第4章 我们都忘了，放下也是一种选择——因为懂得，所以放下

选择与放下，是离苦得乐的关键。

然而，选择的能力不是与生俱来的，是需要学习的，选择放下也是这样。

每个陷入困境的人，放下是最好的出路。

只是我们都忘了，在放下的那一瞬间，我们并没有失去什么，反而是一个重新选择的开始。

面对人生的困境，你可以有很多选择，但前提是你要学会放下痛苦，放下忧伤，放下让你焦头烂额的事或人。当你放下沉重的包袱，抛开一切的执着，抬起头大步向前走，你重新选择与快乐为伴上路时，你就会走出你之前误闯入的痛苦区域，使心灵获得宁静与安逸。

学会选择，生活就会变得简单；懂得放下，人生就会变得随性。所以，选择自己该做的事，放下自己放不下的痛，这样，才不会迷失了自我。

第1节接纳不幸是幸福的前提

学会怎样与痛苦相处，对于收获快乐至关重要。这听起来可能像是悖论，但是为了获得幸福，我们必须能够接纳不幸。当生活中出现不期而遇的变故时，我们要敞开胸怀拥抱它。你可能并不清楚未来有什么在等待着你，有时这种感觉会让你的精神崩溃。但一定要记住你永远可以选择。

人在生活中总是会有脆弱的一面，而且越是这样，磨难越会在这个时候来袭。人的脆弱性在生活的各种磨难中得以反映，因为在人们后天的生活环境中总是充满了挫折和不幸，以至于生活由希望、失望与无望交织演绎着不同的悲喜剧情。

生活中，有些人对自己的态度是极其苛刻的，总是不断地对自己进行挑剔，对于生活尤其是对于不幸的事的接纳度极其有限。

有这样一句话：“越抗拒，越持续。”可见，面对与接纳是唯一的出路。

我们对很多事情都有太多的一己之见，想仅凭自己的判断就来说明这样是好的、坏的，这样是对的、不对的……其实，何不尝试着去接纳？接纳任何可能的发生，这样抗拒的力量才会消退，然后幸福才会降临。

因为即使是在最好的情况下，一个人还是免不了不幸的降临。当这样或那样的灾难来临时，我们每个人都无法逃脱。疼痛和苦难像一条细细的线，将所有人串联在一起。

有一个外国人叫斯图尔特，年轻的时候他以饮酒为乐。在他14岁时就开始喝酒，到20岁几乎每晚都要喝光一箱啤酒。

然而在某年的一天晚上，他像往常一样打开啤酒正在喝。等喝到第四瓶的时候，突然急性焦虑症发作，这可把他给吓坏了，自从那以后他再也不敢喝酒了。现在年过60岁的他，已经戒除酒瘾四十多年了。啤酒曾经是快乐的源泉，现在一夜之间变得可怕起来，因为他把啤酒跟急性焦虑症联系在了一起。但后来他还是在生活中重新找到了自己的幸福，也接纳了之前自己的一些错误，比如嗜酒如命的性格缺陷。现在的他开了一家不大不小的杂货店，一家四口过着自得其乐的生活。

痛苦让事情在其本来的面貌和我们期待的样子之间发生了冲突，从而会令我们对生活产生不满。我们的期待总是与现实生活相距甚远，而且这种差别随着社会的发展变成不可逾越的困难。

现实中的我们似乎都骑着一辆追逐幸福、远离不幸的脚踏车，我们每天都用力踩，用力踩，追逐快乐，然而快乐好像也没有多起来。同样的道理，我们不要一味地拒绝不幸，躲避它，因为我们越是躲避不幸，它反而会越加不舍地光顾我们。所以我们唯有接纳它的存在和发生，然后才能在它来临的时候应对自如。

我们很少有人会为即将到来的危险提前做准备，却有太多人对已经过去的危机耿耿于怀。在书中，萨波斯问道：“有多少只河马会担心，社会保险有没有像它们希望的那样一直持续下去，或者它们第一次约会的时候该谈论些什么？”我们人确实一直在用我们的肉体危机来转移我们心理上的危机，这种一直持续的危机感会让我们的压力水平一直处于上升趋势，最后只能将自己整垮，产生更多的问题。

