第二章 对自己用心才会有回报
你想过什么样的日子
你想过什么样的日子？决定权掌握在你手里，生活是自己成就的。
有的人总是不断地抱怨自己现在的生活。既然这样的生活不是你想要的，你为什么不去改变呢？为什么不跳出现在的生活方式，去选择自己想要的生活呢？但正是喜欢抱怨的女人，往往最害怕改变。她们觉得追求她们想要过的生活是一件有风险的事情，不如先保住现在所拥有的东西。她们安慰自己：这样慢慢地努力，生活总会好起来的。她们所谓的努力其实就是安于现状。
但生活如逆水行舟，不进则退。到头来，你会发现保持你原有的东西也变得很困难。而你只要再努力向前迈出一步，就至少不会落在别人身后。
为了你想过的生活，你不应该缩手缩脚，而应该勇于尝试生活的挑战。就像印第安人所说的那样：你的双脚应该迅如闪电，你的手臂应如万钧雷霆，你的灵魂应无所畏惧。
如果现在就没有改变生活的勇气，那么你要等到什么时候去改变？当惰性一点一点侵入你的体内，你会变得越来越被动。生命就这样被消磨，你甚至连审视自己的生活是否如意的时间也没有。
要作改变，就要从现在开始，趁着年轻。
多问问自己：我想过什么样的生活？然后写一个目标清单，把你要做的事列出来。
聪明的女人会给自己的生活制订目标，她们首先会制订长远的目标：这辈子要做什么？1年、3年、5年、10年、20年后要达到什么目标？然后她们把目标细化到每月、每天。
如果觉得目标遥不可及，那就先制订一个容易实现的目标。一旦实现了这个目标，你就会尝到一种成功的滋味，进而坚定实现更大目标的决心。
拥有成功感的女人，她们不会也没有时间去考虑生活是否有意义之类的话题。对于她们来说，每一天的太阳都是新的，每一天都将是精彩的一天。
女人一定要有自己的梦想，梦想让女人格外美丽，梦想让女人变得特别。女人如果没有梦想，生活就没有了目标；没有了目标，人生也就失去了希望。
那些成功的女人，虽然她们的背景和历程各异，但有一点是相同的：她们都有自己的梦想，都是敢梦想并勇于实现自己梦想的人。
梦想是人生想要达到的最终目标，是人生的具体蓝图。如果你的梦想是过好日子，而你只是模模糊糊地拥有过幸福生活的愿望，却没有为自己制订具体的计划，梦想往往容易成为空想。
所以，一定要在脑中具体勾画自己的蓝图，包括每一个细节。当你有一个强烈的念头，愿意倾一生之力去实现、去完成时，赶快为它列一张清单，不要让自己的想法稍纵即逝。
请听听美丽女人格雷娜的故事，并像她那样把自己的梦想转化为切实可见的图像，那么你的梦想将不再遥不可及。
那时候的格雷娜刚刚经历了一场婚变，独自带着3个年幼的女儿生活，必须付房子和汽车的贷款。有一个晚上，她参加了一场座谈，听到一位先生演讲“想象力乘以V（Vividness，逼真）等于R（Reality，事实）”的原则。这位先生指出，心智以图像而非言语思考，当我们在心中逼真地刻画想要的东西时，这些东西就会变成事实。
这个概念在格雷娜的心中拨动了创造力的琴弦。她想到了《圣经》：上帝会赐给我们“心里所求的”，而且“因为他的心怎样思考，他的为人就是怎样”。
格雷娜觉得全身充满了力量，她下定决心要把自己所列出的祷告清单转化成图像。她剪旧杂志并搜集能描摹出“心里所求的”图画，装在一本昂贵的相册里，热切地期待着。
格雷娜的图画包括：
（1）一个俊男；
（2）一个穿婚纱的女子和一个穿燕尾服的男子；
（3）花束；
（4）漂亮的钻石、珠宝；
（5）一个岛屿，位于蓝得发亮的加勒比海上；
（6）甜蜜的家；
（7）新的家具；
（8）一个刚晋升为某大公司副总裁的女子。（她当时正在找一个没有女性主管的公司，想成为这个公司第一个女副总裁。）
大约8周后，格雷娜开车行驶在加州的一条公路上，脑海中全是早上10点半的那笔生意。突然间有一辆很体面的红色凯迪拉克从旁边经过。这辆车太漂亮了，格雷娜注视着这辆车。这时，开这辆车的人也在看着格雷娜，对她微笑。经常面带微笑的格雷娜对他回报了一个微笑。接下来的15里路，凯迪拉克的主人吉米开始追她。
一切像梦幻一般！开始交往后，格雷娜就发现吉米有一个嗜好就是喜欢搜集钻石，而且是大颗的！他希望能找人试戴，格雷娜当然是最好的人选。
大约是他们快结婚的前3个月，吉米对格雷娜说：“我已经找到了度蜜月的好地点，我们要去加勒比海上的圣约翰岛。”格雷娜笑着回答：“真是出乎我的意料！”
婚礼在加州的拉古那海滩举行，婚纱及燕尾服都变成了事实。就在完成梦幻相簿的8个月之后，格雷娜成为公司人力资源部的副总裁。
就在结婚快一年的时候，他们搬进了豪华的新居，格雷娜用自己想象中的典雅家具来装潢自己的新居。而这时的吉米也刚好成为东岸一家知名的家具制造商在西岸的零售代理人。
就某种层面而言，这听起来像神话故事，但这一切都是真的。自从他们结婚以来，他们已完成了数本“梦幻图画簿”。
每天你和别人一样挤公共汽车去上班，和别人一样坐在办公室里，做着差不多同样的工作。但你想过10年以后你们的生活吗？10年后，这些看似和你一样的人，其中必定有人会成就一番大业；那些和你在一起工作过的姐妹，其中必定会有人过得与众不同。因为在这些人看似平凡的外表下，隐藏着不平凡的梦想。其实，只要你在生活中是个有心人，你现在也不难发现将来谁终究会有一个成功的人生。因为有梦想的人，他们的言行举止都会与同处境的人不同，他们的一举一动、一言一行都在表明他们具有成就美好人生的资质。心怀梦想的人，无论现在的处境多么艰难，他们都依然会咬着牙，事情该怎么做还怎么做，要过好日子的决心从未有过丝毫的动摇。
梦想与现实并不矛盾。梦想不是脱离现实的空想，梦想是建立在现实的基础上的，梦想让现实生活充满了动力和活力。
从现在起，在生活的各方面决定你想得到的东西，详细地勾画你想过的生活，并展开行动吧！
对自己用心，回报更大
你是不是工作很努力、终日劳累但却发现自己的生活依然很窘迫？如果这时有人对你说“之所以这样是因为你对自己不够用心”，相信很多人都会很生气：我拼命工作，甚至牺牲了很多娱乐时间，难道还不够用心吗？
问题是：你真的“拼命”吗？真的“用心”了吗？
如果你有不错的学历，本来可以像你的同学那样找个既轻松又高薪的工作，但你却因为自己的口才和外语口语能力差而不敢去尝试需要付出努力的工作，只是找了一个自己干着顺手、几乎不用动什么脑筋然而薪水微薄的工作，并一直在为自己又忙又累而烦恼。这时的你，如果好好练习一下自己的口才，好好练一下外语口语，说不定你会很快从现在的处境中脱身。然而你却懒得抽出空闲时间去练习这些，有时间还想睡个觉或看看电视，你也就很难摆脱你的糟糕生活。这难道能说你对自己“用心”吗？
很多年轻漂亮的女孩总是把自己的大好光阴浪费在非常普通的职位上，因为她们从来没有想过要提高自己的智力水平，也没有利用一切可能的机遇去谋求更高的职位。她们既不懂得利用身边可利用的资源，也不想给自己充电。像这样对自己不用心的女人，很难想象她们会对其他事情比如爱情、婚姻用心。
