冲破孤独，别让自己成为孤岛

在现实生活中,总是有这么一类人：把自己关在屋子里,将自己的身体、内心与外界完全隔离开来。他或者沉默寡言,整天不吭一声；或者面对着电视,一眼不错地呆呆地盯着看；或者面前摆上一本书,眼神呆滞半天也看不上一页。别人很难进入他的内心世界,简直就像一个坚强的堡垒一样打不开。他很少与人交谈来往,他仿佛是自我流放到一个孤岛上,没有人烟,甚至连活物都没有。他没有一丝逃出荒岛之意,可他却明显地发生着变化：孤独、寂寞、烦闷、暴躁、衰老……这种人就是所谓的自我封闭者,医学上称之为自闭症。

其实,每个人一生中都会遇到不幸和挫折,当你面临这种处境,不如面对现实,积极解决,随着时间消逝,你就会走出困境与不幸,何必将自己那颗跳动的心紧闭,让自己的人生陷入痛苦与不安？

几年前,我的一位朋友失去了自己的丈夫,她悲痛欲绝。自那以后,她便和成千上万的人一样,陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”在丈夫离开她近一个月之后的一天晚上,她跑来向我求助,“我将住到何处？我还有幸福的日子吗？”

我极力向她解释,她的焦虑是因为自己身处不幸的遭遇之中,才50多岁便失去了自己生活的伴侣,自然令人悲痛异常。但时间一久,这些伤痛和忧虑便会慢慢减缓消失,她也会开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。

“不！”她绝望地说道,“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻,孩子也都长大成人,成家立业。我还有什么地方可去呢？”可怜的妇人是得了严重的自怜症,而且不知道该如何治疗这种疾病。好几年过去了,我发现朋友的心情一直都没有好转。

有一次,我忍不住对她说：“我想,你并不是要特别引起别人的同情或怜悯。无论如何,你可以重新建立自己的新生活,结交新的朋友,培养新的兴趣,千万不要沉溺在旧的回忆里。”她没有把我的话听进去,因为她还在为自己的命运自艾自叹。后来,她觉得孩子们应该为她的幸福负责,因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。

但事情的结果并不如意,她和女儿都是面临一种痛苦的经历,甚至恶化到大家翻脸成仇。这名妇人后来又搬去与儿子同住,但也好不到哪里去。后来,孩子们共同买了一间公寓让她独住——这更不是真正解决问题的方法。

有一天她对我哭诉道,所有家人都弃她而去,没有人要她这个老妈妈了。这位妇人的确一直都没有再享有快乐的生活,因为她认为全世界都亏欠她。她实在是既可怜,又自私,虽然现今已61岁了,但情绪还是像小孩一样没有成熟。

许多寂寞孤独的人之所以会如此,是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想受到他人的欢迎,或被人接纳,一定要付出许多努力和代价。要想让别人喜欢我们,的确需要尽点心力。情爱、友谊或快乐的时光,都不是一纸契约所能规定的。让我们面对现实,无论是丈夫死了,或太太过世,活着的人都有权利再快乐地活下去。但是他们必须了解：幸福并不是靠别人来布施,而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。

让我们再看另一个故事。一艘游轮正在地中海蓝色的水面上航行,上面有许多正在度假中的已婚夫妇,也有不少单身的未婚男女穿梭其间,个个兴高采烈,随着乐队的拍子起舞。其中,有位明朗、和悦的单身女性,大约60来岁,也随着音乐陶然自乐。这位上了年纪的单身妇人,也和我的那位朋友一样,曾遭丧夫之痛,但她能把自己的哀伤抛开,毅然开始自己的新生活,重新展开生命的第二度春天,这是经过深思之后所做的决定。

她的丈夫曾是她生活的重心,也是她最为关爱的人,但这一切全都过去了。幸好她一直有个嗜好,便是画画。她十分喜欢水彩画,现在更成了她精神的寄托。她忙着作画,哀伤的情绪逐渐平息。而且由于努力作画的结果,她开创了自己的事业,使自己的经济能完全独立。

有一段时间,她很难和人群打成一片,或把自己的想法和感觉说出来。因为长久以来,丈夫一直是她生活的重心,是她的伴侣和力量。她知道自己长得并不出色,又没有万贯家财,因此在那段近乎绝望的日子里,她一再自问：如何才能使别人接纳我,需要我？

