第14章 日常护理，维持稳定的睡眠状态

裸睡，还给你婴儿般的睡眠

裸睡指的是“裸体睡眠”，有的人有裸睡的习惯，而有的人则认为裸睡不雅观、不文明。其实，裸睡有很多好处，具体表现在以下几个方面：

1.提高睡眠质量

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