很多人只是满足于把自己的基本任务做好，对基本任务之外的东西却不愿意多花一点精力。他们不愿意用现在的一点牺牲换取美好的未来，他们宁愿过舒服的日子，不想把空闲时间用在自我提高或改变上。尽管他们也有要过好日子的愿望，但这个愿望只是模糊的，并不清晰，他们对成功的渴望并不强烈。于是，很多人虽然一生都很辛苦，但对改变自己的生活并没有什么太大的效果。他们本来有能力过得更好，却不够用心，没有一种拼命的精神，不想通过奋斗来获得更多的东西。用奥里森·马登的话来说就是“不敢玩对他们来说完全值得的游戏”。
艾利弗·波瑞特是美国著名的学者，哈佛大学最出色的教授。16岁的时候，他跟着一个铁匠当学徒。整个白天他都得在铁匠铺里工作，晚上才开始点上蜡烛读书学习。他的口袋里始终都装着自己需要读的书，只要有一点空闲就拿出来看。即使在吃饭的时候，他面前也摆着一本书。当别的孩子到处闲逛时，他却抓住任何一个机会不断地提高自己。
当时，一位有钱人想供他上哈佛大学，但他拒绝了。他说他可以自学，虽然每天他必须在铁匠铺工作12～14个小时。谁会想到，就是在这样的情况下，他在一年内学会了7个国家的语言。
假如艾利弗·波瑞特不对自己用心，而是在空闲时间像其他孩子一样玩耍或在一天的劳累工作后呼呼大睡，他也许一辈子都要在铁匠铺中度过吧？
用心是一种习惯。虽然每个人用心的事情不一样，人的精力也是有限的，没有必要把精力浪费在每一件事上，但是一个能把自己重视的事情用心做好的人，通常在别的事情上也会如此。这样的人，最终都会过上不平凡的生活。
只有对自己的事情用心，你才能每天不管多累都精神百倍。你会知道怎样去搜集所需要的信息，做应该做的事，认识该认识的人，而不是得过且过。
如果你想做成一件事，那就全力以赴，把它做到最好，而不要随便应付。“精诚所至，金石为开。”你必须对你要做的事情有诚意，要么不做，做就做到最好。
一个犹太人是这样教育他的儿孙的：“任何人来到这个世界上，其生命的潜在价值都是差不多的，关键的问题是一个人一生怎样让这价值得以开发。比如一块最初只值5元钱的生铁吧，铸成马蹄铁后可值10多元；如果制成磁针之类的东西可值3000多元；如果进一步制成手表的发条，其价值就是25万元之多了。人都应该有一颗进取之心，不断地做大自己。不要让自己的一生都是那块只值5元钱的生铁，内心深处要自始至终都抱有展现自己最大价值的梦想！”
你对自己用心，就会不断想着如何改变自己的处境，让自己生活得更好，就会在司空见惯的生活中发现“金子”。很多创业成功者往往都是靠着一个点子、一个主意而发家致富的。他们都是些普通人，因为对自己的事情用心，所以头脑中才会时时蹦出与众不同的点子。
丽莎在网上开了一个小店，卖玩具、包之类的东西。但和自己联系买货的人寥寥无几。她很失望，觉得自己不是做生意的料，考虑要不要把小店注销。
后来，朋友看了看她的网页，发现了问题的症结所在。首先，商品的种类很少，数量也不多，看起来很冷清的样子；其次，显示商品的图片效果不好，有的尺寸不合适，很模糊，让人看不出商品的动人之处。
当朋友劝她要多花一些工夫用用心时，她说：我从早忙到晚，都快累死了，你还说我不够用心！朋友耐心向她解释：用心和花多少时间没关系，而在于你的心思是不是花在关键的地方。你开店不就是为了效益好吗？现在商品不吸引人，东西卖得不好，你就得多想办法让自己的小店赢得顾客的光顾。
丽莎听了朋友的话，开始着手改变小店的形象。她开始针对潜在顾客群增加玩具、包的种类，注意样式的流行、新颖、别致，还在商品包装上颇下了一番功夫，让人一看就有想买的欲望。
一周后，丽莎激动地打电话给朋友，说小店现在人气很旺，这一周就卖出去不少呢！
之前，丽莎认为自己每天守着店，每天坐立不安为店里的生意着急就是用心。现在她明白了，只有认真想出一些办法让自己的东西卖得更好，才是真正的用心。
在人生中，我们也需要不断有新的想法。如果你想和你中意的人结婚，那么就朝这个方向努力吧！你需要在不同的阶段用不同的办法，直到完全俘虏他的心，让他心甘情愿地娶你。
对自己用心，就是在做一件重要的事情时，经常问问自己：我还能做什么？怎样才能把问题圆满解决？
没有不用心就可以办成的事情。如果你想过好日子却又不愿意完全付出，好日子永远不会自动来找你。如果你发现自己做事经常失败，那你就该反思一下自己是不是够用心。只有对自己用心，你才能有更大的回报。
摆脱电视剧的影响
很多年前，就有人批判电视的消极影响，呼吁人们“关掉电视”，但电视至今仍几乎是家家户户必不可少的消遣工具。女人特别迷恋电视剧，一下几十集甚至上百集，看得如痴如醉。
但是你知道吗？看电视不仅浪费时间，让你“没有时间”去做应该做的事，还有一个更大的害处，就是培养人们“选择不幸的价值观”。尤其女人迷恋的电视剧，最容易在不知不觉中影响女人的价值观。
有位名人曾说：“电视只是种通俗。想要找深度，请你关掉电视，打开书或自己的人生。”女人要成就自己的人生，请你千万别受一些电视剧的影响。
让我们来看看一些电视剧的内容吧！为了赢得观众的眼泪或掌声，电视编剧通常都会虚构一些出人意料、引人入胜的镜头，构成剧情的吸引。尤其是很赚取女孩眼泪的韩剧，往往有一些雷同的情节：一对亲姐妹爱上同一个男人，而这个男人通常真正爱的不是原来的恋人，而是她的姐姐或妹妹；一见钟情、爱得死去活来的恋人，原来是同父异母的兄妹；原本抱女权主义态度的女子，遇到一个让她放下架子倾心去爱的男人，最后分手；女人生下男友的孩子，一直单身，直到10年后两人再度相遇……
问题不在这些电视剧，问题在于观众往往在不知不觉中被剧里的价值观所同化，从而不能够面对现实，创造自己现实的幸福生活。
其中，对女人来说影响最大也使得女人深受其害的观念，则是电视剧灌输的“爱情就是人生的全部”或者“只要有爱，什么都不怕”。我们看到，女主角通常都会为了一份真爱忠贞不渝，并且在经历一系列的悲欢离合之后最终获得了自己的真爱。在现实生活中，没有爱情的婚姻固然是不幸的，但这些电视剧往往告诉我们：爱情是一种感觉，只有忠于自己内心的呼唤才是真正的爱情。为了这样的爱情，抛弃所有以前拥有的东西都是值得的，因为爱情才是人生的全部。这样的情节反复出现，很容易在女人的脑子里刻上这样的观念：爱情就是人生的全部，为此，事业、亲情都可以不要。她们会不计后果，像飞蛾扑火一样扑向自己的爱情，结果弄得伤痕累累。
电视剧毕竟不是生活，当我们满脑子都是电视剧所灌输的观念，我们就很容易单纯地认为生活原来如此。一旦踏入社会发现完全不是那么回事，我们就会很容易在心理上形成一个很大的落差，不能面对现实作出明智的选择，甚至逃避现实。
美国学者尼尔·波斯曼在《童年的消逝》一书中指出，电视是一种现在时态的媒介。我们从电视上看到的每一种事都被体验成正在发生的事情。它把现在放大到最大比例，并把孩子气的当下满足的需要转化为一种生活方式。因此，人们在电视的影响下更容易关心自己，关心现时的快乐和满足，而忽略自己的过去和未来。