她后来找到了自己的答案——她得使自己成为被人接纳的对象。她得把自己奉献给别人,而不是等着别人来给她什么。想清了这一点,她擦干眼泪,换上笑容,开始忙着画画。她也抽时间拜访亲朋好友,尽量制造欢乐的气氛,却绝不久留。不多久,她开始成为大家欢迎的对象,不但时有朋友邀请她吃晚餐,或参加各式各样的聚会,并且还在社区的会所里举办画展,处处都给人留下美好印象。

后来,她参加了这艘游轮的“地中海之旅”。在整个旅程当中,她一直是大家最喜欢接近的目标。她对每一个人都十分友善,但绝不紧缠着人不放。在旅程结束的前一个晚上,她的舱旁是全船最热闹的地方。她那自然而不造作的风格,使每个人都留下深刻印象,并愿意与之为友。

从那时起,这位妇人又参加了许多类似这样的旅游。她知道自己必须勇敢地走进生命之流,并把自己贡献给需要她的人。她所到之处都留下友善的气氛,人人都乐意与她接近。

人们的自我封闭多因生活中发生了巨变,突如其来的巨变让人措手不及。常见的像生活环境发生了变化,从农村到城市、从本国到国外,环境的变化尤其是文化的巨大落差会造成自闭。事业遭受重创也是产生自闭症的原因。某公司老板投资股市,亏损严重,公司破产,这位老板一下子从昔日的有说有笑、活泼开朗变成了破产后的沉默寡言,时常把自己一个人关在办公室里,终于有一天这位老板割脉自杀于他的办公室里。家庭婚变也可让人产生自我封闭。某位中年男人,自从他的妻子跟别人私奔之后,他一下子就像被霜打的茄子一样,头再也抬不起来,从此一声不吭,像个幽灵一样无声无息。另外亲人的去世也会使人把自己封闭起来。某位中年男人一生和妻子恩恩爱爱,即使年龄很大了也经常手牵手成双成对出入,受到邻居们的交口称赞,可妻子有一天突患心肌梗塞与世长辞,这位男士一夜之间白了头,仿佛老了几十岁。此后他就像傻子一样抱着妻子的相片,不吃不喝,亲戚朋友怎么劝也不行,没过一年,这位整日把自己关在房子里的男子也死了。

面对突如其来的各种变故,你都应该坚强地面对现实而不是逃避,因为逃避无法最终消除人的痛苦；只有勇敢面对,你才可能走出自闭的误区,重新找到人生的快乐。

把自己置身于群体之中,是避免和纠正自闭症的一个良方。那些喜欢体育运动的青少年朋友个个性格开朗,活泼、大方,这就是证明。

我们可以尝试下列的方法来克服自我封闭：

1.环境转移法。遭受巨变的成人可以尝试此方法,例如妻子逝世之后,丈夫完全可以换个环境,比如去外地旅游散心,看看秀美山川、风土人情,陶醉在自然的怀抱里。不要整天把自己关在房子里,因为房子里的一切都会让你睹物思人,痛不欲生,都会破坏、影响你的正常情绪,而最终造成自闭。

2.忙忙碌碌法。破产的老板完全可以重找一份工作一心扑在上面,从头再来,争取忙得团团乱转,让你根本没有时间去想先前如何如何。有的企业主破产之后便在街道拐角处摆一擦皮鞋摊,重新开始。如果你不想工作,那你可以去整修草地、花木,给鱼喂食,去老年协会和一帮老头打牌下棋、钓鱼散步,你唯一不要做的是把自己关在屋子里“面壁思过”,那没有任何用处。

3.培养兴趣法。自我封闭者通常都是那些无所事事或感到自己无所事事的人。培养自己的某个爱好或兴趣,可以转移注意力。一位离了婚的男人,发现自己整天无所事事,下班回家便窝在家里,为离婚而痛苦。偶然间他翻到上高中时的集邮册,他少年时的热情又迸发出来,又开始集起邮票来,由集邮又认识了一大帮集邮迷,整日在邮市里互相交流,这个男人便从自我封闭状态中摆脱了出来。

不论你属哪种自我封闭,都有百害而无一益,还是尽快摆脱为好。