很多人固执地认为，我们的幸福大都建立在外部生活条件的基础上，因此，我们将一生都耗费在用尽全身力气去踏物质那辆脚踏车上，不断地计算着自己的利害得失。然而这没有用，不幸不管这些，它该来时还是会让你我都无暇应对。

因此，我们可以只有学着接纳和面对它，在接纳快乐的同时，对痛苦不妨留一种敬畏之心，允许自己身上同时存在快乐和痛苦。同时，当痛苦和快乐来临时，用心体会痛苦和快乐，并体会它们之间每一丝微妙的变化，让生命中的每一刻都充实丰满。这就是欢乐。

第2节人生没有过不去的坎

精彩的人生是在挫折中造就的，挫折是一个人的炼金石，许多挫折往往是好的开始。你只要按照自己的禀赋发展自我，不断地超越心灵的绊马索，你就会发现自己的生命正在如太阳般熠熠闪耀着光彩！因为，人生没有过不去的坎。

人生，没有永远的伤痛，再深的伤、再伤的痛都会有痊愈的那一天。

人生没有过不去的坎，但你不可能坐在坎边等它的消失，你只能想办法穿过它。

然而，为什么世界上成功的人那么少呢？只有不到3%的人呢？而97%的人将是平凡的人？曾有个美国科学家对一组一岁的孩子调研发现，其实每个孩子的创造力和想象力均能达到90%，说明每个孩子都是有天赋的，智力方面的差别是很小的，然而其结果却是每个人都有完全迥异的成败得失。

其实有很多的人就是跨不过去那道坎，他们花费了诸多努力，却在最关键的时候夭折。所以，当你遭遇厄运的时候，坚强与懦弱是成败的分水岭。

一个生命能否战胜厄运，创造奇迹，取决于你是否赋予它一种信念的力量。

一个在信念力量驱动下的生命即可创造人间的奇迹。

其实生活成为什么样子完全是取决于我们自己的，它有时就像是一个对我们不离不弃的孩子，所以我们要尽量去充实它、引导它。但是无论它生长得如何，我们都要坚持着不要放弃，总有一天你会发现，人生其实没有过不去的坎。

紫月是个农村的普通女孩，但与别人不一样的是，上小学时母亲就离她而去了。是父亲一手把她拉扯大，供她读完了高中和大学，最终她成为了一名银行职员。后来她便与所在银行的一个同事相爱并结婚了，一个看似完满的家庭因此而建立。但是正如她童年母亲的不幸去世一样，在她女儿三岁时，得了一种怪病，每天会咳血咳到一发不可收拾。

她与丈夫只好四处奔走，寻医问药，转眼花光了家里的所有积蓄，女儿却最终离开了他们。原本幸福的小家庭笼罩上了厚厚的阴云。然而，这时丈夫却在她丝毫没有准备的情形下，向她提出了离婚，她问他：“为什么？”

他说：“我不再爱你了。”

紫月这个在苦水里长大的女人，虽有着较强的抗挫能力，然而面对接连不断的变故——她连家都没了，一切似乎都没有了，事业、前途似乎在一夜之间转瞬而逝。这样沉重的打击让她无法承受，她常常有一种心在淌血的感觉，她想离开这里，去四处流浪。

她向单位请了假，踏上了回乡的列车，去看望含辛茹苦养育自己的父亲。她的父亲也是一个要强的人，母亲去世，父亲一直没找对象。年岁不大的父亲，几年时间头发全白了，脸上纵横交错的皱纹常常淌满了汗水，腰也开始驼了。回家的路上，她一直在想着她的父亲。父亲看见她回来很是惊奇，但也有毫不掩饰的高兴。她没有理会父亲的感受。回到家里，父亲似乎看出了她有心事，问她：“孩子，你有事情吧，如果你遇上什么事情千万别灰心，当你的生活不如意时，要想到这一切都会过去的，都能克服的。你还年轻，什么事情都可以从头再来，记住，人一辈子没有过不去的坎。”父亲的话深深地震撼了她。

