眼烟云，来了，又去了。迷雾中，一个举止怪异的身影突然闯进了我的视线。这个人穿着一件黑色的短款夹克，耸着肩，缩着脖子，手里还拿着一沓什么东西，来回地踱步。天这么冷，夜这么深了，他却还在路边徘徊，他在干什么？
在这种漆黑、迷蒙的夜色中，我感到了一丝恐惧，很警惕地向前走着。慢慢接近他了，我不由得放慢了脚步。我认出来了，原来是那个每天都在路边发传单的人，我的心中顿时升起一丝厌烦。果然，他伸出了那只冻得发红的手，手里只剩下薄薄的一小沓纸。借着昏黄的灯光，我辨认出那确实是一沓广告传单，花花绿绿的字、粗糙低劣的纸张，让我更加厌恶。
我走到他跟前，他的手向前伸了伸，递到我面前。我瞥了他一眼，顺手接过纸，头稍稍一扭，就加速走开了。当我准备将那粗糙的传单顺手扔进一旁的垃圾箱时，我听到他在后面说了一声：“谢谢！”我愣了一下，心里不禁一颤。在这样冷寂的夜里，那一声清亮的“谢谢”突然刺痛了我，我伸向垃圾箱的手不由自主地缩了回来。是啊，他就是靠这个维持生活的，说不定家中的妻儿老小也正在等他回家。平时，人们都很厌烦甚至蔑视这些发传单的人，可这全是他们的错吗？我又想起经过他身边的那一幕：他的脸冻得红红的、嘴唇发紫，那只伸出来的手非常枯瘦，好像还生了冻疮……
我的脚步不知不觉地放慢了，心想：如果我每次都拿一张传单，哪怕回家再扔，也是对他的一点点帮助，也就无愧于那一声“谢谢”。我愉快起来，雾似乎散去了，两边的路灯突然明亮起来，夜也似乎不那么冷了。我回头看了他一眼，把传单塞进衣兜，又加快了脚步，向家走去。