第4章 找回真实的自己(3)
自己的生活确实太过复杂了，用这么多乱七八糟的事情来将自己清醒的每一分钟都塞得满满的，简直就是对自己的一种折磨，这也是一种极为疯狂愚蠢的生活。也就是在这个时候，她终于作出了一个决定：要开始摒弃那些无谓的忙碌，给自己的心灵放个假。
于是，她就开始着手给自己列出一个清单来，将那些需要从自己的生活中清除的事情都罗列出来。然后，她采取了一系列“大胆”的行动：取消了当日所有的电话预约，并将堆积在办公桌上所有读过或没有读过的报纸和杂志全部都清除掉。她也注销了自己全部的信用卡，为了不让每个月收到的账单函件打扰自己。
就这样，她通过改变自己的日常生活与工作习惯，使他的房间与庭院的草坪变得更加简约、整洁。原本她每日的清单总共有八十多项内容，经过她的清除后，变为了十多项内容。将自己的日程化繁就简后，爱琳·詹姆丝得到了许多空闲的时间，心灵也得到了休整，整个人快乐了许多。
爱琳·詹姆丝在自己的作品中说：“我们的生活已经太过复杂了。在我们今天这个历史进程中，从来没有像我们今天这个时代拥有如此多的东西。这些年来，我们一直被外在太多的物欲诱导着，我们误以为自己只要努力就一定会拥有一切东西，但是，这些东西事实上却使我们沉溺其中并且心烦意乱，因为它们使我们失去了创造力。与其这样忍受折磨，不如舍弃这些东西，给自己的心灵多腾出时间来休个假，这样才能使我们的创造力永远旺盛。”
在现实生活中，我们也可以像爱琳·詹姆丝这样，在忙碌的时候停下来反思一下自己：每天有多少事情是不得不勉强去做的？追求外在的舒适和烦琐的例行公事是否让你的生活也落入浪费时间、浪费精力的陷阱中呢？
通常，我们最大的敌人就是自己。许多人就是不断地为难、强迫自己，比一个刻薄的老板更严厉地逼迫自己。他们可能对自己这种紧张的生活准备了很多理由，说他们只是为了想赚更多的钱，或是想要让自己活得更好，其实他们只是在自欺欺人。他们也经常破坏他们所渴望达成的生活目标，也扭曲了他们的自我心像。
想要获得轻松的心情，你一定要有自知之明，知道应该怎样有效地工作。如果你所负的责任十分重大，你也一定要知道找一个恰当的时间卸下这些责任。
你应该充分地认识你自己，你只是一个人，不是整个组织，也不是一整支部队，你的能力是有限的。不要妄想你自己可以从事某些你根本做不了的工作。
有时候，因为环境的因素，人们会去做一些他们很难做到的工作，使得他们非常紧张并充满怨恨。这时最好将怨气发泄到工作以外的地方，找一个出气筒，便于你出气。因为把这些怨气隐藏在内心会影响你的身体健康，使你无法获得轻松。
睡眠能够使我们彻底地放松。睡觉时，我们应该忘掉所有的问题，不再忌恨曾经跟我们为难的人，接受我们自己所有的缺点。睡眠应该为我们带来解脱，它应该让我们休息，养精蓄锐，使我们能够应付复杂多变的生活。
亲爱的你，请记住，尽管生活中有某些事情是你必须要做的，但你也经常未曾自由选择你可以不必去做的事情。一个有思想的正常人，有权利选择适合自己的生活。正如爱因斯坦所说：“只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。”
学会宽容自己
谨记
面对自己的失误，与其深陷自责，不如积极调整心态，这样才能从沮丧中走出，让自己变得更好。
