第9章 再忙也要照顾好自己的胃(4)

充足睡眠可养胃

许多人多有睡眠不足情况。长期睡眠不足容易导致变形性胃炎，并会刺激胃溃疡基因生长。虽然目前难以确定胃溃疡与睡眠不足的关系，但研究显示这会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大...