紫月对自己说：“我才30岁，一切还都来得及。”第二天，她匆匆地告别了父亲回到了单位，仿佛是有着无处不在的新生力量在支撑着这样一颗饱受痛苦的心。是啊，人生没有翻不过的坎，紫月终于找回了自己久违了愉悦的心情，走向自己新的生活。

人总是在遭遇一次重创之后，才会幡然醒悟，重新认识自己的坚强和坚忍。所以，无论你正在遭遇什么磨难，都不要一味抱怨上苍不公平，甚至从此一蹶不振。人生没有过不去的坎，只有那些没有勇气和信心去克服苦难的人才会最终被打败！

第3节一切都是最好的安排

在每个人的生命中，都会经历无数次的苦痛，有些时候常常令我们始料未及，无法预料，也无法强求。在当下或许是如此难以接受，但在过后突然某一时刻中会觉得这一切都是最好的安排。

在这大大小小的遭遇中，所遇到的有顺境也有困境。在遇到顺境时我们觉得很好，然而，当遇到困境、逆境时却又觉得难以接受。但是走过风雨的人都会发现，原来那天雷雨交加的夜晚，自己的收获竟然是如此之大，乍然觉得，这一切其实都是上天最好的安排。

有时候你越是精心策划一段人生，或是用心培育一段爱情，它却不见得朝你规划的方向前进；当然，这不免也会有令人意料之外的惊喜出现，但也可能是无法完满的失落与挫折交替着……

其实人生最糟糕的境遇不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态：感动过你的一切不能再感动你，吸引过你的一切不能再吸引你，甚至激怒过你的一切不能再激怒你。这时，人需要寻找另一片风景。

一路走来你是不会一帆风顺的，相信我们都会遇上逆境。但是，在所有的折磨你的逆境中，也都会隐藏着激励你奋发向上的动力。换言之，要想获得人生的成功，就必须懂得如何将别人对自己的折磨转化成一种让自己克服磨难的练习，这样的磨炼让你迅速地成长。

其实所有的贫困也好，磨难也好，都是上帝最好的安排，我们只有接受它，进而能够以平和的心态去改变自己，改变最终的结局。

有一次国王外出打猎，被花豹咬掉小半截手指，险些丢了性命，然后就兴致败坏地回宫去了。

回宫以后，国王越想越不痛快，就找了宰相来饮酒解愁。

宰相知道了这事后，一边举酒敬国王，一边微笑着说：“大王啊！少了一小块肉总比丢了一条命来得好吧！想开一点，一切都是最好的安排！”

国王一听，闷了半天的不快终于找到宣泄的机会。他凝视着宰相说：

“嘿，你真是大胆！你真的认为一切都是最好的安排吗？”

宰相发觉国王十分愤怒，却也毫不在意地说：“大王，真的，如果我们能够超越‘我执’，确确实实，一切都是最好的安排！”

国王生气了，愤怒地把宰相关进了大牢。

过了一个月，国王养好伤，去民间微服私访。他来到一个原始丛林，被一群野蛮人绑了起来要做贡品，但是他们忽然发现国王的左手小指少了小半截，不吉利，便放国王走了。

脱险的国王欣喜若狂，飞奔回宫，立刻叫人释放宰相，在御花园设宴，为自己保住一命，也为宰相重获自由而庆祝。

国王向宰相敬酒说：“爱卿啊！你说的真是一点也不错，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬了一口，我今天连命都没了。”

宰相回敬国王，微笑说：“贺喜大王对人生的体验又更上一层楼了。”

过了一会儿，国王心念一动，问宰相说：“寡人保住一命，固然是‘一切都是最好的安排’，可是你无缘无故在监狱里蹲了一个月，这又怎么说呢？”

宰相饶富深意地看了国王一眼，举杯说：“您想想看，如果我不是在监狱里，那么陪伴您微服私访的人，不是我，还会有谁呢？等到他们发现国王不适合拿来祭祀时，那么，谁会被丢进大锅炉中烹煮呢？不是我，还会有谁呢？所以，我要为大王将我关进监狱而向您敬酒，您也救了我一命啊！”