先入为主——在未真正面对人生的诸多问题之前，先落入某些电视剧的虚构世界是一件很危险的事。看看那些成功把握自己命运的女人，她们通常不爱看电视或很少受之影响。
真正的人生不在电视剧里，现实人生的剧情才更加精彩。聪明的女人没有兴趣也没有时间去看电视剧中别人的虚幻人生，而是专心致志地在自己人生的舞台上创造精彩的剧情。
丢掉理直气壮的想法
这是一个强调自我的时代，年轻人常常理直气壮地说：“我的人生我开拓。”“走自己的路，让别人去说吧！”
为此，他们可以“理直气壮”地在工作时与同事闲聊，然后在下班时准时回家，而把当天应该完成的工作丢到一边；可以“理直气壮”地盗用别人的劳动成果，面无愧色；可以“理直气壮”地随便发脾气，永远像一个长不大的孩子……
他们认为尊重自己的内心很重要，对别人尤其是长辈的观点总是持怀疑态度，认为长辈们的看法都很守旧、落后。他们对父母“你一定要争气，活出个样子给他们看看”的苦口婆心总是不屑一顾：我凭什么要为别人而活？凭什么要在意别人的看法？只要我认为该做的事情，我就去做，这才是真正地活着。
但这种想法很容易导致固执己见、一意孤行，从而让人做出愚蠢的事情。总是做一些不被他人认可的事情，很容易使自己的人生也不被别人认可，这是一件很危险的事情。
虽说人生就是要不断去尝试，跌倒了再爬起来，但如果你走的是一条大家都认为偏颇的路，又何必要固执地走下去呢？与其将来后悔，何不在作出决定之前多考虑一下别人的意见呢？
美国广告界巨擘乔安娜从小对文学痴迷，曾发誓要成为一位著名的作家。于是，高中毕业填报志愿时，她报考了文学系。
大学毕业后，她并没有马上找工作，而是开始为实现自己的文学理想而努力，整日埋头于文学创作，但辛苦创作的两部长篇小说却遭到了无情退稿。不过乔安娜并未因此灰心，她认为自己的小说之所以未被采用，是因为自己缺少生活积累。于是她借了一大笔钱，到各地旅游以增长见识，并写下了很多散文、随笔，但被编辑采用的仍然很少。
这时的乔安娜已是债台高筑、入不敷出，连维持基本的生计都很困难。亲友们劝她把文学创作当成业余爱好，好好找份工作，先解决吃饭问题要紧。乔安娜听从了亲友们的劝告。由于文学底子比较好，她很快被一家报社录用为记者。但由于她仍然对自己的文学创作念念不忘，工作常常出错，不久就被辞退了。
一年中她多次失业，她的作品质量也每况愈下，被采用的次数越来越少。
怎么办？乔安娜的情绪跌到了最低谷。进退两难中，母亲的一席话警醒了她。母亲说：“你所爱好的，也许并不是你最擅长的，关键是要找一个你最擅长的事业……”乔安娜陷入了沉思。她开始明白，作家不是仅靠努力就能当的，成为一个作家要具备很多条件和相应的机会，最重要的是要有天赋，而这些自己目前并不具备。
乔安娜决定放弃当作家的念头，而开始从事广告文案写作。优秀的文字写作和组织能力使她在广告界崭露头角，很快她就成为全美最有名望的广告策划人。
试想，如果乔安娜为了自己的作家梦而理直气壮、一意孤行，不知道考虑亲友和母亲的意见，不认真反思自己的追求，恐怕她只能离成功越来越远吧？
“只是当时已惘然。”这样的悲剧不应该再发生了！
丢掉理直气壮的想法其实并不难，最怕的就是自己当初根本就意识不到自己这种想法和做法的后果。如何才能丢掉这种想法呢？提供几点意见供女士们参考。
第一，多听听周围人，尤其是爱你的家人和朋友的看法。
要知道他们是真正关心你的，他们怎么会有意误导你呢？也许有时候他们说话的方式让你难以接受，但是要记着：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”这并不是要你自己没有主见。相反，多听别人的意见，有利于让你明辨是非。要多和那些处事灵活或虚心随和的人交往，养成虚心向别人求教的习惯。
第二，读一些好书。
笛卡尔说：“读一些好书，就是和许多高尚的人谈话。”经常阅读伟大人物的传记，从中吸取营养。丰富的知识使人聪慧，使人思想开阔，使人不至于一意孤行。
第三，加强自我调控。
要善于克制自己的抵触情绪。对自己的错误，要大胆承认，善于应用幽默，自我解嘲地找个台阶下来，不要固执地坚持自己的观点和做法。
第四，养成善于接受新事物的习惯。
理直气壮常和思维狭隘、不喜欢接受新东西、对未曾经历过的东西感到担心相联系。为此，我们要养成渴求新知识、乐于接触新人新事和学习其精华之处的习惯。
别用“问心无愧”安慰自己
有些女士经常把“问心无愧”挂在嘴边。爱上了不合适的人，拼命付出，还说“不管别人怎么想，我自己问心无愧”；为了面子，放弃去做一件对自己有益的事，也说“问心无愧”。但正是这样的人，最容易把自己推向不利的境地，然后再深深后悔当时的“傻”。
这样的人，固然也可以获得成功，但却总是比别人经受更多的挫折，往往要绕一个大圈子，最后再回到原来的起点。
有这样一篇文章：
在青春的路口，曾经有那么一条小路若隐若现，召唤着我。
母亲拦住我：“孩子，那条路走不得。”
我不信。
“我就是从那条路走过来的，你还有什么不信的？”
“既然你能从那条路上走过来，我为什么不能？”
“我不想让你走弯路。”
“但是我喜欢，而且我不怕。”
母亲心疼地看我好久，然后叹口气：“好吧，你这个倔强的孩子。那条路很难走，一路小心。”
上路后，我发现母亲没有骗我，那的确是条弯路。我碰壁、摔跟头，有时碰得头破血流，但我不停地走，终于走过来了。
坐下来喘息的时候，我看见一个朋友，自然很年轻，正站在我当年的路口。我忍不住喊：“那条路走不得。”
她不信。
“我母亲就是从那条路上走过来的，我也是。”
“既然你们都从那条路上走过来了，我为什么不能？”
“我不想让你走同样的弯路。”
“但是我喜欢。”
我看了看她，看了看自己，然后笑了：“一路小心。”
我很感激她，她让我发现自己不再年轻，已经开始扮演“过来人”的角色，同时患有“过来人”常患的“拦路癖”。
在人生的路上，有一条路每个人都非走不可，那就是弯路。不碰壁，不摔跟头，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？
话虽是这么说，但能不走弯路为什么非要去走呢？能不吃苦为什么非得去吃呢？难道生活本身给我们的艰难还不够多吗？别总用“问心无愧”安慰自己，等你以后再回过头去看自己这段生活，你还能说“问心无愧”吗？聪明的女人从不用“问心无愧”给自己找借口，她们会果断作出明智的选择，以防自己将来真的后悔。
女人最容易说“问心无愧”的事情，恐怕就是感情。
朱迪深爱着自己的丈夫。为了丈夫，她放弃了自己的事业，并处处以丈夫为中心，对丈夫百依百顺。有朋友劝她：别太傻，将来自己吃亏。她笑笑，不以为然，说自己做这些事是心甘情愿的，自己问心无愧！