生活中，我们经常要与外人交流。为了展现出自己的形象，我们总是那么亲切、那么有爱心，即使看到对方失误，也会抱着宽容的心态一笑而过。可是如果我们自己犯了错，却会在心里一遍又一遍地自责：“为什么我会那么笨？当时要是细心一点就好了。”或是“我真该死，这样的错怎能让它发生？”
为什么我们总会对别人表现出宽容，却不懂得仁慈地对待自己？犯错是每个人的必然，是每个人的权利，除了上帝之外，谁能无过？所以，犯了错，不代表自己就该承受如下地狱般的折磨。否则，我们只能在失落的情绪中越陷越深，将生活搅得一团糟。我们唯一能做的，就是正视这种错误的存在，在错误中学习，以确保未来不会发生同样的憾事，从而继续前进。让我们一起来看看发生在斯蒂芬身上的事儿吧！
那天，斯蒂芬找了一家垃圾搬运服务公司，委托他们在今后帮助自己倒垃圾。双方谈得很顺利，最后在愉快的气氛中签约。不过，该公司也提出了一个要求，那就是消费者将自己的地址记在垃圾箱上。
斯蒂芬认为，这是件很容易的事情，于是他买了一罐喷雾油漆，在一个棕色橡胶箱上，喷上了自己的名字。然后，他把垃圾箱放在自己汽车的后面，开到路的尽头，把垃圾箱放在适当的地方。
当这一切结束后，斯蒂芬开车回到了家里。正在停车时，突然发现，一些白油漆涂在了座椅的后面。斯蒂芬有些不高兴，于是努力想去掉这些油漆，但这时它已牢牢地粘上了，无论如何使劲也无法将它们擦除。
接下来的几天，斯蒂芬总会注意到这一片油漆，心里非常别扭，总抱怨当时为什么那么笨。每当这个时候，他的脑海里还会出现这样的声音：“为什么你当时没有注意到这个错误，要是早点擦除的话，现在什么事情都没有。可是，因为你的不小心，你毁了汽车座位，这一切只能由你自己承担！”
这件事，困扰了斯蒂芬很多天。每天，他都会将自己臭骂一顿。后来有一天，他陪一位朋友到当地的五金商店去买一些涂料。在一个架子上他发现了一个写着“消除错误”的小罐子——一种可去掉油漆和其他难去除的污渍去除剂。
这种涂料，让斯蒂芬兴奋异常，于是急忙买了一罐。回到家后，他赶紧按照说明，清洗着那些困扰他的污痕。令他高兴的是，污痕立刻就不见了。
看着崭新的汽车，斯蒂芬突然意识到：其实那件事根本没有想象中的严重，任何罪过都是可宽恕的，任何过失都不应该总是耿耿于怀。否则，自己永远都会怪罪自己，永远不知道什么是快乐！
遇到小事，我们是应该纠结不放，还是应该大度地忘记？很显然，我们的选择自然是后者。然而在现实生活中，我们真的能做到吗？我们总能看到这样的场景：盘子碎了，自己一遍遍念叨“我怎么那么笨”；工作失误，我们对着镜子说些“自己真是个废物”的话；自行车丢了，我们难过得几天不吃饭，总强调“自己忘了上锁，这一切都怪自己！”……甚至，我们会因为指甲没剪好，就对自己大发雷霆。
人的一生中，势必会遇到各种各样的麻烦，其中有一些的确是自己造成的。可是，如果我们对每一件都深深地自责，一辈子都背着一大袋的罪恶感过活，你还能奢望自己快乐吗？
人生的路途中，总有顺风之时，亦有逆风之时。不过无论怎样，我们都必须前进。而宽容自己的失误，才能把犯错与自责的逆风，化为成功的推力。要明白，没有人能够十全十美，接受自己的优点，也接受自己的缺点，这才能保持心态上的平衡。
还有的人，看到自己的性格有些缺点，就认为自己是邪恶的，难成大器的，因此一蹶不振。其实，我们应当懂得，少许的性格缺点并不能说明我们就是不受欢迎的人，更不是我们痛苦的理由。只有学会适当地宽容自己，我们才能保持内心的平静。