国王忍不住哈哈大笑，朗声说：“干杯吧！果然没错，一切都是最好的安排！”

所以不管命运安排了什么，我们都一律欣然接受。因为命运之神自有他的道理，一切都是好事。因为我们身上所经历的每一件事，都将会引领我们朝着正确的方向努力，都将会把我们引向一个更加广大、完美的向往之地。

所以命运的旨意很明确了，它安排的一切都是“为了我好”。之所以有时会觉得不好，那是因为我们无法以长远的视野来看事情。

在古希腊有一位哲学家叫季诺，他经常在雅典的市场里讲授他的哲学。

他还有一艘货船，货船的收入使他衣食无缺，也使他反而更像个生意人。有一天，他的货船在暴风雨中沉没了。当不幸的消息传来时，正在讲授哲学的季诺竟松了一口气：“命运之神啊，真是谢谢您！托您的福，今后我只能以哲学为职志，也只能靠此维生，别无他法。”

一个人的伟大之处在厄运中得以彰显。或许上天的计划并不完好，令我们一时不能摆脱阴霾的笼罩，令我们疑云满天，难以接受。但是只要时来运转或时机成熟之日，你将发现，这还是最好的结果。

可见，生命中每个挫折与磨砺都有它的意义，振作起来勇往直前，你会发现：“果然没错，一切都是上天最好的安排！”

第4节选择微笑着面对困难

痛苦常常是不请自来的，而快乐和幸福却往往需要人们去发现、寻找。

你对你自己的态度，可以决定你的快乐与悲哀。只要你希望自己快乐，你就能得到快乐。

挫折总是不请自来，面对困难，我们不应放大痛苦，而应微笑地面对，因为态度决定命运。

历经尘世沧桑，不知有多少意志脆弱的人一蹶不振，从此让自己消沉；但是也有一种人选择微笑着看待风云突起，我心自有明净在……在我们一生的成长道路上，总是会有种种难题在前方等着我们一一作答，比如：跌倒、失败、失业、高考失利、面试失败，但这种种困难不可怕，可怕的是我们害怕它们，让我们微笑面对吧！

从前，有一个乐观的老人叫尤为，他遇到任何事情，总能从最好的角度去思考问题，然后微笑地去面对它们。有个整日活在麻烦之中的年轻人找到乐观的老人尤为，十分忧郁地问：“假如你一个朋友也没有。你还会高兴吗？我现在总是感觉自己身边没有朋友，我很孤独，也很郁闷，你能告诉我如果是你，在身边没有任何朋友的时候，会不会也像我一样不高兴呢？”

尤为微笑地看着年轻人，和善地对他说：“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。只要我自己还在，一切都会慢慢拥有的。”

“但是，如果你正在街边散步，突然掉进一个泥坑，出来后的你满身泥浆，变成了脏兮兮的泥人，你还会感到快乐吗？”年轻人又接着问道。

“当然，这样的情况确实不太好。但我仍会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。只要能出来，就谢天谢地了，还有什么不愉快的呢？”乐观的老人尤为笑着说。

“那假如你马上就要失去生命，你还会高兴吗？”年轻人继续追问。

“哦，是的。我仍会高兴地想，我终于平平安安地走完我的人生之路了，那就让我随着死神，快快乐乐地去参加另一场聚会吧！”

年轻人无语了，过了许久，他终于露出了灿烂的笑容。

在生活中，我们遇到那些不如意的时候，不妨从积极的角度，用乐观的心情去面对，这样，不管我们身处怎样的境地，也都能寻找到快乐。像那位睿智的老人尤为一样，保持一种积极乐观的心态，那所有的困难都不在话下了。这样的人往往是无往而不利的胜者，他们选择用微笑去品尝人生的苦涩。如果生活给了你一百个理由哭，你则要想办法秀出一千个笑的理由。

其实，被打败的人不是困难本身将你打败了，而是你面对困难时选择了逃避，不是去勇敢面对。要知道困难就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