有一天，丈夫对她说他想去留学。朱迪虽然有些舍不得丈夫离开自己，但她想：留学是件好事，他深造之后，会取得更大的成就呢！那时候，她和丈夫的生活一定会更加美满。于是她选择了支持丈夫，把家里所有的储蓄都给了丈夫，连房子也卖了。她一心指望丈夫学成归国或者在那边立足后能把她带出去，万万没想到等来的却是丈夫的一纸离婚协议。
被遗弃的朱迪终日以泪洗面，她一下子无法接受这样的事实，然而挽回丈夫的心已不可能，回到以前的生活也困难重重。
“问心无愧”容易让你固步自封，满足于现状，不去创造更精彩的人生。而有时候，为了追求“问心无愧”，我们错失了很多良机，在感情中错过一个个好男人。
苏珊，硕士学位，漂亮、能干，追她的男生也不少，可她至今年过27仍是一单身贵族。她说她也很想有个男朋友爱自己，要求也不高：身高1.75米左右，学历相当，成熟、有气质，有前途和“钱途”。可她说，至今也没有遇到这样的人，不是这点缺乏就是那点不好，要找一个自己满意的人可真难哪！别人劝她：你也别太心高了，别到时候挑花眼。她却一甩长发：“婚姻是人生中的大事，我总得找个让自己问心无愧的人吧！”她的说法有道理，但难保不会错过一个适合她的好男人。
感情如此，人生，又何尝不是如此？
为了避免将来的后悔，请不要总是拿“问心无愧”给自己找理由。不合适的事情不要去做，好的机会也不要错过！
最后再考虑你的自尊心
总是喜欢拿“问心无愧”为自己的不当行为开脱的女人，往往也都是自尊心很强、过于考虑自尊的人。
我们平常所说的自尊心，是个体因自身的价值、在群体中的地位而肯定自己、接纳自己的体验。自尊心是自我意识中最敏感的一个部分。自尊心强的人对自己的生活比较满意，不仅对自己持肯定态度，也往往能接纳别人，乐于参加社会活动。
但是，有的人自尊得过分，特别好面子，贪图表面光彩，这就走向了虚荣。刚者易折，洁者易污。自尊心过强的人会显得特别脆弱，容易伤害别人，也容易被人伤害。这种人往往欠随和，别人偶尔不慎说了不够尊重他的话，他就会产生强烈的情绪反应。因此，他很难和他人处好关系。
过于自尊就成了自卑。为了自尊心，我们做过多少实际上不利于自己的事情？
因为在公司经常被老板命令做些工作之外的杂事，觉得有伤自尊，因而毅然辞去薪水可观的工作；因为一点小事和男友争吵，由于自尊、拉不下面子承认自己的错误，而错失一个自己其实深爱的男人；花掉半个月的工资去请一大堆客人到家里来玩，而不好意思让大家AA制，因为这样很没面子……
她是公司的一个普通职员。有一次，公司组织了一次主管级的培训，这次培训意味着公司将会提拔一批员工。她发现培训名单上有和自己同一职务、同一级别、业务能力似乎不如自己的女同事的名字，却没有自己的名字。她很受打击：她有什么好？她哪一点比得上我？为什么老板却偏偏看上了她？这件事让她心里很不平衡。从此她工作情绪越来越低落，甚至对老板交代的任务有抵触心理。不久，她就主动向公司提出了辞职，舍弃了一份当初好不容易得来的工作。
聪明的女人应该懂得，自尊心是建立在自信的基础上的。有自尊心的人也承认自己有比不上别人的地方，但是她们相信通过努力能够改变这种状况。而虚荣心却建立在自卑的基础上，有虚荣心的女人非常在意自己在别人眼里的形象，总是不由自主地掩盖自己的弱点，以便显得自己和别人不一样或比别人更优越。虚荣心使她们不是去努力提高自己的实力，而是急功近利地做表面文章，结果到头来并不能真正改变不利地位，反而进一步丧失了自尊。
在东方的中国文化中，自尊心被外化为“面子”，在中国人眼中面子非常重要。面子是一种表面上的收益。因为有了这项收益，可以承受实际上的没有收益或损失。有时，这有很强的负面作用。在谈判风格中，美国人重视实质收益，在姿态上可以作出让步；中国人对形式收益的重视程度较高……在宏观上，在中美间的许多谈判中，中方只获得了形式利益，而美方获得了实质利益。
J．戴维斯还举了实际的例子来说明中国人的重面子问题：
我曾经做过一些消费者权益方面的工作。当我在饭馆吃完饭买单时，经常看到单上有一些错误。比如我没点某个菜，但单上却出现了。我习惯于在买单时仔细地看一看，以保证我付的钱和点的菜是一致的。在出错时，我会指出来。中国人一般不会仔细地看单子，请客、买单，是一连串很潇洒的动作。看单子这种做法在中国人眼里可能是没面子的事。但是在美国人眼里，如果买的菜和付的钱不一致，反而是没面子的，显得傻乎乎的，因为自己没有管理好这个过程。……中国人比较在乎周围的人如何看他。在一般情况下，美国人是觉得无所谓的：你怎么看我没关系，主要是我怎么对得起我自己、家人和关心我的人。
有的人认为，坚持自己的原则就是自尊，其实不然。我们有时候可以看到大街上两个女人吵架，引来一群人围观。她们骂得不可开交，要多难听有多难听，理由都是为了维护自己的尊严，赢得公正。一方面维护自尊，一方面成为路人取乐的对象，这不是自相矛盾吗？
世界上有太多比自尊心更重要的东西。如果真的懂得珍惜自己，那就先放下自尊心，作出最有利于自己的选择。如果在一件事情上你的良心不会受到谴责，那你也不应当让你的自尊心受到伤害。
女人，做事情之前，请先放下你的自尊心。只有先把它放在一边，最后才能真正地维护它。
为目标而努力，就能达成梦想
美国著名整形外科医生马克斯韦尔·莫尔兹博士说：任何人都是目标的追求者。一旦达到一个目标，第二天就必须为第二个目标动身起程了……人生就是要我们起跑、飞奔、修正方向，如同开车奔驰在公路上，偶尔在岔道上稍事休息，便又继续不断地在大道上疾跑。
有一个小女孩名叫罗斯。有一天，老师让学生们把自己的梦想写出来。罗斯写的梦想是拥有一个属于自己的豪华农场，并且还画了一张农场的设计图。老师给她的答卷打了个不及格，并批评罗斯是在做白日梦。老师认为，建农场需要一笔很大的开销，而罗斯年龄这么小，又是个女孩，既没钱又没家庭背景，怎么可能实现这个愿望呢？
小罗斯却很认真，她把自己的梦想细细地描述出来，并且还确定了每个不同阶段的目标，之后她就朝着这个目标努力。多年后，罗斯终于有了一座属于自己的豪华农场。有意思的是，当年那位批评过她的老师还亲自带着学生来这里参观。这位老师对自己当年的做法惭愧极了。
成功的路是由目标铺成的，为目标而努力就能达成梦想。选择目标的重要性毋庸赘言，关键是如何选择最佳目标、如何为目标而努力。
选择人生的最佳目标：写出曾想过的目标，再罗列自己的优点、所希望的成功类型、心理素质、健康状况、家庭及社会情况，将自己的目标一一对照，筛选出最适合自己的目标。
即使你现在有工作，你也应该抽出时间到职业交流中心看看，进行行业咨询，收集相关信息，多和朋友联系，多了解社会资讯，以便找到并实现自己的最佳目标。
多留心一些经济信息，多关注社会，随时走在时代的前面，自然会有宽广的视野。
如果你目前的工作并非你的兴趣所在，不利于你长远的发展，只会白白消耗精力，那你不妨多“充电”，提高自己的能力，转向通向自己梦想的目标，而不能不负责任地得过且过。
