主食推荐——大麦糯米粥：大麦仁250克，糯米、红糖各30克。将大麦仁泡发淘洗干净，泡约2小时，糯米洗净；锅置火上，加水适量，下入大麦仁用大火熬煮，待大麦仁煮至开花后放入糯米，煮开后，转以小火熬煮至米烂...