不要躲，不要怕，不要慌，让我们用微笑面对它。

第5节答好人生这道选择题

生活的烦恼更多地源于如何选择与放下，所以我们要学会选择，懂得放下。学会选择，你的心灵将会得到洗涤，生活就会变得简单。懂得放下，人生才会得到解脱，快乐才会相伴左右。人要学会选择，选择自己该做的事，才不会委屈了自己。人要懂得放下，放下心中难舍的痛，才不会迷失了自我。

从前，有一个富翁背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能找到快乐，于是他沮丧地坐在山路旁。这时有一个农民背着一大捆柴从山上走下来，富翁便迎上去问：“我是个令人羡慕的富翁，拥有那么多的财富。请问，为什么我没有快乐呢？”

农夫放下沉甸甸的柴草，擦着汗水说：“快乐非常简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟：自己背负那么多的财宝，老怕别人抢，还怕别人暗害，整天忧心忡忡，哪会有快乐呢？于是富翁将珠宝、钱财都用来救济穷人，做了非常多的善事。帮助别人的善举滋润了富翁的心田，让他感受到了什么是快乐。

在我们生而为人的路上，总会遇到诸多艰难选择，尤其是在重要的岔路口，让人难以抉择。此时，只有做出正确的取舍，才能把握自己的命运。

两个樵夫一直靠上山捡柴为生。有一天，他们在山里发现两大包棉花，两人喜出望外。要知道，棉花的价格高过柴薪数倍，将这两包棉花卖掉，足可供家人一个月衣食无忧。当下两人各自背了一包棉花，便打算赶路回家。

走着走着，其中一名樵夫眼尖，看到山路上有一大捆布，一定是富商不小心落在这儿的。走近细看，竟是上等的细麻布，有十余匹之多。他欣喜之余，便和同伴商量，打算一同放下肩负的棉花，改背麻布回家。

他的同伴却有不同的想法，认为自己背着棉花已走了一大段路，到了这里丢下棉花，岂不枉费自己先前的辛苦，坚持不愿换麻布。见同伴不听，先前发现麻布的樵夫只得自己竭尽所能地背起麻布，继续前行。

又走了一段路后，背麻布的樵夫望见林中闪闪发光，待走近前一看，地上竟然散落着数坛黄金。他心想这下真的发财了，赶忙邀同伴放下肩头的麻布及棉花，改用挑柴的扁担来挑黄金。

他的同伴仍是那套不愿丢下棉花，以免枉费了往日辛苦的论调，并且怀疑那些黄金不是真的，劝他不要白费力气，免得到头来空欢喜一场。

发现黄金的樵夫只好自己挑了两坛黄金，和背棉花的伙伴赶路回家。走到山下时，无缘无故下了一场大雨，两人在空旷处被淋了个湿透。更不幸的是，背棉花的樵夫肩上的大包棉花，吸饱了雨水，重得无法再挪动半步。背棉花的樵夫不得已，只能丢下一路辛苦舍不得放弃的棉花，空着手和挑着黄金的同伴回家了。

在人生的每一个关键时刻，你必须审时度势，审慎地运用你的智慧，有所选择，有所放弃，做最正确的判断，做出最佳的选择。同时生活不可能是一路畅通无阻的，当下雨天路滑时，要及时未雨绸缪地做好充足的准备，以免受到严重损失。另外，别忘了要随时检视自己的选择是否正确与合理，适时地予以调整。千万不要像背棉花的樵夫一样，一条道走到黑，这样你注定与成功无缘。

学会适当地选择与放弃，拿捏好它，使之恰到好处。

第6节选择放下，活在当下

人不可以在安逸中停留太久，失败更不会一成不变，不要因此而抛弃了前进的脚步。休整以后，拍拍身上的灰尘，继续踏上新的征程。

选择留恋或沉迷于过去，或是着眼于未来，你就会失去当下。然而，当下永远是你直接面对的唯一。

如果你不关注当下，而是沉浸在过去的悔恨或是对未来的幻想或恐惧里，你便是一直在浪费时间。选择放下，才能轻松地生活。活在当下，当下的一切才是最真实的发生。选择放下，活在当下，你就有新的开始。