有了目标，如果不懂得如何去为目标努力，那再好的目标也是枉然。为着目标而努力，不是一味埋头苦干就行的，你还需要突破一些阻碍你成功的心理和现实方面的障碍，学得更活泛一些。
多学一些让你更容易成功
为了更接近你的目标，你得有一些业余爱好。别人会的，你也要会一点。
伊莲看起来永远都活力四射。二十几岁的她已经是美国一所著名大学的博士生。全额奖学金让她的生活相当宽裕。一个能通过优异的考试成绩顺利攻读一所世界知名大学硕士、博士学位的女孩，在人们的心目中，一定是只知道学习，对周围一切都漠不关心的。伊莲却不是这样。她会在紧张的考试复习时间从教室跑回宿舍看一场足球比赛；她学理科，却会写出一篇篇优美感人的散文；她喜欢跳舞、唱歌、摄影，喜欢各种好玩的游戏……
学习忙碌的她学会了开车，还学习烹饪、绘画、按摩……她学的东西这么多，一定很累吧？但每次见到她，她都是一副很快乐、精力很充沛的样子，让人十分佩服。
毫无疑问，伊莲是一个既会学习又会生活的人。可以说，她现在学业这么出色，应该与她什么都要尝试的积极生活态度有关。我们完全可以想象伊莲将来事业、生活等各方面的出色，因为她具有一个成功人士的素质。
所以，女孩子一定要注重自身管理，这是一种生活的策略。
试想，一个工作努力又多才多艺从而在单位节日晚会上大露身手的人，和一个工作勤勤勉勉却没有什么爱好和特长的人，哪一个更容易得到升职的机会？
不要总是抱怨别人只看重外表，你也应该学习包装自己，让外表更能引起别人的重视；不要埋怨别人喜欢性格活泼、巧舌如簧的人，你也应该学会让自己活泼一些、能说会道一些。唱卡拉OK、跳交际舞、打高尔夫、拉小提琴……别人会的，你也应该会一点，至少要有一样拿得出手。
本领多，别人会佩服你，说你有能力。而在职场中、在生活中，别人对你的肯定是你成功的最重要条件。
本领多的人到处受人欢迎，他们和什么样的人打交道都不发怵，都可以畅谈一番，至少不至于冷场。这样的人更有机会接触各阶层的人，尤其是接触那些比自己成功的人。这样的人有一种不输给任何人的自信，有一种在任何环境中都游刃有余、迅速和大家打成一片的能力。
如果一有时间就坐在家里看电视，这当然比较舒适，也比较容易——顺流而下总是比逆流而上容易。但人生不应该在电视机前度过，你应该到外面去，多接触一些人，多做一些事。哪怕你只是拉着朋友一起去挑选衣服，做个发型、美美容，也比你坐在家里好。
不要总是说一天紧张的工作之后身心疲惫，没时间学这学那，也没时间出去逛街。时间就像海绵里的水，要挤总是可以挤出来的。并且，也许你已经发现，那些要做很多事并且各方面都照顾得很好的人，他们往往看起来永远有用不完的时间。
不要总拿没时间做借口，为了不让人生处处碰壁，你必须逼着自己多学一些东西。学习的过程可以给你带来意想不到的成功感，会给你的生活带来活力。一定要让自己动起来，而不能让你的生活过早地陷入沉闷和枯燥。
机遇属于有准备的人
也许你正在为没有机遇而焦虑，不要灰心，机遇属于有准备的人。只要你向着目标孜孜不倦地做准备，并抓住一切可利用的资源寻找机会，总有一天机会会降临你的身上。
在别人眼里具备了某些条件的人，比那些看起来什么都不会的懒人更容易获得成功的机会。精心地管理自身、包装自己，更容易得到别人的认可。要想获得成功，你必须把自己包装成一个体面的人，一个看起来像样的人。然后渐渐地，你就真的有了成功者的心态。
选好自己的伴侣
我想，对于一位女士来说，什么事也比不上选错自己的伴侣更加可怕。的确，每个女人都希望自己能有一个好的伴侣，也都希望这个伴侣可以陪伴自己终生。然而，很多女士在婚后却发现，自己当初的选择和决定其实是错误的。诚然，这种事不能完全把责任推给男人，因为他毕竟没有逼迫你和他结婚，只不过是因为你们自己没有足够的判断力。正因为如此，很多女士在发现问题以后，要么选择沉默忍受，要么选择反抗、离婚。
在医学界有一句俗语：“最好的治疗方法就是预防。”如果女士们能够加强自己的判断能力，使自己能够清醒地按照自己的意愿去选择伴侣的话，相信就不会有那么多不幸的婚姻了。
贝蒂是个漂亮迷人、思想前卫的女孩，喜欢刺激，渴望过那种天天都有激情的生活。因此，那些整天只知道上班、回家、干活的男人，她根本看不上眼。一个周末的晚上，贝蒂独自一人来到了她常去的“零点酒吧”。她喜欢到酒吧，因为这里会让她觉得生活充满了激情。贝蒂要了一瓶啤酒，找了一个空位子坐了下来。正当她打算休息一会儿就去跳舞的时候，突然发现不远处有一位男士正默默地注视着他。这位男士很英俊，也很有风度。贝蒂冲他点了点头，男子马上就走过来和她搭讪。就这样，两个刚刚认识的青年很快就熟悉起来。临分手时，男子还特意要了贝蒂的电话。
在接下来的几天里，贝蒂几乎每天都沉浸在惊喜与兴奋之中。因为那位男子向她展开了猛烈的攻势。不是给她送礼物，就是打电话约她吃饭。男士似乎是个诗人，因为他总是能说出一些富有诗意的让贝蒂沉醉的话。最后，贝蒂终于决定和他结婚。
结婚的那天，贝蒂显得非常幸福，因为她似乎已经看到了婚后甜蜜的生活。她梦想着和丈夫每天都过着充满激情和刺激的日子，还梦想着可以去世界各地旅游……总之，她给自己以后的生活绘制了一幅美好的画卷。
然而，结婚以后，贝蒂却突然发现自己被欺骗了。原来，自己的丈夫并不是什么风度翩翩的绅士，而是一个喜欢吃喝嫖赌的无赖。他每天晚上都喝得烂醉如泥，回到家后连鞋都不脱就上床睡觉。他喜欢赌博，也因此输掉很多的钱。可是，他不但不知悔改，反而经常和贝蒂要钱，如果贝蒂不给，马上就破口大骂。最让贝蒂受不了的是，丈夫居然经常光顾妓院，有一次竟然还把一个妓女带回了家。最后，贝蒂实在忍受不了这种折磨，和她的丈夫离了婚。
可怜的贝蒂，我真为她的遭遇感到不幸。可是，这又能怪谁呢？如果贝蒂不是喜欢那种花言巧语、善于讨女人欢心的男人，那么她也就不会被那个家伙华丽的外表所欺骗。因此，我首先要告诫女士的是，那种会讨女人欢心的男人往往都是“演技高手”，他们会在达到目的以前把自己伪装成世界上最好的男人。如果我是女人，我宁愿和那种不懂浪漫的男人在一起，也不愿意和那种油嘴滑舌的男人有交往。
贝蒂遇到的是一种善于伪装自己的男人，因为她的判断能力不强，所以才导致自己选错了伴侣。然而，有些女士明知道对方身上有很多地方与自己不和，却偏偏还要固执地选择他。
威玛是个善良的姑娘，平日里对所有人都十分友善。她的现任男朋友托蒂是经别人介绍认识的，两个人在一起已经有3年了。在别人眼里，威玛和托蒂根本就不应该在一起。因为威玛对人和善，而托蒂却是个十足的坏小子。当两个人在街上看到乞丐时，威玛总是会拿些钱给他们，而托蒂不但不能理解这种行为，反而会把给出去的钱再抢回来。威玛喜欢小动物，家里养了一只狗、两只猫和三只小兔子。可是托蒂并不喜欢，有一次还居然扬言要杀了那只狗，因为它弄脏了他的裤子。此外，很多很多事情都表明： 威玛和托蒂太不合适了，即使两个人结了婚也不会有幸福。可是，善良的威玛坚信，自己一定可以改变托蒂。最后，威玛和托蒂还是结了婚。
