第31章 高脂血症的运动调养(3)

10.高脂血症患者如何做减肥降脂操？

患者采用平卧位，将膝屈成90°，一手置胸部，一手置于腹部：

集中思想，吸气时挺胸收腹，呼气时缩胸凸肚且尽量高，但勿过度。呼吸频率保持自然速度。...