面对成败要放下，人生的成与败是相对的，不要太在意过去的事物，要懂得放下。要认识到我们可以短暂地停留，但不能因为这短暂的停留而抛弃了前进的脚步。停留以后就应该放下停留的意念，拍拍身上的灰尘，踏上新的征程。

世界是变化的，只要你心定，无论外界怎么变化，你都可以以不变应万变，心里的烦心事在一觉醒来后就烟消云散了。这就是放下。

有这样一个富翁，他可以用钱买到任何东西，但他却感觉到自己越来越不快乐。他相信自己得了忧郁症，寻遍名医，但空虚的心情却仍然日以继夜地折磨着他。

这一天，他前往偏远的海滨，因为在那里住着一个医术高明的医生。去看诊以后，医生听了他的问题，告诉他：我有个很好的处方，保证有效！接着递给富商三个纸包，并叮咛他：这三个纸包中各有一帖药，你一天服用一帖就好。不过，切记必须在沙滩上服用，才会见效。

富翁将信将疑地离开医生的诊室，马上向沙滩走去。他打开了第一个纸包，但发现里面什么都没有，只写了几个字：在沙滩上躺30分钟。富翁觉得自己仿佛是被耍了，但心想：既然医生那么有名，应该有他的道理吧？于是他便依照指示躺在沙滩上。心里一开始还是在想着自己有多么地不快乐，有多少烦恼，但渐渐地，他开始听到海浪的声音，嗅到海水的咸味，发现蓝天中的云朵正随着凉风变幻……他就这么一直躺着，直到夕阳西下，他才发觉自己躺了不止30分钟。

第二天，富翁依旧来到沙滩，在同一个地方，他打开了第二个纸包。

里面只是写着：在沙滩上找出五条搁浅的小鱼，把它们扔回海里。富翁照做了，不知道为什么，当他看到奄奄一息的小鱼一回到海里就马上生龙活虎时，他突然觉得心情好像好极了，于是在海边扔了一条又一条，并乐此不疲，只到天快黑了，才往回家的方向走去。

第三天终于到来了，他打开最后一个纸包，上面写着：把你的烦恼统统都写在沙滩上。富翁便找了一根小树枝，在沙滩上不断地写着：和妻子的关系越来越冷淡，孩子不听话，生意不顺利……他写得有点累了，直起腰来，看着自己的一连串烦恼。突然有一阵浪席卷而来，但很快又退去了，正好冲淡了富翁的字，接着又一阵浪打过来，沙滩上的字迹越来越模糊了，直到最后消失不见了。

富翁的烦恼仿佛也被海浪冲淡了、冲走了，就像什么都没发生似的。

不知道从什么时候开始，我们总是会被大大小小的烦心事缠绕着，时常感到心中闷闷不乐，心口仿佛被压了一块大石头。

不过，能搬开这块石头的，其实只有我们自己。故事中的第一帖药，就是休息。名医要富翁躺在沙滩上，不只希望他的身体放松，更期待他千头万绪的心思得到休憩。第二帖药是付出。不管你帮助的对象是人，还是动物，自己都能获得更多快乐。只要付出一点点时间，就能换回充实的心灵和释放的喜悦，不是非常划算吗？第三帖药是时间。你可能会说放下何其容易。那就交给时间吧。其实，时间就好像抚平沙滩的海浪，再深刻的伤口，也会随着时间被淡忘。

在生命这条有去无回的旅途中，你是否也常有类似的状况发生呢？明明不需要钥匙就可以开门，总是拼命地寻找着那把钥匙。这就如同你将自己的心门紧闭，反锁自己，却希望有人能从外面把门打开，这种困难可想而知。

在马拉松比赛中，我们可以看到没有人一开始就玩命地奔向终点，因为他们都知道，要想获胜，必要的时侯要牺牲自己一开始的速度，保持体力，这样才能冲到终点，赢得比赛。人生也是如此，你必须明智地区分哪些是你现阶段需要的，哪些是需要放弃和割舍的。什么都不想放弃、什么东西都抓着不放的人，到最后反而会一无所成。