本来，威玛认为结婚后的托蒂一定会有所收敛，可不想他更加变本加厉。他不光阻止威玛给乞丐钱，而且还把家里所有的小动物都扔了出去。托蒂还警告威玛，让她以后不许随便和邻居们说话，因为那些人都是可恶的势利小人。威玛虽然想尽了各种办法，但却始终都不奏效。无奈，威玛只好选择放弃，默默忍受着托蒂对她的折磨。
这是一个真实的故事，因为威玛是我的一个远房亲戚。有一次我在纽约见到她，她显得非常疲惫，而且也很瘦弱。当我问她现在过得如何时，她回答我说：“没有什么变化，也不可能有什么变化。我能怎么办？我只能默默忍受。”
是的，善良的威玛只能选择忍受，因为她的确没有办法改变现实。如果当初她不是抱着婚后改变托蒂的想法，相信她也不会落得如此下场。
贝蒂和威玛这两位女士都是因为判断力出现了问题才导致自己婚后的生活不幸福的，然而有些女士则是因为对自己的判断力太过自信，才使得自己与幸福的生活擦肩而过。
一天晚上，我太太以前的一个邻居突然到我家来拜访，按照辈份来说，我们应该叫她劳拉姑妈。劳拉姑妈已经60多岁了，不过她一直没有结婚。这位姑妈年轻的时候是个标准的美人，曾经有很多男人都追求过她，但都被一一拒绝了。并不是我们的劳拉姑妈不想结婚，而是因为那些男人都不符合她的要求。
劳拉姑妈喜欢读言情小说，因此在她看来，只有嫁给小说中男主角那样的男人才算是幸福的。不过很可惜，那些求婚者都不符合这个条件。这些人不是太高了，就是太矮了；不是太胖了，就是太瘦了；不是长得太丑，就是家里没钱，总之没有一个能达到劳拉姑妈的要求。就这样，劳拉姑妈耐心地等待着“白马王子”的出现。不过很可惜，直到现在她也没有达成愿望。如今，劳拉姑妈也对自己当初的做法感到后悔，她对我太太说：“桃乐丝，当初我的想法真的有些幼稚，以至于让我错过了很多机会。现在想想，那个铁匠的儿子还是很不错的，还有那个皮货商。对了，你叔叔当年也很优秀。可是，当时我一心想找‘白马王子’。”
女士们，请不要对你的伴侣过于挑剔，十全十美的男人是没有的。小说中的人物都是虚构的，在现实生活中是不可能找到的。
那么，究竟怎样才能使自己拥有一双“明辨是非”的眼睛呢？我这里有几点建议，应该可以帮助女士们选择一个好的伴侣。
女士们首先要看男人生活用品的使用情况，看看他们的家是否凌乱不堪。如果答案是肯定的，那么女士们最好在结婚前做好思想准备，考虑一下自己是否可以和一个不爱整洁的男人生活在一起。其次，女士们还要观察他所结交的朋友，因为一个人的品质高低可以通过他所交的朋友看出来。此外，如果一个男人身边有太多的女性朋友，那么女士们就该慎重考虑一下了。
除了看朋友之外，女士们还可以看他是如何与孩子相处的，因为一个能够和小孩子相处得很好的男人，将来一定会是一个好父亲。相反，一个对小孩子十分厌烦，而且不愿意与小孩子亲近的男人，一定不会是个好父亲。
如果他和你约会每次都迟到，那么就可以证明你在他心中位置并不重要。因为与其他事情相比，和你约会这件事排在后面。
聪明的女士还可以通过一个男人最喜欢谈论的话题来判断他的个性。如果他喜欢谈家庭，那么就证明他是个顾家的人；如果他希望你能够和他一起分担痛苦，那么就是个比较自私的人。如果是那种目空一切的男人，最好离他们远点。
女士们可以通过男人怎样评价别人来对他做进一步的了解，特别要注意他如何评价前任女友。因为尊重以前女友的男人才是大度的，如果他刻意诋毁前任女友，那女士们还是小心为妙。
还有一点，女士们应该细心观察男人对母亲的态度。一个男人对她母亲的态度可以直接反映出他对女性的态度。如果他对母亲十分好，那么就说明他比较尊重女性。不过，你们需要注意的，如果他对母亲言听计从的话，则表明他很有可能有很强的依赖性。
此外，女士们还要观察男人对待金钱和工作的态度，因为这些可以折射出他对待爱情的态度。最后，你们要千万切记，一定要细心观察他的心理是否健康。
如果女士们想让自己选择一个优秀的伴侣，那么就请你们牢记我的意见。
看他生活用品的使用情况；
观察他所结交的朋友；
看他是如何与孩子相处的；
看他是否有时间观念；
听听他最爱说什么；
看他如何评价前任女友；
看他如何对待母亲；
观察他怎样看待金钱；
了解他的工作态度；
体会他心理是否健康。
健康女人，平安快乐
我猜想，很多女士在看到这一章题目的时候都会觉得奇怪：“怎么？卡耐基决定改行了吗？他怎么想起要写一篇有关女人日常保健的文章呢？”事实并不是女士们想的那样。如果女士们确实患上了身体上的疾病，那么最好的解决办法就是去医院看医生而不是在这里读我这本书。如果女士们是因为忧虑而使自己失去健康的话，那么以下内容对你们就非常有用了。
阿里科谢·卡若厄博士是诺贝尔医学奖获得者，他曾经说过：“一个商人如果不懂得如何抗拒忧虑，那么他一定会早死很多年。”我对他的这种说法有些异议，因为在我看来，不只是商人，家庭主妇、职业妇女等都是一样的。这并不是我凭空捏造的，因为有事实可以证明我的说法。
那一年，我到新得克萨斯州度假，在火车上遇到了多年不见的老朋友德贝尔博士。如今，他已经是一家大医院的主要负责人了。当我谈起忧虑对人的影响时，德贝尔是这样说的：“你说得很对，戴尔！我是医生，最清楚是什么原因导致人们患病了。事实上，在我接触的所有病人中，有三分之二的病人只需要抗拒忧虑和恐惧就可以战胜疾病。我不是说他们没有病，他们有病，而且非常严重。不过，我在叙述时必须在那些病人所患的诸如胃溃疡、心脏病、失眠、头疼等疾病的前面加上‘神经性’这个词。你知道吗？对疾病的恐惧会使你无比的忧虑，而忧虑又使你感到紧张，接着又影响你的胃部神经，然后你就得了胃溃疡。”
是的，不光是德贝尔博士这么认为，约瑟夫·蒙达德博士也在他的《神经性胃病》这本书中写道：“并不是因为你吃了什么东西才导致你产生胃溃疡，实际上真正的病因是你在发愁什么事情。”
女士们，你们明白我所说的意思吗？忧虑才是产生很多疾病的罪魁祸首。有关专家曾经指出：心脏病、高血压以及消化系统溃疡这三种疾病在很大程度上说都是由于忧虑的情绪所引起的。很多女士有上进心，或是说成野心，她们希望自己成功，或是希望在自己的帮助下使丈夫获得成功，这些想法本来都无可厚非。然而，她们对成功的渴望太强烈了，每天都让自己生活在忧虑之中。我真的不明白，即使你成为了全世界的女王那又代表什么呢？ 我想你不过是要每天吃三顿饭，然后晚上睡在一张床上而已。我姑妈是个普通的农妇，没有人知道她，可她却活到了88岁。
女士们，我可以保证，在此之前，你们绝对没有认识到忧虑对健康的真正损害。著名的精神学专家梅奥兄弟对外宣称，在他们治疗的病人中，有绝大部分人的精神是非常正常的。他们所谓的精神疾病其实是悲观的情绪以及那些烦躁、忧虑、恐惧等。
