第二篇 畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气

阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。男性表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，遗精；女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质具体有下面几点，判断下自己在近段时间内有无以下状况：

1．手脚发凉，尤其是秋冬季节。胃脘部、背部或腰膝部是否容易怕冷，害怕碰凉水或淋雨；

2．吃（喝）凉的、冰的东西会感到腹部或全身不舒服，或者吃了冷凉食物容易出现腹泻、腹胀、腹痛等现象；

3．头发稀疏，前额部的头发边缘向后退，头顶部头发稀少，头发发黄、枯槁；

4．常感觉到虽然口干、没有味道，然而不渴，不觉得想喝水，喜欢吃较热的食物或热饮；

5．很容易疲劳，即使每天睡七八个小时，也是无精打采。