唯有放下，才能轻松自在；唯有掌握放下的智慧，才能让你从容面对人生旅程中的任何困境；学会放下，并学会过好生命的当下，你将会拥有不俗的人生。

第7节放下你的苛责与内疚

放下你的苛责与内疚，因为我们是唯一能把握自己人生的人。既然如此，既然决定权在自己，为什么我们总要让自己苦上个十天半个月，甚至好多年还不肯“放下”呢？

善于苛责他人的人，自己也往往处在自我或他人的苛责之下。因为当你攻击对方时，你必然也会感到自己很恶劣，难免会使自己成为下一个被攻击的对象。每攻击他人一次，便加深了自己的内疚感。

愈是苛责别人，在潜意识里就愈会苛责自己。所以我们要放下苛责，放下苛责的同时也就放下了自己心中的内疚感。放下你的苛责与内疚，你会发现许多难题也当会迎刃而解。有些时候是你创造了困难，创造了种种不可能。

罗斯福总统曾经这样说过，当他在任职期间遇到了任何难以解决的问题时，他便会把座椅往后面一靠，昂起头，朝着写字台那头的墙壁上那幅很大的林肯画像看去。他这样问自己：“如果林肯处在我眼前一样的困境中，他将会怎么做？他将如何去解决掉这个问题？”

以后我们如果要批评某个人时也可以这么做。当我们要应付一个人的时候，应该记住，我们不是应付理论的动物，而是在对待有感情的人。

苛责有时候将会是一种危险的导火索，一种能使自尊的火药库爆炸的导火索，甚至这种爆炸是致命的。聪明人知道克己复礼，知道宽恕别人，就是善待自己。

卡莱尔曾经这样说过：“要显示一个伟大人物的伟大之处，那就要看他如何对待一个卑微的人。”

正如强森博士所说的：“上帝在末日之前，还不打算审判人！”既然这样，那你为什么要苛责他人，让自己内疚呢！

有一位高僧，他酷爱陶壶，只要听说哪里有好壶，不管路途多远他一定会亲自前往鉴赏，如果中意，花再多钱他也舍得。在他所收集的茶壶中，最中意一只龙头壶。一日，一个久未见面的好友前来拜访，他拿出这只龙头壶泡茶招待好友。朋友对这只茶壶赞不绝口，观赏把玩时一不小心将它掉落到地上，茶壶应声破裂。

高僧蹲下身子，默默收拾这些碎片，然后拿出另一只茶壶继续泡茶、说笑，好像什么事也没发生过一样。

事后，有人问他：“这是你最钟爱的一只壶，被打破了，难道你不难过，不觉得惋惜吗？”

高僧说：“事实已经造成，对碎壶留恋又有何益？不如重新去寻找，也许能找到更好的呢！”

其实高僧的放下对我们有很多的启示，因为对已经发生的事情耿耿于怀也是于事无补的，抱着烦恼不放终会被烦恼所拖垮。拿得起，放得下，才是过好自己人生所应有的态度。

也许，你还因昨天与同事的吵架而一直心中忿忿不平，尤其是想到这个人的所作所为，感觉简直无法忍受。你开始不理他或给他一点脸色瞧瞧。你甚至会想假如有一天你做了他的领导或主管一定好好修理他。请放下你苛责他人、折磨自己的执念吧！你的痛苦难道不是你自己的想法造成的吗？想一想，既然那个人和事都已经发生了，何苦还让这种不快持续地影响你现在的存在状态呢？

放下痛苦，就能轻松放下自己，怀揣一颗平淡从容的心享受生活。关键是我们自己愿不愿意。

请试着放下心中的苛责或内疚，你会发现那些小小的波折也是一件有趣之事。

第8节放下抱怨，接受失败和挫折

当你发现自己处于困难的境地时，你需要放下抱怨，停下来，想一想。

如果不是这样，你会发现自己被困难控制了，要记住，你要想办法控制它，收获好的，原谅所有不好的。

生活中爱抱怨的人很多，他们的抱怨大多是一种宣泄、一种惰性以及对生活中应负起的责任的一种推诿。因为生活中总是有许多事不尽如人意，而一味地抱怨只会让你减少努力寻求办法的动力。为了弥补生活中的遗憾，千万不要让抱怨占了上风，进而阻碍了自己迈向成功的步伐。放下抱怨，心气平地的接受失败和挫折，无疑是智者的一种姿态。