在2300多年前，所有的医生都没有意识到人的精神和肉体是统一的，应该合并治疗。如今，很多人已经发现了这一真理，并且开设了一门新的学科——心理生理学。的确，这门学科诞生的正是时候。因为长时间以来，人类已经消灭了很多由细菌引起的可怕疾病，比如天花、霍乱和各种传染病。可是，我不得不遗憾地说，时至今日，人们还没有能力有效地治疗那些由忧虑引起的疾病，而且这种疾病给人类带来的灾难正在日益壮大。
曾经有医生说，在二战期间，美国每六个妇女中就有一个人患有精神失常。天啊！是什么原因导致这种事情的发生！虽然到现在也没有人能准确地说出原因，但我认为很有可能是由于对现实的恐慌和忧虑造成的。当人们不能适应现实时，她们就会选择逃避，让自己生活在脑海中的世界里。
在我动手写这篇文章的时候，我书桌右上角就放着《不再忧虑，拥有健康》这本书，书中对忧虑的危害有很精辟地阐述。在这里，我把这些观点转达给各位女士。
忧虑对健康的危害：
对你的心脏产生很坏的影响；
可能产生高血压；
会让你患上风湿病；
小心胃溃疡；
感冒也和忧虑有关；
甲状腺同样害怕忧虑；
糖尿病人都很容易产生忧虑。
最后，我打算把上面的观点进行一下总结，那就是忧虑很可能要了你的命。女士们不必认为我是在夸夸其谈，因为在我家对面的一栋房子里住着一位因忧虑而患上糖尿病的老妇人。那一年，她所购买的股票全都大跌，结果她也再没有起来过。
很多女士一定不会相信忧虑的情绪会和关节炎有关，可事实上这却是真的。美国康奈尔大学的罗斯·萨斯尔博士是治疗关节炎的权威人士，他曾经说过：“如果一个人的婚姻生活很不好，那么他就有可能患上关节炎；如果一个人经济上出现了问题，那么他也容易得关节炎；如果一个人长期感到寂寞、孤独、忧虑或是愤怒，那么他得关节炎的几率将是普通人的几十倍。”
罗斯·萨斯尔博士并没有骗我们。我妻子有一个朋友，身体一直都很健康。经济大萧条时期，她丈夫失去了工作，整个家庭都陷入了经济危机。祸不单行，煤气公司因为她家不交煤气费而切断了煤气，而银行也把他作为抵押用的房子没收。这位太太受不了这种突如其来的打击，一下子就患上了关节炎。在那段时间里，尽管她尝试了各种手段，但都不见效。最后，直到大萧条结束，家里的经济改善之后才算完全康复。
还有一点我必须要告诉女士们，那就是忧虑会摧毁你们最看重的资本——年轻美丽的容貌。我曾经拜访过著名女星莫勒·阿巴鄂，她对我说她从来不会感到忧虑。这并不说她每天都可以生活得无忧无虑，而是因为她十分害怕忧虑会毁掉她最重要的资本——美丽的容貌。她对我说：“在我刚踏入影视圈的时候，每天都生活在忧虑之中。我害怕极了，因为我是只身一人来到伦敦的，在这里我一个朋友都没有。可是我需要生活，因此必须要找一份工作来养活自己。我和几个制片人谈过，但他们却都不打算起用我。那段生活真的很悲惨，因为忧虑和饥饿同时困扰着我。有一天，当我透过镜子看我自己时，发现忧虑已经开始摧毁我的容貌了。我看到了忧虑的皱纹，于是我告诫自己，从此以后再也不会让自己忧虑，因为那会毁掉我的容貌。”
的确，恐怕没有哪一件武器比忧虑对女人容貌的杀伤力更大。忧虑会让你整天愁眉苦脸，会让你终日咬紧牙关，会让你的头发早日变白，更会让你的脸上长满皱纹。
在美国，心脏病已经成为威胁人类健康的头号杀手。第二次世界大战期间，美国大约有30多万人死于战场，却有200多万人死于心脏病。在这200多万人中，又有将近一半的人是由于忧虑而引发心脏病的。是的，如果不是这种原因，阿里科谢·卡若厄也不会说出那句话。
东方的中国人和生活在南方的美国黑人很少患有这种因忧虑而引起的心脏病，这是因为他们的传统文化告诉他们遇事一定要沉着冷静。有人做过统计，每年死于心脏病的医生要比农民多出20几倍，这是因为医生总是过着很紧张的生活。
很多人都认为全世界每年都会有很多人被可怕的传染病夺去生命，然而实际上每年死于自杀的人数要远远高于死于传染病的人数。造成这一可怕现象的根本原因就是忧虑。
在古代，如果一个将军想要让他的俘虏得到最残酷的惩罚时，总是会把他们的手和脚全都捆起来，然后在他们的头顶上放一个不断滴水的袋子。水滴并没有杀伤力，它只不过是一滴一滴默默地向下落。开始的时候，那些水滴的声音还很小，但是几个昼夜之后，那些声音已经大得像是木槌敲击地面了。俘虏们受不了了，他们精神失常了，这的确是比死亡还要可怕的一件事。
忧虑就是那一滴滴的水珠，它不停地向下落着，慢慢地折磨着你的心灵，最后让你精神失常而选择自杀。
在我还是个孩子的时候，每个礼拜天都会到教堂去听牧师讲道。当牧师给我们讲述可怕的地狱时，我简直吓得半死。我知道牧师这么做是为了让我们有一种恐惧感，好让我们这些孩子长大之后不去做一些邪恶的事。然而，善良的牧师却忽略了很重要的一点，那就是他从来没和孩子们说过，我们因为恐惧地狱所产生的忧虑要远比那无情的大火更可怕。举个简单的例子，如果你总是生活在地狱之火的忧虑中，那么你迟早会有一天患上最可怕的疾病——狭心症。
这种疾病太可怕了，它所带来痛苦要远比地狱之火强大得多。每当它发作的时候，你会在心底无助地呼喊：“万能的主啊！伟大的上帝啊！帮帮我吧，我实在受不了了。如果能够让我摆脱这种病痛的折磨，那我以后绝对不会再为任何事情感到忧虑了，而且是永久性的。”
对不起，也许我在写这篇文章的时候犯了一个很严重的错误，因为我把忧虑说得太可怕了，这很有可能让女士们因此而产生新的忧虑。不过，我说的这一切都是真的，而且我也从心底希望女士们能够健康长寿。女士们，要想获得健康的身体并不是很难，因为你只要保持住一颗平常心就一定不会患上忧虑症。不要担心你做不到，因为只要是一个正常的人都可以做到，而且是绝对可以做到。事实上，我们每个人都比想象中的那个自我坚强得多，有很多潜力是我们所不知道的。
我相信，女士只要拥有了克服忧虑的信心，就一定会让自己生活得快乐无忧，而那时你们也将会有一个健康的身体。
让真爱与你同行
我想，每一位女士都梦想着获得真爱，不管她的身份是普通的女孩、家庭主妇、妻子或是母亲。的确，真爱是世界上最美妙的东西，正是因为它的存在，才使得人类社会充满了温暖。从古至今，爱一直都是永恒的话题，但同时也是一个最不易弄明白的话题。大多数女士虽然渴望真爱，但却并不能体会到爱的真谛。她们往往是简单地从性和家庭的角度去理解，并且将爱与占有、姑息、纵容和依赖等混淆在一起。
著名的婚姻关系研究学者迪罗·卡克博士曾在他的著作《如何找到真正的自我》中写道：“判断一个人是否具备了完善的人格，其标志就是看他是否已经拥有付出以及接受成熟的爱的能力。”卡克博士这句话的潜在意识就是说，实际上很多人并不知道爱的真谛，大多数人对爱的理解是很幼稚的。那么，究竟什么是真爱呢？