具有抱怨心理的人，会很容易迷失了自己。你发现很多时候自己在推卸责任，在不断的抱怨中，自己反而会更加迷茫，甚至对前程丧失斗志和力量；常常抱怨的人，容易心理浮躁。抱怨给人以不健康的心理暗示；拥具有抱怨心理的人，易责备别人，看问题过于狭隘偏颇，只考虑自己，不顾及其他，凡是不对自己脾气的，都一概予以否定。其实这样的抱怨是完全没有用的，所以要学着消除它。

一位年老的大师身边有一个总是抱怨的弟子。有一天，他派这个弟子去买盐。弟子回来后，大师吩咐这个不快活的弟子抓一把盐放进一杯水中，然后喝了它。

“味道如何？”大师问。

“苦。”弟子龇牙咧嘴地吐了口吐沫。

大师又吩咐弟子把剩下的盐都放进附近的湖里。弟子于是把盐倒进湖里。

大师说：“再尝尝湖水。”

弟子捧了一口湖水尝了尝。大师问道：“什么味道？”

“很新鲜。”弟子答道。

“你尝到咸味了吗？”大师问。

“没有。”弟子答道。

这时大师对弟子说道：“生命中的痛苦就像是盐，不多，也不少。我们在生活中遇到的痛苦就这么多。但是，我们体验到的痛苦，却取决于我们将它盛放在多大的容器中。”

所以，当你处于痛苦时，你只要开阔你的胸怀……不要做一只杯子，而要做一个湖泊。

放下抱怨，你就会发现原来所有的失败都是为成功做准备的。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。

艾森豪威尔年轻时跟家人玩牌，总抓坏牌，开始不高兴地抱怨。妈妈正色对他说：“如果你要玩，就必须用你手中的牌玩下去，不管那牌怎么样！”她又说：“人生也是如此，发牌的是上帝，不管怎样的牌你必须拿着，你能做的就是尽你的全力，求得最好的结果。”

艾森豪威尔不忘母亲的话，从未对生活抱怨，总是以积极乐观的态度，迎接命运的每一次挑战，尽己所能做好每一件事，从一个默默无闻的平民家庭走出去，一步步成为盟军统帅，直至任美国第34任总统。

人生好比打牌，既然发牌权不在手中，那么你唯一能做的就是用你手里的牌打下去，并努力打好，别无他选。抱怨只会生出更多的抱怨，对人的身体健康也是害处多多，所以我们要以一份坦然的心情对待他人和琐事，不执拗于抱怨。

有的人的抱怨囿于一种刻意比较的执着之心。在名利、地位、金钱、待遇上总与人家好、高、多、厚地比，越比越抱怨，越比越烦恼。客观地说，抱怨和烦恼大多是自找的。倘若调整思路，反过来一比，就会心怀坦然、神清气爽。

有个心理学家做过一个实验：一天，他要求一群抱怨者把近期的“别扭事”都写下来，然后放在一个“烦恼箱”中。过了一段时间，他在这些抱怨烦恼者面前，当场将箱子打开，再逐一与每位抱怨者核对烦恼的情况，结果大部分抱怨者已不再烦恼。

又过了一段时间，再与剩下的那些抱怨者逐一核对，结果竟无人再有这些烦恼了。实验并非高深，是时间积存了快乐，也消融了抱怨，化解了人们自寻的烦恼。抱怨，失去的不仅是快乐，还有朋友。

谁都恐惧满腹牢骚的人，怕自己受到传染失去了快乐和朋友，人生变得更艰难，所以抱怨的人继续抱怨。他们不知道，人生有许多简单的方法可以拨乱反正，闭嘴是其中的真谛之一。放下就是快乐，放下抱怨，因为它是我们心里很重又无价值的东西。