美国婚姻协会前任主席达波拉·迪图博士曾经在接受采访时说：“大多数人在向他人表达爱的时候，往往是传达这样的信息，比如我想要、我想得到、我能从什么中得到满足、我可以利用或是我为此感到羞耻。比如，一个男人对女士说：‘我爱你！’而他的潜在意思就是说：‘我想要你！’这些爱是很多学者宣扬的，然而却是最典型的假爱。
“真正的爱，也就是成熟的爱应该就像耶稣所说的‘爱别人就像爱自己’那样。不管这种爱是夫妻之间的也好，是父母与孩子之间的也罢，更或是某个人与他人和社会之间的，总之爱的要素就应该是一成不变的。”
女士们，你们必须把握住一个原则，那就是真爱是伟大的，绝不会阻碍任何人的成长，因为它最根本的作用是鼓励他人的成长。我曾经拜访过一对老夫妻，他们对女儿的做法感到非常的不满。原来，女儿在上大学的时候结识了一名外乡男子，并在毕业后和他结了婚。父母对女儿的这种做法非常不理解，因为他们不明白为什么女儿要选择去那么遥远的地方组建新的家庭。
那位母亲曾经和我说：“天啊，她长大了，已经不再听我们的劝告了。难道在我们本地就没有好男孩了吗？如果她不走那么远，那么我们就可以经常看见她。为什么她就不能理解一个做母亲的心呢？”
相信，如果你敢在这位母亲面前说，她并不爱她的女儿的话，那你一定会遭到一番激烈的反击。然而，事实上，这位母亲对女儿确实不能算真正意义上的爱。因为她要求女儿理解她，但并不要求自己理解女儿，也就是说她把自己对女儿的占有欲看成了对女儿的爱。
女士们，你们必须明白，如果你真正爱一个人，那么就不要紧紧抓住他不放，而是应该让他自由地飞翔。懂得爱的真谛的人是不会想把任何人变成自己感情的傀儡的。他们希望爱的人自由，就像他们希望自己获得自由一样。我要告诉女士们的是，爱是与自由并存的。
著名作家普罗茜·罗伯斯夫人曾经在一家杂志上发表过这样一篇文章，上面写道：“爱是什么？它就是一个人毫不吝惜地给予所爱的人需要的东西。这种给予是为了别人而并非自己。爱包括给恋人的自由、给孩子的独立，虽然它与性有着密不可分的关系，但却永远不会在丧失理智地追求爱的过程中被性利用。不管你是什么身份，也不管你什么职业，如果别人需要面包时你给的不是鹅卵石，别人需要同情时你给的不是面包，那么你就真正理解了什么叫爱。很多人都犯下了一个愚蠢的错误，那就是喜欢硬塞给别人一些他们并不想要的东西。这种做法非但不会让对方体会到爱，反而会让对方觉得这是一种含有敌意的做法。我相信，任何一位心理学家都不会把这种做法与真爱混为一谈的。”
的确，女士们，那些婚姻悲剧、家庭悲剧的产生，很大一部分都是因为人们不懂得爱的真谛。对于一段婚姻来说，最可怕的、杀伤力最强的武器莫过于嫉妒的爱。很多人都把嫉妒和爱混为一谈，但实际上嫉妒是一种个人对本身能力的不自信，并在占有欲的指导下逐渐膨胀的结果。几年前，我的培训班上曾经有过一位被嫉妒蒙住眼睛的女士，不过幸好她后来幡然醒悟。
卡伊女士已经和她的丈夫结婚10年了，但最近一段时间她却总是生活在恐惧之中。原来，她已经让自己陷入了嫉妒之中，内心十分害怕有一天会失去丈夫。虽然她的丈夫并没有给她任何理由，但她还是忍不住感到恐惧。在那段时间里，卡伊女士做出了很多让人难以理解的事情，比如她会去悄悄地翻遍丈夫的每一个口袋，会到汽车里查看烟灰缸里的东西。白天的时候她的心中产生了各种各样的疑心，而一到晚上则被恐惧感折磨得无法入睡。
一天早上，卡伊女士在照镜子的时候突然发现，镜子里的那个女人太憔悴了，脸上没有一丝生气，面容也消瘦了许多，而这个女人穿的衣服看起来就像是那种装扫帚的大袋子。卡伊女士再也受不了了，对自己说：“天啊，这就是你吗？你一直都在害怕失去你的丈夫，可你现在的状况正是在给他创造理由。现在，你必须想办法解决。”于是，卡伊女士开始实施自己新的计划。
从那天起，卡伊女士开始注意自己的外形。她每天下午都会休息一会儿，并且想办法让自己的体重增加一些。接着，她又到美容院学习了一段时间，让自己知道如何化妆。慢慢地，卡伊女士觉得自己发生了变化，认为自己已经变得比以前好看多了，而这时她的态度也发生了改变。她丈夫似乎也发现了妻子的这种变化，并做出了良好的反应。这下，卡伊女士再也没有了任何疑心。当回忆起那段往事的时候，她说：“当初的我真是太愚蠢了，我为什么要把精力放在嫉妒上了呢？现在我已经成为丈夫心目中最有魅力的妻子了。”
女士们，请你们牢记这一点，当一个女人真正理解到爱是肯定而不是命令时，那么就代表着她已经拥有了去爱的能力。
说完婚姻我们再来看家庭。对于家庭来说，很多时候我们经常会在不自觉的情况下以爱的名义来伤害别人。我们经常会听到父母说：“我之所以这么严厉，完全是为了孩子好！”或是“我太爱他们了，为了让他们过得幸福，我愿意付出我的一切，甚至于溺爱也在所不惜。”这种爱是真爱吗？我们还是看一下若斯太太的例子吧。
几年前，若斯太太和她的丈夫离婚了。于是，她不得不承担自己照顾一个家庭和两个孩子的责任。虽然这对于一个女人来说未免困难一点，但若斯太太还是决定挑起重担，并且下决心一定要严厉地管教孩子，以便让他们成才。
若斯太太对我说：“当时，我给我的两个孩子定下了很严厉的规矩。首先，我不接受任何形式的借口，更不会浪费时间去和他们商量什么或是听取他们的意见。我所要做的就是告诉他们该怎么做。他们不可以独立思考，必须对我所制定的规则严格执行。”
我问若斯太太：“那您的这种做法有效吗？”
若斯太太回答说：“有效，非常有效，但这种效果不是正面的。我发现我们的家庭关系正在起着很微妙的变化。我的孩子们开始躲着我，不愿意和我交流，更不愿意对我示爱。最后我终于明白了，我的孩子怕我，怕我这个母亲。于是，我开始反思自己的做法。最后，我得出这样的结论：我对他们要求严格并不是一种爱的表现。相反，我在不自觉中将离婚后所产生的各种压力都转嫁到了他们身上。我不是为了孩子，是为了我自己。因为我是想让孩子们替我承担我犯下的各种过错。并不是那些孩子不能理解我，而是因为他们感觉到了我这种自私的做法。”
就这样，若斯女士开始改变自己当初的计划。她开始对孩子们和蔼起来，也不要求他们做这做那。她还会时不时地召开家庭会议，好听取一下孩子们的意见。她不再把所有的时间都安排在做家务上，而是抽出很多时间来陪孩子们。最后，孩子们从母亲身上体会到了真正的爱，整个家庭的环境和气氛也变得和睦多了。
是的，真爱的力量可以影响一个家庭，甚至还会影响到个人与整个社会的关系。著名的心理学家米阿德说过：“一个人对朋友、工作、陌生人以及世界的态度，绝大多数是从家庭中学来的。如果一个孩子在家的时候能够得到真爱，那么他就一定会将这种真爱反馈给他的家人、朋友以及其他人。”因此，女士们必须要明白，爱并不仅限于家庭。实际上，只有我们发自真心地去爱别人，才能拥有从别人那里得到爱的力量。爱是最伟大的东西，可以让你对生活和世界充满热情，也会让你变得健康和长寿。
女士们，相信我的话，也相信爱的力量，只要你们做出努力，只要你们是发自内心的，那么你们就一定可以做到让真爱与你们同行。